در شرایط خاص و بحران ها، چگونه می توانیم مراقبت بیشتری از خود و دیگران انجام دهیم؟
-اخبار را از منابع رسمی دنبال کنیم و ترجیحا زیاد در صفحات و سایت های مجازی نگردیم.
-با افرادی که ترسیده اند و صحبت نمیکنند باب گفتگو درباره نگرانی هایشان را باز کنیم. تخلیه هیجانی برای کسانی که ترس زیادی را تجربه می کنند راهکار تسکین دهنده ای است.
-در جمع های خود از بیان احتمالات نگران کننده بپرهیزیم و به یکدیگر روحیه بدهیم.
-وقتی با خانواده مان صحبت میکنیم سعی کنیم نگرانی آنها را کاهش دهیم.
-از ذهن خود محافظت کنیم و در گروه های خبری یا دوستانه که ایجاد ترس و وحشت میکنند پرسه نزنیم.
-اگر خیلی مضطرب هستیم، تمرین های تنفس عمیق شکمی را انجام دهیم یا کمی بدویم. سپس خود را مشغول کار دیگری کنیم.
_با دوستان نزدیک خود و کسانی که آرامش بیشتری دارند در ارتباط باشیم.
_ یادمون باشه که آدم هایی می توانند تکیه گاه دیگران در شرایط خاص باشند، که اول بر خودشون تسلط داشته باشند.
-به یاد داشته باشیم که خدا هست پس برای آرامش بیشتر باهاش حرف بزنیم.
معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه محقق اردبیلی
با ما در ارتباط باشید.
🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
#اطلاعیه
💢 اطلاعیه شورای صنفی رفاهی دانشگاه محقق اردبیلی
با سلام و احترام به دانشجویان عزیز
ضمن محکوم کردن حمله نابخردانه رژیم منحوس و غاصب صهیونیستی، به اطلاع دانشجویان عزیز می رساند با توجه به درخواست کثیری از دانشجویان و پیگیری های انجام گرفته با معاونت محترم دانشجویی و اداره امور خوابگاه ها ، زمان درخواست و ثبت نام خوابگاه به شرح زیر تمدید شد
۱) درخواست تکی خوابگاه تا تاریخ ۱۴۰۴/۰۴/۰۴ تمدید شد.
۲) درخواست گروهی اتاق از تاریخ ۱۴۰۴/۰۴/۰۷ شروع می شود.
از دانشجویان عزیز درخواست می شود تا مهلت مقرر نسبت به ثبت درخواست خوابگاه اقدام نمایند تا ترم بعد با مشکل مواجه نشوند.
📌 ضمنا دانشجویان عزیزدقت کنند که اطلاعیه بابت امتحانات (که سوال اکثر دانشجویان ، مخصوصا غیر بومی ها هست) تا لحظاتی دیگر از طرف دانشگاه منتشر خواهد شد.
شورای صنفی و رفاهی دانشگاه محقق اردبیلی
اطلاعیه آموزشی شماره ۲ دانشگاه محقق اردبیلی
به اطلاع میرساند با توجه به شرایط موجود و نگرانیهای دانشجویان و خانوادههای محترم در پی اتفاقات اخیر، شوراهای آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه در تاریخ ۲۶ خردادماه در محل اتاق شورای دانشگاه و با حضور ریاست محترم دانشگاه برگزار و به شرح زیر تصمیمگیری شد:
الف) امتحانات پایان ترم دانشجویان در کلیه مقاطع تحصیلی به صورت حضوری و از روز دوشنبه ۲۳ تیرماه ۱۴۰۴ شروع و طبق برنامه اصلاحی مندرج در سامانه گلستان برگزار خواهد شد.
ب) مرحله دوم آزمون دکتری تخصصی (مصاحبه دکتری) مطابق زمانبندی اعلامی سازمان سنجش آموزش کشور و آگهی مندرج در صفحه اول پورتال دانشگاه، به صورت حضوری برگزار خواهد شد.
