#کلیپ ❇️ دسته عزاداری دانشگاهیان دانشگاه‌های اردبیل در مسیر محلات ششگانه و بازار تاریخی اردبیل روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی ═══════❁💠❁═══════ 🗓️ ۱۴۰۴.۰۴.۱۲ با ما همراه باشید بله: https://ble.ir/umaacir ایتا: https://eitaa.com/umaacir آپارات: https://www.aparat.com/pr_uma تلگرام: https://t.me/umaacir اینستاگرام: https://instagram.com/umaacir

❗️تمرین «Scope» برای عبور از بحران و نگرانی: وقتی احساس نگرانی، ترس، یا فشار شدید روانی داری، این پنج گام رو انجام بده: ۱. پنج چیزی که می‌بینی به اطرافت نگاه کن و پنج چیز رو که می‌بینی، نام ببر. مثلاً: «پنجره»، «لیوان آب»، «ساعت»، «کتاب»، «کوسن آبی». ۲. چهار چیزی که می‌شنوی گوش بده و چهار صدایی رو که می‌شنوی، پیدا کن. حتی اگر صداها خیلی کم باشن. مثلاً: «صدای یخچال»، «صدای پرنده‌ها»، «صدای تیک‌تاک ساعت»، «صدای ماشین بیرون». ۳. سه چیزی که لمس می‌کنی به سه چیزی که در این لحظه می‌تونی لمس کنی توجه کن. مثلاً: «سطح سرد میز»، «لباس روی تنت»، «زمین زیر پاهات». ۴. دوتا بویی که حس می‌کنی دو بویی رو که حس می‌کنی، نام ببر. اگر چیزی حس نمی‌کنی، به خاطر بیار آخرین بویی که حس کردی چی بوده. ۵. یک طعمی که در دهنت هست به یک طعمی که الآن در دهنت هست فکر کن. یا اگر هیچی نیست، می‌تونی یک جرعه آب یا چای بخوری و به طعمش دقت کنی. نتیجه: این تمرین ساده کمک می‌کنه از گرداب ذهنی بیای بیرون و به لحظه اکنون و دنیای واقعی برگردی. نه اینکه مشکلت حل بشه، ولی کمک می‌کنه مغزت دوباره آروم بشه و از حالت «وحشت» به «ثبات» برگرده. #دانشگاه_محقق_اردبیلی #معاونت_دانشجویی #مرکزمشاوره_و_سلامت ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

قابل توجه دانشجویان عزیز لینک‌های کلاس‌های مجازی ترم تابستان و فیلم راهنمای استفاده از سامانه، تا پایان روز یکشنبه ۱۵ تیرماه در اختیار دانشجویان عزیز قرار داده خواهد شد. متقاضیان اخذ واحد در ترم تابستان، طبق زمان‌بندی مندرج در تقویم آموزشی، نسبت به انتخاب واحد اقدام نمایند. مدیریت امور آموزشی دانشگاه https://t.me/edu_uma

◾️ شهادت جناب آقای مهندس محمد دلیر دانش‌آموخته دانشگاه محقق اردبیلی در پی تجاوز رژیم صهیونیستی به جمهوری اسلامی ایران را به جامعه دانشگاهی و خانواده محترم آن مرحوم تبریک و تسلیت عرض نموده، از درگاه خداوند متعـال برای آن مرحوم مغفرت و برای بازماندگـان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم. روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی ═══════❁💠❁═══════ 🗓️ ۱۴۰۴.۰۴.۱۲ با ما همراه باشید بله: https://ble.ir/umaacir ایتا: https://eitaa.com/umaacir آپارات: https://www.aparat.com/pr_uma تلگرام: https://t.me/umaacir اینستاگرام: https://instagram.com/umaacir

پیام تسلیت سرپرست دانشگاه محقق اردبیلی در پی شهادت یکی از دانش‌آموختگان دانشگاه بسم ربّ الشهدا و الصدیقین ⚫️ شهادت مظلومانه مهندس محمد دلیر، از دانش‌آموختگان فرهیخته و متعهد دانشگاه محقق اردبیلی، در جریان تجاوز جنایت‌بار و کورکورانه رژیم صهیونیستی به خاک میهن اسلامی عزیزمان را به خانواده گرامی ایشان، جامعه دانشگاهی و مردم شریف ایران تبریک و تسلیت عرض می کنم. ⚫️ شهید دلیر از جمله افرادی بود که با ایمان، دانش و غیرت، مسیر سربلندی ایران عزیز را برگزید و در راه پاسداری از امنیت و عزت ملی، جان خویش را نثار کرد. بی‌تردید نام و یاد این شهید والامقام، در تاریخ دانشگاه و دل‌های دانشجویان و اساتید، جاودانه خواهد ماند. ⚫️ از درگاه خداوند متعال برای داغدیدگان علی الخصوص خاندان گرانقدر دلیر صبر و اجر جزیل مسئلت می‌نمایم. محمد حسن‌زاده سرپرست دانشگاه محقق اردبیلی ۱۲ تیر ۱۴۰۴

✍امام حسین(ع): باگذشت ترین مردم، کسی است که در زمان قدرت داشتن گذشت کند. 📚الدره الباهره:۲۴ 💢معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه👇 ➡️www.uma.ac.ir/culture ➡️@uma_farhangi ➡️http://instagram.com/uma.farhangi ➡️https://eitaa.com/farhangiuma

❇️ اصلی ترین سلاح دشمن شایعه است روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی بله: https://ble.ir/umaacir ایتا: https://eitaa.com/umaacir آپارات: https://www.aparat.com/pr_uma تلگرام: https://t.me/umaacir اینستاگرام: https://instagram.com/umaacir

با توجه به تماس‌های مکرر دانشجویان عزیز سایر دانشگاه‌ها برای ثبت‌نام ترم تابستان در دانشگاه محقق، به اطلاع می‌رساند زمان ثبت‌نام اولیه این دانشجویان (ارسال مدارک لازم در پیام‌رسان ایتا به آدرس زیر) تا روز دوشنبه ۱۶ تیرماه تمدید شد: https://web.eitaa.com/#@summ403 همچنین، انتخاب واحد برای کلیه دانشجویان تا پایان روز دوشنبه ۱۶ تیرماه تمدید شد. دانشجویان برای کسب اطلاعات لازم به آدرس زیر مراجعه نمایند: http://b2n.ir/umasum403 مدیریت امور آموزشی دانشگاه

نحوه ورود به کلاس‌های مجازی ترم تابستان پس از اتمام انتخاب واحد، دانشجویان عزیز باید در صفحه اول سایت دانشگاه، گزینه "مرکز آموزش‌های مجازی دانشگاه" را انتخاب نموده و برنامه "ادوبی کانکت" را نصب نمایند. پس از ورود به ادوبی کانکت و وارد کردن نام کاربری و رمز عبور، دروس انتخابی دانشجو قابل مشاهده می‌باشد. با توجه به زمان برگزاری کلاس‌های هر درس، دانشجویان در کلاس‌های مربوطه حضور خواهند یافت. نام کاربری: شماره دانشجویی رمز عبور: کد ملی مدیریت امور آموزشی دانشگاه

◾️ فرارسیدن تاسوعای حسینی تسلیت باد روابط عمومی دانشگاه محقق اردبیلی ═══════❁💠❁═══════ با ما همراه باشید بله: https://ble.ir/umaacir ایتا: https://eitaa.com/umaacir آپارات: https://www.aparat.com/pr_uma تلگرام: https://t.me/umaacir اینستاگرام: https://instagram.com/umaacir