📑 #اخبار_استان ⚠️ براساس هشدار زرد اداره کل هواشناسی آذربایجان غربی فعالیت سامانه بارشی مخاطره بارش باران (در نقاط سردسیر برف) و رعد و برق همراه با وزش باد در استان استمرار دارد. 🔖 رئیس کل دادگستری آذربایجان غربی از سازش در ۴۲ درصد از پرونده‌های ارجاعی به شورای حل اختلاف و مختومه شدن ۳۶ پرونده قصاص با رضایت اولیای دم درسال جاری خبرداد. 🌿 به گفته مدیرکل کتابخانه های عمومی استان،به مناسبت سی و دومین دوره هفته کتاب (جشن کتاب در مدرسه) در بیست شهرستان آذربایجان غربی ویژه دانش آموزان اجرا خواهد شد 🔖 رئیس پلیس فتا آذربایجان غربی : فردی که بواسطه فروش سکه از شهروندان کلاهبرداری می‌کرد، شناسایی شد. 🌿امروز مدیران کل کتابخانه‌های عمومی و کانون پروش فکری کودکان و نوجوانان آذربایجان غربی در سامانه سامد از ساعت ۹صبح تا ۱۰ صبح برای پاسخگویی به سؤالات مردم حضور خواهند یافت. 🔖رییس شورای حل اختلاف آذربایجان غربی از راه اندازی ۵۹ شعبه دادگاه صلح در استان خبر داد. 💢شرکت گاز آذربایجان غربی در اطلاعیه‌ای اعلام کرد با توجه به انجام عملیات تعمیرات و تعویض شیر گاز درروستای تبت ارومیه جریان گاز مشترکین واقع درروستای مذکور از ساعت ۹ صبح روز چهارشنبه ۲۳ آبان به مدت ۸ ساعت قطع خواهد شد. ◾️مراسم عزاداری ایام فاطمیه اول با سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین سیدمهدی قریشی -حجت الاسلام والمسلمین محمدی و حجت الاسلام والمسلمین حسن زاده در ارومیه برگزار می‌شود. ▪️مراسم عزاداری از پنج شنبه ۲۴ آبان ماه به مدت سه شب و از ساعت ۲۰:۰۰ مصلی بزرگ امام خمینی (ره) ارومیه برگزار خواهد شد. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

زمان حدودی ثبت‌نام حج ۱۴۰۴ مشخص شد 🔹معاون سازمان حج و زیارت گفت: ثبت‌نام سفر حج ۱۴۰۴ اواسط ماه آذر انجام می‌شود. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#ارسالی_مخاطبین_اروم_مدیا سلام اروم مدیــــا خوبین شما، ببخشید شما اطلاعات دارید از کجا میشه ماهواره خرید؟؟ واقعیتش با خانواده داشتم شبکه نمایش فیلم سینمایی شفت رو می دیدم یهو مرد لخت در تخت خواب نشون داد تا نافش از بالا دیده شد پیش پسرم و دخترم عرق شرم نشست، حالا بماند زنان رو چجور نشون می ده، نمیدونم چرا صداوسیما چرا چند مدته اینجوری شده https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

مرغ کبابی ذغالی🍖 بار بعد مرغ رو اینجور کباب کن مواد لازم : مرغ کامل ۱ عدد سرکه خرما ۱ استکان سیر تازه ۱ حبه مواد سس : رب گوجه ۱ ق رب انار ۱ ق غ ادویجات : فلفل سیاه پودر میخک پودر دارچین فلفل قرمز پودر سیر پاپریکا 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

. از عرش صدای ربنا می‌آید آوای خوش خدا خدا می‌آید فریاد که درهای بهشت باز کنید مهمان خدا سوی خدا می‌آید😍 #نماز_اول_وقت ☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

