هدایت شده از مشایه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یادآوری
🔴هشدار غواصان #حزبالله به تل آویو
⚡️ ۱۸ ساعت زیر آب با گذاشتن نماز، تلاوت قرآن و زیارت عاشورا؛
🌊 به نظر شما این زمان برای قطع خط نفت و گاز #اسرائیل از دریا کافی است؟!🔥
#آب مهر #مادر است.
#غزه #فلسطین
#طوفان_الاقصی
#عباس_دوران
#ماء_معین
.
*دکتر رحیم پورعابد*
*پزشک ایرانی*
*ازدانشگاه هاروارد*
*توصیه میکند .*
👇
*نکاتی ساده ، برای رعایت یکی از ۵ اصل _سالم_ زیستن :*
🏵 هرگز 4 *زانو* و 2 *زانو* نشینید!
براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک :
*نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد :*
زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و *فشار شدید بر وریدهای واریسی* بدن میشود
🏵 بین مغزها، « *گردو* » تنها مغزی ست که :
*مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است*
*تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی ، امگا 3 دارد !*
🏵« *سماق* » یکی از 10 *آنتی اکسیدان* برتر گیاهی ست که :
*تا 3 برابر _خرما_ اثر ضد سرطانی دارد !*
*سماق خواص ضدمیکروبی* بسیار قوی دارد و به همین دلیل
*باید با گوشت خورده شود*،
🏵 *خیار* بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند.
خیار سرشار از فیبر است و *از یبوست جلوگیری میکند* و ترکیبات آن ، باکتریهای عامل بوی بد دهان را نیز میکشند !
🏵 *پــــیاز قرمز* بخورید !
محققان دریافته اند ؛
ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای *سلول های سرطانی " شده " و با اختلال در " ارتباط ِ" بین سلول های سرطانی ،*
*مانع از رشد آنها میشود*.
🏵 *مـیوه _درشت_ نخـرید*.
چون هرچه میوه درشت تر ، *نیترات* جذب شده آن بیشتر!
🏵 ( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
*نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطانها میشه*
🏵 *مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا " اشتباه " است ❗*
با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !
*(حداقل نیم ساعت صبر کنید)*
🏵 *وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم ، " بجوید "*
*هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با _پیری_ مبارزه می کند.*
🏵 *لیموترش ِ*
*" منجمد شده "*
*استفاده کنید.*
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما :
*یخ زده آن 10 برابر*
حاوی مواد معدنی :
روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم
*و 3 برابر*
ویتامینهای ای، آ و بی ،
*دارد*.
🏵 *ترس ناگهانی*❗
هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!
🔴 *پس سعی کنیم ؛*
*عزیزان خود را هیچ وقت ،*
*برای شوخی هم که شده ،*
*نترسانیم* .
🏵 *بجای آسپرین ،*
*گوجه فرنگی بخورید.*
طبق گزارشات محققان آمریکایی ،
*دانه های گوجه فرنگی*
*همانند آسپرین عمل می کنند*
و *از لخته شدن خون*
*جلوگیری میکنند*
بدین ترتیب ؛ عوارض احتمالیِ
مصرف آسپرین هم که :
خون ریزی معده است
*منتفی میشود*
🏵 *صبح ها بیش از حد نخوابید*.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشود.
همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود
🏵 *خاکشیـــــر را ،*
*اگر در " آب سرد "*
ترکیب و میل کنید ،
*باعث درمان " اسهال "*.
*اگر در " آب گرم "*
ترکیب و میل شود ،
*درمان کننده " یبوست "*
*خواهد بود*
*بوییدن* گلاب و *اسپری* کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق ،
به رفع عطش کمک میکند ،
*تقویت کننده :*
قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع میکند.
