📌 یکی از قشنگ‌ترین مطالبی که خوندم در مورد ویژگی‌های افراد High-value یا اصیل بود، که یه سری خصوصیات مشترک و جالبی دارن... ۱) تمرکزشون روی یه نفره همونقدر که به کار و اهدافشون متعهدن توی زندگی عاشقانه هم تمرکزشون روی یه نفره و بشدت متعهدن، وقتشون رو با تیک زدن و پریدن با این و اون هدر نمیدن. ۲) قدردانن با بقیه جوری رفتار نمی‌کنن که انگار کاری که براشون انجام دادن وظیفه بوده، بشدت تشکر می‌کنن و بین آدما براساس موقعیت اجتماعی یا شغلشون تفاوتی نمی‌ذارن. ۳) تا جای ممکن به رشد بقیه کمک می‌کنن برخلاف اونایی که دنبال تخریب و حسادت به موفقیت بقیه‌ن، افراد High value به رشد دیگران کمک هم می‌کنند و با موفقیت اونها خوشحال میشن. ۴) باهرکسی مثل خودش رفتار نمی‌کنن واقعیت اینه شخصیت و اصالت اونها اجازه نمیده برای تلافی دست به هر رفتاری بزنن. ۵) صداقت عجیبی دارن نقش بازی نمی‌کنن و خود واقعیشون هستن. حتی قسمت‌هایی که نقاط ضعف اونها حساب میشه رو پذیرفتن. ۶) همونقدر که حد و مرزهایی که دارن برای خودشون مهمه، به حد و مرزهای بقیه احترام میذارن + اهل اصرار بی‌جا نیستن. ۷) موفقیت، ثروت، شغل؟ نه هیچکدوم اونها آدمارو براساس رفتار و اخلاقشون می‌سنجن. خلاصه که؛ اصالت داشتن توی رفتار و شخصیت آدماست، نه مدرک تحصیلی و ماشین و شغل اونها ✍🏻 @media_aramesh

ده کشور صادر کننده گندم

خطر برق گرفتگی

سی‌ان‌ان: از هر ۱۳ کشور در دنیا، ترامپ ۱ کشور را تهدید یا به آن حمله کرده است ۷ خرداد ۱۴۰۵، ۲۰:۲۲ 4050307098 شبکه خبری «سی‌ان‌ان» گزارش داد که تهدید «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا به منفجر کردن عمان یعنی او حالا از هر ۱۳ کشور جهان به یک کشور یا حمله کرده یا تهدید به حمله کرده است.

فواید ویتامین کا۲ برای قلب و استخوان در حالی‌ که معمولا ویتامین ث و گروه ویتامین‌های ب در کانون توجه قرار دارند، متخصصان می‌گویند ویتامین کا۲ (K۲) به دلیل تاثیر آن در جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ‌ها و هدایت آن به استخوان‌ها می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و شکستگی استخوان و حتی مشکلات دندان را کاهش دهد.

ویتامین کا به‌طور کلی در انعقاد خون و سلامت استخوان نقش مهمی دارد. این ویتامین در سبزیجات برگ‌دار مانند کلم‌بروکلی، بلوبری، انجیر و برخی چربی‌ها و روغن‌ها مثل روغن زیتون یافت می‌شود اما خوب است بدانید که «ویتامین کا» در واقع یک نام کلی برای چندین شکل مختلف این ماده مغذی است که مهم‌ترین آن‌ها کا۱ (K۱) و کا۲ هستند. ویتامین‌های کا۱ (فیلوکینون) و کا۲ (مِناکینون‌ها) از خیلی جهات شبیه به هم‌ هستند اما از نظر ساختار شیمیایی، کارکرد و منابع تفاوت‌هایی هم دارند. نقش اصلی کا۱ انعقاد خون است در حالی‌ که کا۲ بیشتر به دلیل نقش آن در تقویت سلامت استخوان‌ها و قلب شناخته می‌شود. فواید ویتامین کا۲ کا۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. دلیلش این است که کا۲ تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند. این فرایند باعث می‌شود کلسیم ساختار استخوان و دندان را تقویت کند و در رگ‌ها جمع نشود و آسیب نرساند. پژوهش‌ها درباره تفاوت‌های کا۲ با دیگر انواع ویتامین کا همچنان ادامه دارد، اما یک مطالعه بزرگ و بلندمدت نشان داد که مصرف زیاد کا۲ با کاهش خطر بیماری شریان‌های محیطی به‌ویژه در افرادی که فشار خون بالا یا دیابت دارند، مرتبط است. این مطالعه چنین ارتباطی را برای کا۱ مشاهده نکرد. به گزارش ایندیپندنت، کا۲ با هدایت بهتر کلسیم به سمت استخوان‌ها علاوه بر تقویت سلامتی قلب، ممکن است خطر شکستگی را هم کاهش دهد و کمبود کا۲ می‌تواند موجب تضعیف استحکام دندان‌ها شود. بدون کا۲، کلسیم ممکن است به‌درستی در دندان‌ها رسوب نکند و نتواند اتصال آن‌ها را به استخوان فک تقویت کند. برای اینکه مطمئن شوید بدنتان مواد مغذی لازم را دریافت می‌کند، مهم است بدانید کدام غذاها منابع کا۱ و کا۲ هستند. برای دریافت کا۲ بیشتر، می‌توانید سراغ خوراکی‌های تخمیرشده، همچنین جگر و زرده تخم‌مرغ بروید. پنیر، کره و گوشت مرغ نیز منابع خوبی از کا۲ هستند. برخی افراد ممکن است لازم باشد از مکمل کا۲ بهره‌مند شوند اما حتما باید قبل از شروع مصرف مکمل با پزشک مشورت کنند، به‌ویژه اگر داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند. در نهایت، اگر روی دریافت کا۲ تمرکز دارید، فراموش نکنید که ویتامین د شما نیز باید کافی باشد، زیرا کا۲ و د با هم کار می‌کنند تا سلامت استخوان را تقویت کنند. انتهای پیام

اینفوگرافیک/ کالاهای آسیب‌رسان سلامت در سال 1405 اعلام شدند وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فهرست کالاهای آسیب‌رسان سلامت در سال ۱۴۰۵ را به استناد قانون احکام دائمی برنامه‌های توسعه کشور به وزرای آموزش و پرورش و علوم، تحقیقات و فناوری اعلام کرد. طبق قانون باید از ارائه و سرو مواد غذایی اعلام شده در پذیرایی‌ها، مراکز غذاخوری، بوفه‌های کارکنان، دانشجویان و دانش‌آموزان جلوگیری شود.اینفوگرافیک/ کالاهای آسیب‌رسان سلامت در سال 1405 اعلام شدند وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فهرست کالاهای آسیب‌رسان سلامت در سال ۱۴۰۵ را به استناد قانون احکام دائمی برنامه‌های توسعه کشور به وزرای آموزش و پرورش و علوم، تحقیقات و فناوری اعلام کرد. طبق قانون باید از ارائه و سرو مواد غذایی اعلام شده در پذیرایی‌ها، مراکز غذاخوری، بوفه‌های کارکنان، دانشجویان و دانش‌آموزان جلوگیری شود.

وام

تنگه هرمز-

رجم شیطان

سفر با قطار

برج شیطان