🌎 آیا در تصادفات منجر به جرح، حق تغییر وضعیت صحنه تصادف وجود دارد؟ 📌 طبق قاعده وظیفه راننده وسیله نقلیه ای که مرتکب تصادف منجر به جرح یا فوت شده 🔹موظف است بلافاصله وسیله نقلیه را در محل تصادف متوقف و با نصب علایم هشدار دهنده، دیگر رانندگان را آگاه سازد ⛔️ و تا اجرای تشریفات از سوی راهنمایی و رانندگی از تغییر وضعیت وسیله نقلیه خودداری کند. 🔹 تبصره: در این شرایط باید حتماً مجروحین توسط آمبولانس به بیمارستان منتقل شوند 🔹در صورتی که وسیله نقلیه دیگری برای انتقال فوری مجروحان به مراکز درمانی وجود نداشته باشد، میتوان با علامت گذاری محل قرار گرفتن چرخ ها اقدام به حمل فرد حادثه دیده کرد. 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#پلیس 🚨کشف کولرهای گازی قاچاق در پیرانشهر 🔻فرمانده انتظامی استان از کشف کولرهای گازی قاچاق در شهرستان پیرانشهر با تلاش ماموران گمنام پلیس امنیت اقتصادی، خبر داد. سردار "رحیم جهانبخش" در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری پلیس در تشریح این خبر اظهار داشت: ماموران گمنام پلیس امنیت اقتصادی انتظامی استان از قصد قاچاقچیان مبنی بر انتقال کولرهای گازی  در مسير "پيرانشهر _ارومیه" مطلع شدند. 🔻وی افزود: با تشدید اقدامات کنترلی در نهایت متهم شناسایی که در بازرسی از کامیون آن؛  ٦٠ دستگاه کولرگازی به صورت قاچاق کشف شد. 🔻فرمانده انتظامی استان با اشاره به دستگیری ۱ متهم در این خصوص اظهار داشت: برابر اعلام کارشناسان ارزش این محموله کشف شده ۱۸ میلیارد ریال برآورد شده است. 🔻سردار جهانبخش در پایان با تاکید بر اینکه مبارزه با قاچاق کالا از اولویت های اصلی پلیس است و پلیس با اقتدار کامل در چهارچوب قانون و قاطعانه با قانون شکنان در این حوزه برخورد خواهد کرد، خاطر نشان کرد: شماره تلفن ۱۹۷ پلیس آماده دریافت نظرات پیشنهادات و تقدیر شما همشهریان عزیز از عملکرد پلیس باشد و همچنین هموطنان عزیز می توانند در صورت مشاهده هر گونه موضوع اقتصادی و قاچاق با شماره گیری سامانه ۰۹۶۳۰۰  پلیس امنیت اقتصادی را در این مأموریت یاری کنید. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣 هیچ مدرسه‌ای حق اخراج دائم دانش‌آموز را ندارد معاون شورای عالی آموزش و پرورش: 🔹مدارس اجازه اخراج دائم دانش‌آموزان را ندارند و اساساً در نظام آموزش و پرورش موضوعی به نام اخراج دائمی وجود ندارد. 🔹اگر راهنمایی و مشاوره‌های مدرسه از جمله تشویق، ترغیب و تنبیه برای دانش‌آموزان مؤثر نباشد، متناسب با نوع تخلف، اقدامات مختلفی انجام می‌شود. 🔹اخراج حتی به صورت موقت، می‌تواند شرایط روحی و روانی دانش‌آموز را به هم بریزد به همین دلیل تأکید داریم که اخراج نباید هدف قرار گیرد. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣دسترسی به پرونده الکترونیک سلامت تا ۱۴۰۴ 🔹معاون بهداشت وزارت بهداشت: تا سال ۱۴۰۴ پرونده الکترونیک سلامت در دسترس هموطنان خواهد بود. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣آغاز پیش‌فروش بلیت قطار آذر از ۲۴ آبان‌ 🔹پیش‌فروش بلیت قطار مسافری برای بازه‌ زمانی اول تا ۳۰ آذرماه در همه محورها از صبح فردا از طریق سکوهای مجاز فروش اینترنتی بلیت آغاز می‌شود. 🔹چهار ساعت پس از آغاز پیش‌فروش اینترنتی، فروش همزمان پیش‌فروش بلیت‌ها به‌صورت اینترنتی و حضوری انجام می‌شود. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#ارسالی_مخاطبین_اروم_مدیا سلام اروم مدیا چطوری؟ من بعد ایام فاطمیه میخوام برم خواستگاری و ازدواج کنم فقط ی سوال مهم دارم اگه میشه راهنمایی کنید، در نوشتن جهزیه، خرید موتور برق با خانواده عروسه یا خانواده داماد؟ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