🏵 *سیب زمینی آب پز شده را*
*اگر بیش از یکی دوروز*
*نگه دارید ،*
*دارای میکروبی به نام :*
*باسیلوس پروتوس میشود*
*که میتواند ؛*
*حتی سبب مرگ شود*❗
🏵 *ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ*
*ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ :*
*با ﮐﺸﻤﺶ*
*ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :*
*با ﺧﺮﻣﺎ*
*ﻧﻘﺮﺱ :*
*با گیلاس ﺧﺸﮏ*
*ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :*
*با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ*
*ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ :*
*با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ*
*ﯾﺒﻮﺳﺖ : با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ*
*ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :*
*با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ*
هدایت شده از نشریه عبرتهای عاشورا
🔴دعوت حضرت آیت الله جوادی آملی به حمایت از مردم مظلوم فلسطین
♦️«نكته مهمي كه يادمان نرود، دعاهایی که انسان در سحر می کند یا در نماز می کند، آن ها سر جایش محفوظ است. ولی به دعاهای جمعی باید بها داد.
♦️ اگر عزيزان ما امروز در مدرسه فيضيه يا جاي ديگر جمع می شوند براي #طوفان_الاقصی فلسطين، اين یک كار رسمي است. حالا ما در سحرها دعا کردیم یا در نماز دعا کردیم، آن ها سر جایش محفوظ است، آنها بیننا و بین الله است. اما وقتی فرمود: « وَلْیُرَ عَلَیْکَ اَثَرُ النعمة»، در اجتماعات شرکت کنید، حضور جمعی داشته باشید و سعی کنید که عظمتتان را نشان بدهید، از مظلومين دفاع بكنيد، از مظلومین حمایت بکنید، آن ها هم باید سر جایش محفوظ باشد.
غرض این است که آقایان دعای سحر خیلی اثر دارد، دعای نماز خیلی اثر دارد، ما هم الحمدلله این کارها را می کنیم. اما حالا حضور در جمع آن ها اثر دیگری دارد. ان شاء الله بعد از بحث با دعا و اخلاص در مراسم شرکت بکنید و نصرت همه عزیزان مخصوصاً این محرومان فلسطین را از ذات اقدس اله مسئلت کنید.
و الحمد لله رب العالمین»
💬 درس خارج فقه ۱۸ مهر ۱۴۰۲
🇮🇷کانالهای نشریه عبرتهای عاشورا 🇮🇷
🌍 @ebratha_ir ایتا
🌍 @ebratha.org سروش
🌻سلام علیکم
صبحتون به خیر وشادی 🌼🌺
🌴 عزیزان بزرگوار تا حد امکان به اشتراک بگذارید. 🙏🥰🌹
پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*
سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.
وضعیت وحشتناکی است.
بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!
1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!
2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!
دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!
و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!
معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!
3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!
با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!
4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!
زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!
شما باید مراقب سارکوپنی باشید!
بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!
برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...
حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!
پیری از پاها شروع می شود!
پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!
▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.
▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.
بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.
پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند.
هر روز پیاده روی کنید.
جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.
*آیا تو داری راه میروی*
بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.
70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.
* پا مرکز حرکت بدن است *.
▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.
پیری از پا به بالا شروع می شود
▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست *
▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.