ج) جلسات دفاع پایاننامه و رساله در موعد مقرر به صورت حضوری برگزار خواهد شد. در صورت ضرورت، تغییر تاریخ جلسات دفاع با هماهنگی دانشجو با اساتید راهنما، مشاور و داور و تایید دانشکده قابل انجام میباشد.
🔺 روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی
https://t.me/umaacir
اطلاعیه آموزشی شماره ۲ دانشگاه محقق اردبیلی
به اطلاع میرساند با توجه به شرایط موجود و نگرانیهای دانشجویان و خانوادههای محترم در پی اتفاقات اخیر، شوراهای آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه در تاریخ ۲۶ خردادماه در محل اتاق شورای دانشگاه و با حضور ریاست محترم دانشگاه برگزار و به شرح زیر تصمیمگیری شد:
الف) امتحانات پایان ترم دانشجویان در کلیه مقاطع تحصیلی به صورت حضوری و از روز دوشنبه ۲۳ تیرماه ۱۴۰۴ شروع و طبق برنامه اصلاحی مندرج در سامانه گلستان برگزار خواهد شد.
ب) مرحله دوم آزمون دکتری تخصصی (مصاحبه دکتری) مطابق زمانبندی اعلامی سازمان سنجش آموزش کشور و آگهی مندرج در صفحه اول پورتال دانشگاه، به صورت حضوری برگزار خواهد شد.
ج) جلسات دفاع پایاننامه و رساله در موعد مقرر به صورت حضوری برگزار خواهد شد. در صورت ضرورت، تغییر تاریخ جلسات دفاع با هماهنگی دانشجو با اساتید راهنما، مشاور و داور و تایید دانشکده قابل انجام میباشد.
🔺 روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی
https://t.me/umaacir
❇️ شروع امتحانات پایانترم دانشگاه محقق اردبیلی به ۲۳ تیر ۱۴۰۴ موکول شد
🔷 سرپرست دانشگاه محقق اردبیلی گفت: شروع امتحانات پایانترم دانشگاه محقق اردبیلی به ۲۳ تیر ۱۴۰۴ موکول شد.
ادامه مطلب را اینجا بخوانید: 👇👇
https://uma.ac.ir/find.php?content_id=35518
═══════❁💠❁═══════
🗓️ ۱۴۰۴.۰۳.۲۶
با ما همراه باشید
بله:
https://ble.ir/umaacir
ایتا:
https://eitaa.com/umaacir
آپارات:
https://www.aparat.com/pr_uma
تلگرام:
https://t.me/umaacir
اینستاگرام:
https://instagram.com/umaacir
دانشگاه محقق اردبیلی در رسانه ها:
امتحانات پایانترم دانشگاه محقق اردبیلی از ۲۳ تیر آغاز میشود/ موج
https://www.mojnews.com/n/3EC9
زمان برگزاری امتحانات دانشگاه محقق تغییر کرد/ سبلان ما
https://sabalanema.ir/news/71622
فیلم / تجمع دانشگاهیان استان اردبیل در محکومیت تجاوز رژیم صهیونیستی/ ایرنا
https://www.irna.ir/news/85863633
شروع امتحانات پایانترم دانشگاه محقق اردبیلی به ۲۳ تیر ۱۴۰۴ موکول شد/ ایسنا
isna.ir/xdTBNN
فریاد خشم و انزجار دانشگاهیان اردبیل از صهیونیست/ سبلان ما
https://sabalanema.ir/news/71605
تجمع اعتراضی دانشگاهیان دانشگاه محقق اردبیلی در محکومیت حمله رژیم صهیونیستی به ایران/ ایسنا
isna.ir/xdTBrY
همه فعالیتها باید به حمایت همهجانبه از نیروهای مسلح منتج شود/ ایسنا
isna.ir/xdTBH4
ضرورت تقویت اعتماد به مسئولان ملی و محلی در نزد افکار عمومی/ ایسنا
isna.ir/xdTBHd
دانشگاهیان اردبیل جنایات رژیم صهیونیستی را محکوم کردند/ ایسنا
isna.ir/xdTBsB
تجمع دانشگاهیان اردبیل در حمایت از عملیات «وعده صادق ۳»/ مهر
https://www.mehrnews.com/photo/6501168
تجمع دانشگاهیان محقق اردبیلی در محکومیت تجاوز رژیم صهیونیستی به ایران اسلامی/ موج
https://www.mojnews.com/n/3E75
https://t.me/umaacir
📣 دوازدهمین پویش رسانهای شبکه راد
با عنوان:
🌍 «نه به تروریسم؛ فریاد استادان در حمایت از عدالت»
🔹 استادان و نخبگان دانشگاههای کشور در واکنش به جنایات تروریستی اخیر رژیم صهیونیستی، پویشی فراگیر را با هدف محکومیت این جنایت و مطالبه اقدام قاطع از مسئولان جمهوری اسلامی ایران راهاندازی کردهاند.
