📸 مقایسه آرای باطله در ۲ انتخابات اخیر ریاست جمهوری؛ از ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۳ @jahaannews jahannews.com

موسسه مطالعات امنیتی آسیا و آفریقا در زمینه نقش و تاثیر فعالیت‌های بلوک بریکس بر ارزش دلار نوشت که با این که تردیدی در زمینه تاثیر قطعی تحولاتی چون تشکیل بلوک بریکس بر ارزش دلار وجود ندارد، اما با این که هنوز هیچ جایگزین واحدی برای دلار به ذهن نمی‌رسد، ولی کتمان نمی‌توان گرد که روند دور شدن از نظم جهانی به رهبری غرب آغاز شده و دنیا در حال حرکت به سمت یک نظم جدید است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از موسسه مطالعات امنیتی آسیا و آفریقا؛ حمله روسیه به اوکراین و تشدید رقابت ایالات متحده و چین تاکنون دو پیامد ژئواستراتژیک مهم داشته است. در واقع همان‌طور که در نشست‌های مختلف سیاسی در این زمینه تایید شده، این دو تحول مهم جان تازه‌ای به اتحادیه اروپا و سازمان پیمان آتلانتیک شمالی داده و در عین حال گسترش بلوک بریکس- متشکل از کشورهای برزیل، روسیه، هند، چین و آفریقای جنوبی- را تسریع کرده‌اند. ویلیام گومد چهره دانشگاهی و رئیس بنیاد دموکراسی در این زمینه نوشته: این روندها تغییر حرکت جهان را- از سمت یک نظم جهانی تحت رهبری غرب به سمت یک عصر جدید هنوز در حال شکل‌گیری ناشی از ارتباطات چند قطبی نامطمئن‌تر و سیال‌تر- تسریع کرده است. در حقیقت می‌توان گفت که بوی تغییر به خوبی در هوا احساس می‌شود و در سه دهه آینده شاهد آشکار شدن مستمر و مداوم این روند خواهیم بود. بریکس در این میان در پوشش خشمی که علیه غرب وجود دارد و ناشی از تأثیرات ماندگار استعمار، امپریالیسم و تحریم‌های کشورهای پیشرو غربی است، تغییرات آینده را نوید می‌دهد. عامل دیگر نیز فقدان امکان اصلاحات در سیستم حکمرانی جهانی از جمله در نهادهایی مانند شورای امنیت سازمان ملل متحد، سازمان تجارت جهانی و نهادهای مالی بین‌المللی است. هنگام پیش‌بینی و بررسی آینده بریکس، مهم است که این نکته را به یاد داشته باشیم که هند و چین رقبای سیستماتیک همدیگر هستند و با توجه به مسایلی مانند ناسیونالیسم، اختلافات مرزی و رقابت در دریای چین جنوبی، رقابت بین این دو کشور به احتمال زیاد در آینده نه تنها کاهش نخواهد یافت، بلکه تشدید هم خواهد شد. و اگرچه انگیزه‌های کشورهای مختلف برای پیوستن به بریکس متفاوت است، اما تعداد کمی از کشورهای جنوب جهانی به دنبال تبدیل یک هژمون (ایالات متحده) با سلطه دیگری (چین) خواهند بود. واکنش ایالات متحده و متحدان غربی این کشور به بلوکی که سلطه جهانی آن‌ها را تهدید می‌کند، چگونه خواهد بود؟ هند به سرعت در حال رشد است، اما هیچ یک از پیش‌بینی‌هایی که سازمان‌هایی مانند «آینده و نوآوری آفریقا» ارائه داده‌اند، نشان از این ندارد که اقتصاد این کشور در نیم قرن آینده با اندازه اقتصاد چین قابل مقایسه خواهد بود یا این کشور نرخ‌های رشدی نزدیک به رشد اقتصادی چین و دیگر ببرهای آسیایی را تجربه خواهد کرد. هند هم‌چنین به‌رغم این واقعیت که جمعیتش در حال حاضر بیشتر از چین است، اما رشد و بهره‌مندی جمعیتی ملایم‌تری را نیز تجربه می‌کند. در واقع مسیر رشد هند که مبتنی بر خدمات است، نسبت به تحولات اقتصادی تولیدمحور چین و دیگر ببرهای آسیایی با روند آهسته‌تری در حال ایجاد بهبود بهره‌وری است. در حالی که اقتصاد چین به احتمال زیاد در حدود ده سال آینده از نظر اندازه از ایالات متحده پیشی خواهد گرفت، اقتصاد هند اما تصور چنین کاری و دستاوردی را تنها تا پایان قرن می‌تواند انجام دهد.

