🔺رفع یبوست در ایام روزه داری
▫️علت های ایجاد یبوست
➲کاهش حرکت روده ها
➲مصرف نکردن مایعات
➲کاهش استفاده از مواد غذایی فیبردار
➲نداشتن تحرک بدنی
▫️راهکارهای رفع یبوست
➰مصرف آب فراوان و چای کمرنگ
➰مصرف میوه هایی مانند انجیر، گلابی
➰منع مصرف چای پررنگ، قهوه، کاکائو
➰استفاده از سبوس برنج گندم و..
➰دستشویی رفتن بلافاصله بعد از صرف غذا
➰پرهیز از غذاهای چرب و سنگین
➰پیاده روی و نرمش روزانه
➰رژیم غذایی شامل سبزیجات و میوه ها و غلات
➰توجه به خواب سر شب
نشرباذکر صلوات برمحمدوآل محمد
🌷🌷
@ur_sep_farhanghian_bsij
انشاءالله به برکت دعای مومنین و نفس انسان کامل
خداوند به همه مریضا شفا عطا کنه
خصوصا بیمار شما
15.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
واااای
این خیلی خوبه. هرکی نبینه عمرش بر باد رفته. این برعندازان عنقلابی اصلا نمیتونن شیرین کاری نکنن. عقب افتاده ها🤣🤣🤣🤣
@ur_sep_farhanghian_bsij
3.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نحس ترین قدم سال هم تعلق میگیره به مصی قمی کلا
از وقتی این عنتر رفت فرانسه و خواست برنامه عنقلاب تو ایران بریزه، اونجا روز خوش ندید.
😂😂😂😂😂
@ur_sep_farhanghian_bsij
777K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فرانسه انقدر با کلاسه کنار خیابان هم که ایستاده باشی باتوم می‌خوری. زن، زندگی، آزادی
یکی از #الناز_شاکردوست بپرسه تو قانون اساسی فرانسه ننوشته بعد چندروز ارتش باید ورود کنه و مردم رو یاری کنه؟😏😂
#سلبریتی_های_احمق
🤣🤣🤣🤣
@ur_sep_farhanghian_bsij
2.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی خروس رو اعصابته 😂😂
کاش میشد این خاک رو هم همینطوری از نجاست این برعندازای احمق پاک کنیم.
@ur_sep_farhanghian_bsij
559.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ارتش ظفرمند پرتغال از پهبادی که ساختند رونمایی میکنن و پخش زنده هم میذارن که ...
🤣🤣🤣🤣
@ur_sep_farhanghian_bsij
20.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یا صاحب الزمان 🌺🌱
ای غائب از نظرها کی می‌شود بیایی
پرده زرخ بگیری چهره به ما نمایی
@ur_sep_farhanghian_bsij