🗓 زمان برگزاری: خرداد ۱۴۰۴
🎯 هدف: اعلام انزجار از تروریسم دولتی، حمایت از ملت ایران اسلامی و ملتهای مظلوم منطقه، و مطالبه برخورد قاطع دیپلماتیک، سیاسی و رسانهای با رژیم جنایتکار صهیونیستی از سوی مسئولان کشور، با صدای رسای جامعه علمی و دانشگاهی
📌 ما استادان دانشگاه، سکوت در برابر ترور را خیانت به انسانیت میدانیم.
📨 برای مطالعه و امضای بیانیه رسمی استادان و نخبگان دانشگاهی:
🔗 https://B2n.ir/hj9458
✨ شما هم میتوانید در این پویش ملی مشارکت کنید؛ با تولید و ارائه محتوا در قالبهای ذیل:
📌 امضای بیانیه استادان و نخبگان دانشگاهی
📌 پیامها و دلنوشتههای اساتید
📌 عکسنوشتهای حمایتی
📌 تجربهنگاری، خاطره یا یادداشت تحلیلی
📌 پادکست، ویدئو یا کلیپ کوتاه
📌 طراحی پوستر یا اینفوگرافیک
🧭 محورهای پیشنهادی محتوا:
🔹 دانشگاه، سنگر حقیقتطلبی و عدالتخواهی
(دانشگاه بهمثابه عرصهای برای مقابله با تروریسم دولتی و دفاع از حقوق بشر حقیقی)
🔹 تحلیل حقوقی-سیاسی تروریسم رژیم صهیونیستی
(بررسی ابعاد حقوق بینالملل، دیپلماسی عمومی و مسئولیتهای جهانی)
🔹 استادان طلایه داران فرهنگ مقاومت
(نقش نخبگان و دانشگاهیان در حمایت از جبهه مقاومت اسلامی)
🔹 سکوت، همدستی با ظلم
(تحلیل ابعاد سکوت رسانهای غرب و ضرورت کنشگری در برابر آن)
📝 با ما همراه شوید در این پویش علمی، رسانهای و اخلاقی؛ صدای عدالت، مقاومت و آزادگی را از دل دانشگاه طنینانداز کنیم.
📌 هشتگهای رسمی پویش:
#انتقام_سخت
#رسانه_استادان_دانشگاه
#نه_به_تروریسم_صهیونیستی
┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها : 👇
🆔 https://eitaa.com/ostad_tv
✳️ اطلاعیه نحوه فعالیت غذاخوری دانشگاه از 31 خرداد الی 21 تیر 1404
با عنایت به تغییر زمان برگزاری امتحانات دانشگاه، فعالیت غذاخوری مرکزی از روز شنبه 31 خرداد 1404 تا تاریخ 21 تیر 1404 تعطیل خواهد بود.
اداره امور غذاخوری های دانشگاه