🍃 ﷽ 🍃 🍃إنَّ شَرَّ وُزَرَائِکَ مَنْ کَانَ لِلاَْشْرَارِ قَبْلَکَ وَزِيراً، وَمَنْ شَرِکَهُمْ فِي الآْثَامِ فَلاَ يَکُونَنَّ لَکَ بِطَانَةً، فَإِنَّهُمْ أَعْوَانُ الاَْثَمَةِ، وَإِخْوَانُ الظَّلَمَةِ ✍️بدترين وزيران تو، وزيرى است كه وزير بدكاران پيش از تو بوده است و شريك گناهان ايشان. مبادا كه اينان همراز و همدم تو شوند، زيرا ياور گناهكاران و مددكار ستم پيشگان بوده اند. 📗بخشی از نامه 53 #نهج_البلاغه (عهدنامه مالک اشتر) 🌹

#اختصاصی 🔹"مجموعه‌های نظرسنجی" در تخمینِ میزانِ مشارکت چه قدر خطا داشتند؟! (به ترتیب کم‌ترین خطا) ⭕️مشارکت واقعی: ۳۹.۹٪ ▪️ایسپا: ۴۶ ٪ 🔻درصد خطا: ۶.۱٪ ▪️مرکز پژوهش مجلس: ۴۸ ٪ 🔻درصد خطا: ۸.۱ ٪ ▪️آرا: ۵۱ ٪ 🔻درصد خطا: ۱۱.۱٪ ▪️متا: ۵۲ ٪ 🔻درصد خطا: ۱۲.۱٪ ▪️دانشگاه تهران(محسنی): ۵۳ ٪ 🔻درصد خطا: ۱۳.۱٪ ▪️شناخت: ۵۴ ٪ 🔻درصد خطا: ۱۴.۱٪ ▪️پرسش: ۵۶ تا ۵۸ ٪ 🔻درصد خطا: ۱۶.۱ تا ۱۸.۱ #علی_قلهکی ‌ به #ویژه_ترین کانال خبری در ایتا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/4073259207Ce587f9582c

🔹توهین وقیحانه ی قایم مقام ستاد پزشکیان به مردم ایران 🔹آذری جهرمی قایم مقام ستاد پزشکیان در توهینی آشکار مردم ایران را طالبان نامید. 🔹آذری جهرمی همراه با موج تخریب و توهین به دکتر جلیلی که از سوی حامیان پزشکیان آغاز شده، در شبکه اجتماعی x نوشت: نخواهیم گذاشت ایران به دست طالبان بیافتد. 🔹این اظهارات آذری جهرمی در حالی مطرح شده است که 38 درصد رای دهندگان انتخابات 8 تیر رای خود را به دکتر جلیلی داده اند. 🔹توهین به مردم البته از سوی حامیان پزشکیان مسبوق السابقه است. حسن روحانی از حامیان اصلی پزشکیان در زمان ریاست جممهوری خود بارها به مردم ایران توهین کرد به گگونه ای که طی این مدت حدود 100 توهین علیه مردم ایران به کار برد. #جلیلی #انتخابات به #ویژه_ترین کانال خبری در ایتا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/4073259207Ce587f9582c