این اطلاعات مهم را با همه عزیزانتون و بخصوص اعضاء خانواده ، بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.🙏🙏🙏🙏🌹
هدایت شده از نهضت جهانی مقاومت
7.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴چهار ضلع شکست ترمیمناپذیر
▪️چرا اسرائیل پس از طوفان الاقصی دیگر آن رژیم سابق نخواهد شد؟
🌎نهضت جهانی مقاومت🌍
http://eitaa.com/joinchat/1357578243Cf32533097a
🆕آخرین اخبارمنطقه،جهان،جبهه مقاومت
#نهضت_جهانی_مقاومت
هدایت شده از مشایه
🔴محاسبات غلط رژیم صهیونیستی
❇️رژیم غاصب صهیونیستی برای خود محاسباتی را انجام که بر اساس آن اقداماتی را تنظیم و درصدد عملیاتی نمودن آن بوده است که اکنون دچار این زلزله ویرانگرغافلگیرانه شده که این محاسبات عبارتند از:
✅خستگی نیروهای مقاومت در فلسطین و عدم انگیزه برای جنگیدن
✅عدم توان مقابله مقاومت بااقدامات نظامی ما
✅ساختن معبدباویران کردن مسجد الاقصی به دلیل فراموشی آن
✅عادی سازی روابط خود با کشورهای عربی و تضعیف مقاومت منطقه
✅ایجادائتلاف اسرائیلی_ عربی برای مقابله با جمهوری اسلامی
✅کشاندن نبرد به داخل جمهوری اسلامی وتمرکز همه راهبردهاوبرنامه هاعلیه ایران
✅متمرکز شدن حزب الله به امور داخلی لبنان و عدم امکان درگیری در منطقه شمالی
✅مهارحماس ازطریق مصروقطر
☸اصلاً گزینه نفوذ، قدرت، اشرافیت ،هوشمندی، تدبیر، برنامهریزی، تجهیزات، چابکی، ایجاد تونل و... توسط مقاومت در هیچ ارکانی از این رژیم منحوس و جعلی لحاظ نشده بود لذا در ظرف چند دقیقه با شلیک ۵۰۰۰ موشک و راکت و نفوذ نیروهای مقاومت به شهرکهای صهیونیست نشین معادلات به هم خورد هنوز رژیم متوجه نیست چه اتفاق عظیم و بزرگی رخ داده است و این عملیات مدتها نیاز به تحقیق و پاسخگویی به افکار عمومی را در پی خواهد داشت
✍غلامرضایی
هدایت شده از حضرت زهراس وشهیدهادی
52.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عزیزان، جوشن صغیر در جنگ ۴۰ روزه اسرائیل ،را سردار سلیمانی توصیه کردند، اگر بتونید، لطف کنید و نشر دهید،اجرتون با خداوند منان.
غزه زیر آتیش شیاطین هست
دعای جوشن صغیر تندخوانی با صدای اباذر الحواجی
https://eitaa.com/joinchat/3754492311C40a62601b3
هدایت شده از اخبار قدس 🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹سخنان کارشناس اهل تسنن عرب زبان.
خیانت حُکام و ارتشهای عربی سنی و وهابی به فلسطین و عملکرد دنیای تشیع نسبت به فلسطین کارشناس اهل سنت شبکه الحوار را به سوی شیعهشدن سوق داد! و اینگونه شاهد فریادهای او را در رسانه های عربی هستیم
ما اهل سنت لیاقت هدایت و رهبری دنیای اسلام را نداریم، هدایت و رهبری باید دست شیعیان باشد.
#طوفان_الاقصی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷
هدایت شده از نشریه عبرتهای عاشورا
🔴بیتفاوتی عجیب احمدینژاد به کشتار بیرحمانه فلسطینیان!
♦️خوب است بدانید، محمود احمدینژاد این روزها به همراه یک تیم رسانهای به گواتمالا سفر کرده، تاکنون هیچ واکنشی به ماجرای جنگ اسرائیل با حماس و کشتار بیرحمانه مسلمانان فلسطین در غزه نداشته است.
♦️محمود احمدینژادی چندی پیش، در صفحه توییترش، تولد مایکلجکسون؛ رقصنده معروف آمریکایی را نیز تبریک گفته بود.
🇮🇷کانالهای نشریه عبرتهای عاشورا 🇮🇷
🌍 @ebratha_ir ایتا
🌍 @ebratha.org سروش
نسخه پیامبر خدا صلی الله علیه و آله برای درمان ضعف بدن چیست؟🔍
«شَكَا نُوحٌ (ع) إِلَى رَبِّهِ عَزَّ وَ جَلَّ ضَعْفَ بَدَنِهِ فَأَوْحَى اللَّهُ تَعَالَى إِلَيْهِ أَنِ اطْبُخِ اللَّحْمَ بِاللَّبَنِ فَكُلْهَا فَإِنِّي جَعَلْتُ الْقُوَّةَ وَ الْبَرَكَةَ فِيهِمَا.»
🥩 🥛 نوح (ع) از ضعف بدن به درگاه پروردگار خویش عزوجل شکایت برد. خداوند به او وحی فرستاد که«گوشت را همراه با شیر، بپز و بخور؛ چرا که من، قدرت و برکت را در آنها قرار داده ام».
📚 طب الائمه، ابن سابور الزیات، ص۶۴
الفصول المهمة في أصول الأئمة،ج۳، ص۱۶۸
بحار الأنوار، ج۶۳، ص۹۷
مستدرك الوسائل و مستنبط المسائل، ج۱۶، ص۳۵۱
دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۴۷i
هدایت شده از غدیر تا ظهور
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شرح در تصویر ...
📲 قرارگاه رسانه ای #غدیر تا #ظهور👇
https://eitaa.com/joinchat/2985033989C66ea84d498
📌 عضو شوید☝️
هدایت شده از پشتیبانان ولایت
شیر در روایات
🔸 در روایات خیلی روی شیر تاکید شده است و شیر غذایی است که فوائد زیادی دارد.
👈 پیامبر (ص) هم به شیر علاقه داشتند و دوست داشتند که باشیر افطار کنند و آن را مقدم بر دیگر غذاها می دانستند:
لم يكن رسول الله (ص) يأكل طعاما ولا يشرب شرابا إلا قال : اللهم بارك لنا فيه ، وأبدلنا به خيرا منه ، إلا اللبن ، فإنه كان يقول : اللهم بارك لنا فيه ، وزدنا منه
یعنی پیامبر (ص) نمیخورد و نمینوشید مگر اینکه میفرمود خداوندا در این غذا و نوشیدنی به ما برکت بده و بهتر از آن به ما عنایت فرما غیر از موقع خوردن شیر که میفرمود خداوندا در شیر به ما برکت بده و برای ما آن را زیاد کن.
📚 المحاسن،ج2،ص491
🔺برای شیر نمیفرماید که بهتر از آن به ما بده. معنای آن این است که هر غذایی شاید یک مشکلی داشته باشد غیر از شیر که هیچ ضرری ندارد و بهترین غذا است.
🔷🔸 شیر هیچ ضرری به انسان نمیزند:
👈 قال له رجل إني أكلت لبنا فضرني فقال أبو عبد الله ع لا والله ما يضر لبن قط و لكنك أكلته مع غيره فضرك الذي أكلته فظننت إلى أن ذلك من اللبن
به امام صادق ع عرض شد من شیر خوردم و به من ضرر زد. حضرت فرمود نه قسم به خدا هیچ ضرری نمیزند ولی آن را باچیز دیگری مصرف کردی و آن غذای دیگر ضرر داشت و گمان کردی شیر ضرر دارد.
📚 المحاسن،ج2،ص493
👈 در روایتی میفرماید اگر شیر را مصرف کنی چون پیامبر ص دوست داشت اصلا ضرر ندارد:
مَنْ أَكَلَ اللَّبَنَ فَقالَ اللَّهُمَّ إِنِّي آكُلُهُ عَلَى شَهْوَةِ رَسُول اللَّهِ ص إِيَّاهُ لَمْ يَضُرَّه
یعنی هرکس شیر بخورد و بگوید خدایا میخورم بخاطر اینکه رسول خدا دوست داشت هیچ ضرری به او نمیزند.
📚 وسائل الشیعه،ج25،ص110
♦️در طب سنتی گفته میشود شیر سرد است و برای بلغمیها یا سوداویها ضرر دارد اما امام (ع) میفرماید شیر اصلا ضرر نمیزند.
🔸 انواع شیر مانند شیر گاو، شتر، گوسفند، الاغ و ... وجود دارد. اولین شیر شیرگاو است که تاکید در روایات بر آن است.