. #پلیس 🚨دستگیری فرد مامورنما توسط پلیس آذربایجان غربی 🔻سرهنگ "اکبر نصرتی" رئیس پلیس فتا انتظامی آذربایجان غربی گفت: طی رصد و پایش های صورت گرفته در فضای مجازی، ماموران گمنام پلیس فتا ، صفحه ای با محتوای تصاویر و فیلم های ساختگی منتسب به پلیس را شناسایی و به لحاظ حساسیت موضوع، مراتب به صورت ویژه در دستور کار پلیس فتا قرار گرفت. 🔻وی ادامه داد: متهم که با پوشیدن لباس پلیس اقدام به تهیه فیلم های طنز نموده و آن را در صفحات فضای مجازی منتشر می کرد، در یکی از شهرستان های شمال استان دستگیر و برای سیر مراحل قانونی، تحویل مراجع قضایی داده شد. 🔻رئیس پلیس فتا انتظامی استان در پایان خاطر نشان کرد: عدم آشنایی افراد به حقوق شهروندی و تسلیم شدن در برابر مامور نماها و غفلت در احراز هویت افراد مدعی مامور پلیس، از جمله عوامل زمینه ساز اصلی سرقت و اخاذی تحت پوشش مامور است که در چنین مواقعی شهروندان عزیز حتماً خونسردی خود را حفظ و حتماً از آنها کارت شناسایی معتبر درخواست و در صورت مشاهده مورد مشکوک، مراتب را از طریق تلفن ۱۱۰ به پلیس اعلام کنند. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#اطلاعیه #خیلی_مهم 🟣 فرایند بارگذاری مستندات و ارزیابی برای تعیین رتبه استحقاقی ▫️کلیه مدارس و واحدهای آموزشی و اداری نسبت به اطلاع‌رسانی دقیق به ذینفعان جامانده از طرح رتبه‌بندی معلمان اقدام کنند تا مشمولین شاغلی که مدارک خود را بارگذاری نکرده‌اند، سریعا نسبت به بارگذاری مدارک اقدام کنند. ▫️عزیزان برای کسب اطلاعات بیشتر، بخشنامه وزارت آموزش و پرورش در این زمینه را مطالعه نمایند... (با تشکر - میز کار مرکزی رتبه‌بندی معلمان) #آموزش_و_پرورش #آذربایجان_غربی اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان آذربایجان‌غربی 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣میهمانان میز اقتصاد در برنامه حاضر نشدند 🔹با وجود هماهنگی انجام شده برای حضور مدیر شرکت پخش فراورده‌های نفتی، معاون برق حرارتی وزارت نیرو و مدیر دیسپچینگ شرکت ملی گاز، هیچ کدام در برنامه میز اقتصاد با موضوع بررسی دلایل محدودیت‌های برق و راهکارهای رفع آن، حضور نیافتند. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣زمان پایان قطعی برق از سوی دولت پیش بینی نشده است! ▫️سوال مجری از سخنگوی دولت: تا کی قرار است مردم درگیر قطعی برق و خاموشی باشند؟! ▫️فاطمه مهاجرانی: نمیدانم؛ مشخص نیست! 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣 قیمت نجومی واکسن ‎گارداسیل/ ۳۵ میلیون تومان برای سه دوز واکسن ▫️زندگی مشترک بسیاری از زوجینی که به HPV مبتلا می شوند به طلاق ختم می‌شود ▫️خطر ابتلا به ۶ نوع ‎سرطان در پی عدم تزریق واکسن گارداسیل ▫️۹۰ درصد مراجعه کنندگان به یک موسسه به گونه های خطرناکی از ‎اچ‌پی‌وی مبتلا بودند ▫️پ.ن: علاوه بر قیمت نجومی، پیدا کردن این واکسن در بازار سیاه راحت تر از داروخانه‌هاست. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