مواد غذاییِ مفید برای گردش خون مواد غذاییِ مفید برای گردش خون خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند. به گزارش ایسنا، داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه‌های بهینه‌سازی گردش خون یا جریان خون است. برخی از غذاها در کنار سایر عادت‌های سالم نظیر ورزش کردن، مصرف کافی آب، مدیریت وزن و سیگار نکشیدن می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. در ادامه به اختصار به چند مورد از این مواد غذایی که به گردش خون کمک می کنند، می‌پردازیم: * فلفل هندی این فلفل قرمز به لطف ترکیبی به نام «کپسایسین» می تواند به عملکرد خوب عروق کمک کند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون همچنین می تواند به شل شدن ماهیچه های رگ های خونی شما کمک کند تا خون به راحتی جریان یابد که در نهایت برای فشار خون مفید است. * چغندر این سبزی ریشه ای سرشار از نیترات است که بدن شما می تواند آن را به اکسید نیتریک تبدیل کند. اکسید نیتریک به شل شدن طبیعی رگ های خونی و بهبود جریان خون به بافت ها و اندام ها کمک می کند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون متخصصان دریافته‌اند که آب چغندر می‌تواند فشار خون سیستولیک (نخستین عدد در اندازه‌گیری فشار خون) را نیز کاهش دهد. * توت ها انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند از جمله آنتی اکسیدانی موسوم به «آنتوسیانین» که به ویژه برای رگ های خونی مفید است. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون آنتوسیانین می تواند به محافظت از دیواره شریان ها در برابر آسیب و جلوگیری از سفت شدن آنها کمک کند. به علاوه، آنتوسیانین باعث آزاد شدن اکسید نیتریک می شود که به کاهش فشار خون کمک می کند. * ماهی چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا مملو از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون مطالعات نشان می دهد که این ترکیبات برای بهبود گردش خون مفید هستند. * انار دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون را تقویت کنند، رگ های خونی را گشاد می کنند و فشار خون را کاهش می دهند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد. همچنین جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد افراد هم بشود. * سیر سیر حاوی ترکیبی به نام «آلیسین» است که به آرامش رگ های خونی کمک می کند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون مطالعات نشان می‌دهد در افرادی که در رژیم غذایی‌شان مقادیر بیشتری سیر گنجانده شده، جریان خون بهتر است. * گردو گردو با پوست چروک سرشار از «اسید آلفا لینولنیک»، نوعی اسید چرب امگا ۳ است که ممکن است به حرکت روان خون کمک کند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت هشت هفته سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد، به این رگ ها کمک می کند حالت ارتجاعی داشته باشند و فشار خون را کاهش می دهد. * انگور به گزارش «وب ام دی»، انگور به سالم نگه داشتن شریان‌های شما و بهبود جریان خون کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد که آنتی اکسیدان های موجود در انگور، رگ های خونی را آرام می کند و باعث می‌شود کارآمدتر عمل کنند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون به علاوه، این میوه مولکول‌های التهابی و دیگر مولکول‌های موجود در خون را که می‌توانند خون را چسبناک کنند، مهار می‌کند. * زردچوبه این ادویه زرد طلایی به دلیل خواص ضدالتهابی خود، عمدتاً به لطف «کورکومین»، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، شناخته شده است. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون مطالعات نشان می دهد که کورکومین ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد که می تواند به گشادتر شدن رگ های خونی شما کمک کند. این وضعیت به نوبه خود جریان خون و رسیدن آن به عضلات و سایر بافت‌ها را آسان تر می کند. * اسفناج غذاهای غنی از نیترات مانند اسفناج ممکن است گردش خون شما را بهبود بخشد. این ترکیبات به بزرگ شدن رگ‌های خونی کمک و فضای بیشتری برای حرکت خون ایجاد می‌کنند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون همچنین یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسفناج به انعطاف پذیری عروق و کاهش فشار خون کمک می کند. * مرکبات دریافت ویتامین C تنها دلیلی نیست که مرکبات را بخشی از رژیم غذایی شما قرار دهد بلکه آنتی اکسیدان های موجود در مرکبات می‌توانند به کاهش التهاب، جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود گردش خون کمک کنند. مواد غذاییِ مفید برای گردش خون همچنین اگر از طرفداران آب پرتقال هستید، خوش شانس هستید زیرا یک مطالعه نشان داده است نوشیدن منظم آب پرتقال فشار خون را کاهش می دهد.