👈 روایتی از پیامبر ص داریم:
عَلَيْكُمْ بِأَلْبَانِ الْبَقَرِ فَإِنَّهَا تُخْلَطُ مِنْ كُلِّ الشَّجَر
یعنی برشما باد شیر گاو 🐂؛ چرا که از تمامی گیاهان تشکیل شده است.
📚 المحاسن،ج2،ص493
💠 این راز درمان شیر است.هر گیاهی خواصی دارد.وقتی گاو در صحرا از تمام این گیاهان تغذیه میکند و شیر از آنها ساخته میشود ،در واقع شیر، عصاره تمامی گیاهان است و برای همه برای تمام بدن و بیماری ها خاصیت و درمان در آن وجود دارد.اگر نان کپک زده به گاو بدهند ،خاصیت شیر آن در حد نان کپک زده است. اگر فقط از نان خشک یا فقط از جو یا گندم یا فقط کاه تغذیه کند شیر فقط خاصیت همان گیاه را دارد ولی اگر گاو از تمامی گیاهان بچرد، درمان کل بیماریها است.پس اگر شخصی از شیر گاو تغذیه کند و بیماری او شفا پیدا نکند بخاطر تغذیه غلط گاو است.
🍯 عسل نیز خاصیت مشابهی دارد چون زنبور عسل از بهترین شیره بهترین گیاهان جمع میکند و تبدیل به عسل میکند.
👈 روایتی از جابر بن عبدالله انصاری نقل میکند: به پیامبر ص عرض شد خود را درمان کنیم؟
نعم تداووا، فان الله تبارك وتعالى لم ينزل داء إلا وقد أنزل له دواء، عليكم بألبان البقر فإنها ترم من كل الشجر
پیامبر (ص) فرمود خود را درمان کنید چراکه خداوند بیماری را نازل نکرده مگر اینکه برای آن دارویی نازل کرده است. برشما باد شیر گاو چراکه گاو از تمامی گیاهان تغذیه میکند.
📚 قرب الاسناد،ص110
👈امام صادق (ع) در روایت دیگری فرمودند:
أَلْبَانُ الْبَقرِ دَواءٌ وسُمُونُها شِفاءٌ ولُحُومُها دَاء
شیر گاو دارو ، روغن آن شفاء و گوشت آن بیماری است.
📚 الکافی،ج6،ص311
🔷🔸البته روایات هم میفرماید شیر تابع رنگ گاو است. و بهترین آن شیر گاو قرمز رنگ است. کلینی از امام باقر (ع) نقل میکند:
👈 لبَنُ الشَّاةِ السَّوْداءِ خَيْرٌ مِنْ لَبَنِ حَمْراوَيْنِ ولَبَنُ الْبَقرِ الْحَمْراءِ خَيْرٌ مِنْ لَبَنِ سَوْداوَيْن
شیر گوسفند سیاه رنگ بهتر است از شیر «دو گوسفند قرمز رنگ» است و شیر گاو قرمز رنگ بهتر است از شیر «دو گاو سیاه رنگ» است.
📚 الکافی،ج6،ص336
🔹اما درباره شیر گوسفند🐏 نمیتوان گفت حتما ضرر دارد چون روایاتی در نفع شیر گوسفند ذکر شده:
لَحْمُ الْبَقر داءٌ ولَبَنُها دَواءٌ ولَحْمُ الْغَنَمِ دَواءٌ ولَبَنُها دَواء
یعنی گوشت و شیر گوسفند دارو است.
📚 مستدرک،نوری،ج16،ص346
🔶🔹 گیاهان خواص خوب و بد دارند. پس از اینکه گیاهان وارد بدن گاو یا گوسفند میشود، خاصیت بد گیاهان در گاو به گوشت میرود و خاصیت خوب گیاهان در شیر جمع میشود. این کار در گوسفند بر عکس است.
#شیر #خواص_شیر 🥛
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی