🥛 راز سلامتی صبحگاهی یک لیوان آب ✅ آب بنوشید! بعد از خواب، بدن شما به آبرسانی مجدد نیاز دارد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم اول صبح، علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن، به سم‌زدایی و فعال شدن سوخت و ساز بدن هم کمک می‌کند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🟢دکتر کرمانپور،رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در واکنش به این خبر که یک پزشک حاضر به درمان یک فعال سیاسی به خاطر عقایدش نشده، نوشت: ‏ ◀️درمان، حق همگانی است؛ فارغ از رنگ و عقیده. وظیفه‌ی وزارت بهداشت، حمایت از اخلاق حرفه‌ای و پیگیری هر رفتار مغایر با شأن طبابت است. ◀️پزشک، باید پناه همه باشد، نه ابزار تقابل و قطعاً منصفین رفتار یک نفر را به جامعه پزشکی تعمیم نخواهند داد! موضوع را به دوستان عزیز در نظام پزشکی منعکس کردم، اجازه بدهید موضوع به صورت حرفه‌ای بررسی و اطلاع‌رسانی شود! www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

#قاب_سلامت ✅ بازدید از سالمندان و انجام مراقبت فشارخون و دیابت در منزل، بررسی داروها و آموزش تغذیه و تحرک بدنی، خانه بهداشت سیوکی 📱 @webda_aks #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

✅نشاط خانواده ها با فرزندان بیشتر ◀️فرزندان خود را از داشتن خواهر و برادر محروم نکنید www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

⭕به یاد عزیزان شهدای جامعه خدوم پزشکی که به دست رژیم جنایتگر و قاتل صهیونیست به مقام شهادت نائل شدند www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

✅ توصیه‌های مراقبتی پوست در پیاده روی اربعین 🔻دکتر جمشیدی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔹تابش مستقیم و شدید آفتاب در ایام پیاده‌روی می‌تواند منجر به آفتاب‌سوختگی، التهاب و تحریکات پوستی شود. 🔹استفاده از پوشش‌های مناسب شامل کلاه، لباس‌های پوشیده، دستکش، و به‌ویژه ضدآفتاب با SPF بالای ۳۰ یا ترجیحاً ۵۰، در طول مسیر پیاده‌روی به‌شدت توصیه می‌شود. 🔹تعریق بیش‌ازحد می‌تواند باعث بسته‌شدن منافذ پوست، ایجاد جوش، التهاب و به‌ویژه عرق‌سوز شدن در نواحی خاص بدن شود. 🔹ضدآفتاب هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تجدید شود، حتی در روزهای ابری یا نیمه‌ابری. 🔹چنانچه زائران در پی آفتاب‌سوختگی دچار نشانه‌هایی مانند سرگیجه، تهوع، ضعف شدید، افت فشار خون یا سایر علائم گرمازدگی شدند، باید سریعاً به نزدیک‌ترین ایستگاه پزشکی مراجعه کنند. 🔹آفتاب‌سوختگی‌های شدید می‌تواند توان جسمی فرد را کاهش داده و ادامه مسیر را دشوار کند، بنابراین تشخیص و رسیدگی به‌موقع اهمیت دارد. https://behdasht.gov.ir/ZNKPo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

📝 روزنوشت ✍ دکتر سید حمیدرضا هدایتی، متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز شیر مادر؛ سمفونیِ پیوندی که تمدن‌ها را می‌سازد http://behdasht.gov.ir/XWbw 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🔴بایدها و نبایدهای اربعین؛ زائران برای پیشگیری از گرمازدگی نکات ایمنی را جدی بگیرند 🔹 دکتر مسعود عابد، مدیر مرکز حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔴استفاده از کفش مناسب و جوراب نخی برای پیشگیری از تاول و زخم پا 🔴زائران پیش از سفر، با مراجعه به مراکز درمانی و انجام معاینه پزشکی وضعیت سلامت خود را بررسی کنند و داروهای شخصی مورد نیاز را به مقدار کافی همراه داشته باشند. 🔴زائران از کفش مناسب و جوراب نخی برای پیشگیری از تاول و زخم پا استفاده کنند. 🔴نوشیدن آب سالم به‌ صورت مستمر، مصرف غذای سبک و تازه، شست‌وشوی دست‌ها با آب و صابون یا مواد ضدعفونی‌کننده از جمله نکات بهداشتی است که ضرورت دارد زائران در طول مسیر پیاده روی رعایت کنند. 🔴باتوجه به هوای گرم و همه گیری برخی بیماری ها، حضور در فضاهای شلوغ و پر ازدحام می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد که مردم بهتر است تا حدامکان از حضور در مکان‌های شلوغ پرهیز کنند. https://behdasht.gov.ir/ZmLPo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

📝 تاریخ شفاهی سلامت در دوران دفاع ملی/ ۲۱ ✍من ندیدم حتی یک نفر هم بترسد https://behdasht.gov.ir/Z1LPo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

✅یک مامای ایرانی به عنوان رئیس کمیته حرفه‌ای منطقه‌ای مدیترانه شرقی کنفدراسیون بین‌المللی مامایی منصوب شد ◀️دکتر فرح بابایی، رییس اداره مامایی معاونت درمان وزارت بهداشت، از سوی کنفدراسیون بین‌المللی مامایی (ICM) به عنوان رئیس جدید کمیته حرفه‌ای منطقه‌ای مدیترانه شرقی (Regional Professional Committee - RPC) منصوب شد. https://behdasht.gov.ir/Z2LPo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🟠 علائم سندرم پیش‌ از قاعدگی و راهکارهای کاهش آن 🔻دکتر احمدی، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ لاپاراسکوپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔵تحریک‌پذیری، پرخاش، افسردگی، یا گریه‌های بی‌دلیل در هفته آخر قبل از قاعدگی از علائم رایج سندرم پیش‌ از قاعدگی هستند. 🔵پس از تخمک‌گذاری، هورمون پروژسترون ترشح می‌شود و در نیمه دوم سیکل قاعدگی غالب می‌شود، افزایش این هورمون با علائمی مانند پرخاشگری، افزایش اشتها، نفخ شکم، کاهش حرکات روده و تغییرات خلقی همراه است. 🔵۷۰ تا ۸۰ درصد زنان درجاتی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کنند. 🔵ورزش‌های هوازی (ایروبیک) یکی از موثرترین راهکارها در این دوران هستند. 🔵همچنین مصرف مکمل‌هایی نظیر کلسیم، ویتامین D و روی، در برخی مطالعات موثر گزارش شده‌اند. https://behdasht.gov.ir/Z9LPo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس