📺 گزارش خبر سیما مرکز قم از عناوین کسب شده تیم مقاومت تکواندو استان در رقابت‌های لیگ پومسه کشور ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

#فینال مسابقات گل کوچک ناحیه مقاومت بسیج امام حسین (علیه السلام) و مراسم اختتامیه مسابقات 🔹 تیم حوزه بسیج شهید قربانی & 🔸 تیم حوزه بسیج شهید رجایی جمعه ۱۴۰۳/۰۵/۱۲ ساعت ۲۰:۳۰ 🔻سالن ورزشی شهید مدافع حرم حاج محمود هاشمی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین (ع) ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

🎥 خبرگزاری صداوسیما سایت پروازی شهید بابایی به همت سپاه به صورت رسمی دوباره راه اندازی شد. ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

💢آماده باش کاراته بسیج خواهران 🔹دومین جلسه اردوی تمرینی تیم کاراته بسیج دختران با حضور نفرات منتخب مسابقات قهرمانی استان بسیج و مربیان تیم سرکار خانم اخویان ، احسن و تبقیان در محل باشگاه فجر برگزار گردید. ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

◾️◾️◾️◾️صبحتون حسینی◾️◾️◾️◾️ ▪️◾️◼️👈 پیام سلامتی امروز👉 ◼️◾️▪️ 🔴 #کبد_چرب چیست و چگونه ایجاد می شود ؟ ♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است . ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد . 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا ❗️عرق کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی ، ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود . ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است . دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها . پس به اندازه و درست غذا بخوریم . ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

#تبریک #قهرمانی #جودو 💢افتخاری دیگر برای جودوکاران پایگاه استعدادیابی جودو بسیج قم 🔰کسب مدال طلا مسابقات قهرمانی جودو کشور انتخابی تیم ملی توسط قهرمان محمد امین اشرفی تبریک به اعضای هیئت جودو بسیج استان قم جامعه ورزش بسیج ،خانواده گرامیشان ومربی زحمتکش ایشان استاد فرج اللهی تبریک عرض می نماییم.1403/05/12 ♻️تیم ملی جودو در شهریور ماه عازم مسابقات آسیایی خواهند شد. 🇮🇷فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #بسیج_ورزشکاران #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم 💢این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

🎥#گزارش_تصویری افتتاحیه سایت پروازی شهید بابایی قم به همت تربیت بدنی سپاه و هیئت ورزش‌های هوایی سپاه امام علی ابن ابیطالب علیه السّلام قم ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

💢کاراته کارها در نخلستان بسیج شدند 🔹اولین جلسه اردوی تمرینی تیم کاراته بسیج پسران(کنترلی) با حضور نفرات منتخب مسابقات قهرمانی استان بسیج و مربیان تیم استاد سعید برخوردار، استاد اصغر رحمتی، استاد محسن جعفری و استاد علی صالح در محل سالن نخلستان برگزار گردید. ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

🏆تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین (علیه السلام) برگزار میکند: با همکاری هیئت ورزش های بومی محلی بسیج ، سپاه و استان قم 📌مسابقات بومی محلی در رشته های : 🔹هفت سنگ (یک تیم ۵ تا ۷ نفره) 🔹دال پلان (یک تیم ۳ نفره) 🔹سه گانه شامل(دو سرعت، نشانه زنی و پرتاب وزنه بصورت انفرادی ) 🔸ویژه خواهران ⌛️رده سنی ۱۷تا۴۰ سال 🔻ویژه بسیجیان خواهر ناحیه مقاومت بسیج امام حسین (علیه السلام) 🗒 اسامی نفرات تیم های شرکت کننده را تا ۲۴ ساعت قبل از مسابقه توسط سرپرستان به شماره ۰۹۲۲۸۱۵۲۹۶۰ از طریق پیام رسان ایتا ارسال فرمائید. ⏰زمان : چهارشنبه ۱۷مرداد ماه ساعت ۹ صبح 🏟مکان:۷۵متری عمار یاسر خیابان شهیدقدوسی نبش کوچه ۶ سالن ورزشی شهید مدافع حرم حاج محمود هاشمی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه السلام) ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98

◾️◾️◾️◾️صبحتون حسینی◾️◾️◾️◾️ ▪️◾️◼️👈 پیام سلامتی امروز👉 ◼️◾️▪️ 📌آیا عوامل عمده غلظت خون را میدانید؟ ✍️علت های غلظت خون بالا عبارتند از : 🔹️گوشت گاو ، چیپس و پفک ، روغن مایع و جامد، دل قلوه و جگر سیاه ، سوسیس و کالباس ، نان بدون سبوس ، فست فود و سرخ کردنی ، مصرف بیش از حد برنج ، مصرف زیاد چای سیاه،کم تحرکی و استرس ☘ورزش و تغذیه سالم ضامن سلامتی ⚫️ فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم #هیئت_های_ورزشی_بسیج #ورزش_قهرمانی #مجموعه_ورزشی_نخلستان #ورزش_بسیج #سپاه_پاسداران_علی_ابن_ابیطالب #تربیت_بدنی_سپاه #روابط_عمومی_تربیت_بدنی_سپاه_قم ◾️این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @karar98