اطلاعیه فوری کانال کارگاه حجاب و عفاف به اطلاع میرساند،از دهه ی اول ایام فاطمیه تا روز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)چله خدمت میگیریم برای دوخت چادرساده و ۵۰درصدتخفیف برای دوخت چادر عربی وملی و حسنا برای بانوان ودختران عزیزمون در ضمن قسمتی از هزینه های دوخت صرف جبهه مقاومت خواهد شد آدرس:ارومیه،خیابان ساحلی پرواز نیایش کوچه پنجم پلاک۱۶ ۰۹۱۴۷۲۳۰۹۸۳📲 کارگاه عفاف و حجاب 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3311534876C16a7db1b1d ▪️اروم مدیـــــــــــــا از کارگاه عفاف و حجاب بخاطر این اقدام خداپسندانه تقدیر و تشکر میکند

⚫️ ویژه مراسم شب شهادت حضرت زهرا(س) با حضور و مداحی #اشجع_الشعرا، استاد حاج حسین غفاری اردبیلی، شاعر عاشورایی کشور و با سخنرانی دکتر نجفپور با نوای مادحین خوش الحان حسینی ارومیه ساعت ۲۰.۳۰ پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۳ خ ولیعصر(عج) ۱۶ متری مخابرات، جنب مدرسه شهید باقری مکتب امام جعفر صادق علیه السلام ارومیه عموم براداران و خواهران دلسوخته آنحضرت دعوتند #مثل_زهرا_پای_حق_می_ایستیم 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣 واکنش عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب به برداشت برخی افراد از فرمایشات رهبری در دیدار با اعضای مجلس خبرگان 🔹مهدی فضائلی: در پاسخ به درخواست برخی عزیزان عرض می‌کنم؛ بیانات مهم رهبر انقلاب در دیدار اخیر با اعضای مجلس خبرگان، ناظر به یکی از مهمترین وظایف این مجلس عالی‌مقام بود که عین مضمون آن و حتی گاهی صریح‌تر، بارها در طول دوران رهبری توسط ایشان مطرح شده است؛ از جمله در دیدار شهریور ۸۵ و اسفند ۹۴. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

کلینیک تخصصی ترک بی حجابی 👆👆 باز یه عده اسم حجاب اومد و ژست روشنفکری گرفتن!! خودتون که کاری نکردین، یکی هم میخواد کار ایجابی کنه مسخرش میکنین!! اروم مدیـــــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟣۶ نفر از متهمان پروندۀ شهید آرمان علی‌وردی به قصاص محکوم شدند 🔹بابک پاک‌نیا، وکیل یکی از متهمان پروندۀ اکباتان: ۶ نفر از متهمان پرونده شهید آرمان علی‌وردی به قصاص محکوم شدند. حکم صادره قصاص است نه اعدام. اکثریت قضات شعبه این را امضا کرده‌اند. 🔹دراین‌رابطه ۲ پرونده تشکیل شده یکی در خصوص اتهامات امنیتی در شعبه ۱۵ دادگاه انقلاب و یک پرونده دیگر دررابطه‌با قتل نفس است. رای صادره در خصوص پرونده قتل نفس است. 🔸این حکم بدوی و قابل فرجام‌خواهی است. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🟢ترفندهای تبدیل کردن مهربانی به یک عادت به بهانه روز جهانی مهربانی 🤍 #مهربانی 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🌎 نماینده حوزه انتخابیه پلدشت - چالدران – شوط و ماکو به عنوان انتخاب ناظرمجلس در کمیته هماهنگی اشتغال آذربایجان غربی انتخاب شد. 🔹️جلسه صحن علنی روز چهارشنبه - ۲۳ آبان ماه - مجلس شورای اسلامی، تعیین ناظران مجلس در کمیته هماهنگی اشتغال پنج استان در دستور کار قرار گرفت که با رای نمایندگان این ناظران انتخاب شدند. در آذربایجان غربی عمر علیپور اقدم برای این مسئولیت انتخاب شد. علیپور نماینده مردم حوزه انتخابیه (پلدشت / چالدران / شوط / ماکو) و عضو کمیسیون بهداشت و درمان است. 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

. 🟣اهدای اعضای بانوی ۴۱ ساله موجب نجات جان ۲ بیمار در ارومیه شد مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم‌پزشکی و خدمات بهداشتی‌ و درمانی آذربایجان‌غربی: 🔹️اعضای بدن «مهری شادی» بانوی ۴۱ ساله اهل ارومیه که دچار مرگ مغزی شده بود، با رضایت خانواده‌ وی اهدا شد. 🔹️هر ۲ کلیه این بانو اهدا و نجات بخش زندگی ۲ بیمار نیازمند پیوند شد. 🔹️امسال شاهد روند رو به رشد اهدای عضو در استان هستیم به طوری که در سال گذشته ۱۳ اهدای عضو داشتیم ولی امسال این رقم بیش از ۲ برابر شده است. 🔹️تاکنون بیش از ۶۰ نفر با اهدای عضو بیماران مرگ مغزی که با رضایت خانواده آنان اهدا شده، از مرگ نجات یافته و زندگی دوباره پیدا کرده اند. 📲اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🌎 شکست قهرمان آسیا مقابل شاگردان با انگیزه عبدالرضا! 🔺پیروزی مهم شهرداری ارومیه برابر تیم پرستاره فولادسیرجان 📌در یکی از حساس ترین بازی های هفته نهم لیگ برتر؛ شاگردان عبدالرضا علیزاده در تیم والیبال شهرداری ارومیه، از ساعت ۱۶ امروز چهارشنبه ۲۳ آبانماه در سیرجان به مصاف تیم پرستاره فولاد رفتند که در پایان، تیم شایسته ارومیه با ارائه یک بازی منسجم و هدفمند توانست حریف قدرتمند خود را با حساب ۳ بر ۱ شکست دهد و علاوه بر کسب هر سه امتیاز این جدال مهم، صدرنشینی خود در جدول رده بندی را تثبیت نماید. 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

📝 ستاد امر به معروف و نهی از منکر کشور در پی انتشار خبری با عنوان «کلینیک ترک بی‌حجابی» بیانیه‌ای صادر کرد که متن آن بدین شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم ✅ در پی انتشار خبری مبنی بر راه‌اندازی کلینیک ترک بی‌حجابی که به شکل گسترده تحت پوشش رسانه‌ها و فضای مجازی قرار گرفت ستاد امر به معروف و نهی از منکر به استحضار مردم شریف و دغدغه‌مندان می‌رساند؛ 🔸 با توجه به تقاضا و تماس‌های مکرر بسیاری از خانواده‌هایی که فرزندان دلبندشان گرفتار این حرام سیاسی و شرعی گردیده و کلیت خانواده خود را در خطر فروپاشی می‌بینند: با ملاحظه اصرار بر فرار انبوهی از دختران عفیفی که بدلایل ۱)همراهی ناخواسته با موج رسانه‌ای دشمنان فرهنگ حیا و عفت این مرز و بوم، ۲)ترس از تمسخر یا انزوا در میان همسالان و اطرافیان ۳)ترس از محرومیت از شغل در برخی از موسسات خصوصی و فشار کارفرما، از این وضعیتی که خسارت‌های دهشتناکی بر آن‌ها وارد نموده: به منظور اجرائی نمودن پیشنهاد ستاد امر به معروف انجام گفت‌وگوهای آگاهی بخش بجای جریمه در مورد کسانی که بدلیل قانون شکنی به دادگاه دلالت داده می‌شوند: با در نظر گرفتن دغدغه رئیس جمهور محترم در خصوص برخورد امنیتی با ناقضان حرام سیاسی و شرعی بی‌حجابی: با توجه به تاکید رییس جمهور محترم و بسیاری از صاحب نظران مبنی بر اینکه حجاب قطعا یک موضوع تربیتی است و باید کار فرهنگی صورت پذیرد: ستاد امر به معروف و نهی از منکر در اجرای بند ۱۱ ماده ۱۶ قانون حمایت از آمران به معروف و ناهیان از منکر با کمک تشکل‌های امر به معروف آموزش دیده، به صورت داوطلبانه و جهادی محافلی را برای گفت‌وگو و پاسخ به سوالات و راهنمایی افراد درگیر با پدیده بد پوششی در اماکن متعدد بویژه برخی از بوستان‌های شهری در تهران تدارک دیده است. 🔸 در این محافل زنان و دخترانی که در گذشته، خود بی‌حجابی و بد پوششی را تجربه نموده و دچار آسیب‌های روحی و جسمی گردیده بودند و امروزه خود را به زینت حجاب آراسته‌اند به آگاهی بخشی و انتقال تجربیات خود می‌پردازند. 🔸 ستاد امر به معروف در راستای این اقدام که مورد توجه و تقدیر بسیار قرار گرفته و در پاسخ به دلسوزانی که به دلیل عنوان خبر بر اسم اشکال می‌گیرند و نگران بیمار تلقی شدن این افراد هستند تاکید می‌کند که بر سر اسم هیچ مناقشه‌ای ندارد بلکه مهم نفس اقدام است تاکنون با استقبال بسیار زیاد مواجه شده و نتایج ارزشمندی را به همراه داشته است. 🔹 ستاد امر به معروف و نهی از منکر ۱۴۰۳/۸/۲۳ 💠 اروم مدیـــــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین🍭 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب 🌗🌛 کانال 👈اروم مدیــــــــــا @urommedia

🌎 آذربایجان‌غربی سردتر می‌شود 🔴 صابری،رییس اداره پیش بینی اداره کل هواشناسی آذربایجان غربی: 🔸دمای کمینه در استان، چهار تا هفت درجه سانتی گراد کاهش می یابد و شهروندان انتظار روزهای سردتری را در اواخر هفته داشته باشند 🔸با توجه به شمالی شدن جریانات هوا و همزمان با خروج سامانه بارشی از منطقه در بعد از ظهر امروز کاهش محسوس دماهای کمینه برای اکثر شهرهای آذربایجان غربی پیش بینی شده است. 🔸در مجموع طی فعالیت سامانه بارشی اخیر در استان در ارومیه؛ ۲۴ میلی متر و پیرانشهر ۲۳ میلی متر بارندگی ثبت شد که بیشترین میزان بارندگی های ثبت شده بود. #تغییرات_آب_و_هوا #برف_و_یخ 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 بهترین روش تقویت سیستم ایمنی در پاییز* 🔻 با آغاز فصل پاییز و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از مؤثرترین راه‌ها، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. 🔻 مصرف میوه‌های پاییزی: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. 🔻 تغذیه متعادل: مصرف گروه‌های غذایی متنوع از جمله نان و غلات، پروتئین، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ضروری است. 🔻 نوشیدن آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن نیاز به آب دارد. در بزرگسالان روزانه ۶ تا ۱۰ لیوان آب و در کودکان ۲ تا ۴ لیوان توصیه می‌شود. 🔻 احتیاط در مصرف مکمل‌ها: مصرف زیاد مکمل‌ها، به‌ویژه قرص‌های جوشان ویتامین C، در صورت کمبود مایعات می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی شود. 🏷 #پاییز • #سرماخوردگی #مصرف_میوه 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6