✅پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» 🔹مصرف چربی را به کمتر از 30 درصد کل انرژی روزانه محدود کنید 🔹چربی مصرف شده توسط افراد 2 سال و بالاتر باید عمدتاً اسیدهای چرب غیراشباع باشد. 🔹نباید بیش از 6 درصد کالری روزانه از چربی غیر اشباع باشد. 🔹غذاهای سرشار از چربی غیراشباع عبارتند از: روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند زیتون، کانولا و سویا، ماهی های چرب مانند ماهی تن، سالمون و ساردین، آجیل و دانه هایی مانند گردو، دانه کتان و تخمه آفتابگردان و غذاهای دیگر مانند آووکادو و کره بادام زمینی. https://behdasht.gov.ir/ZNLBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

🔵جزییات جشنواره دانشجوی نمونه سال ۱۴۰۳ اعلام شد/ آغاز ثبت‌نام از امروز 🔺سی و دومین جشنواره دانشجوی نمونه سال ۱۴۰۳ با همکاری وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برگزار می‌شود. 🔺از همه دانشجویان واجد شرایط ایرانی و بین‌الملل دعوت می‌شود ضمن مطالعه دقیق آیین‌نامه و شیوه‌نامه سال ۱۴۰۳، نسبت به ثبت‌نام و شرکت در جشنواره از تاریخ ۱۸ آذر ماه تا اول دی ماه ۱۴۰۳ اقدام کنند. 🔺متقاضیان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با مراجعه به پایگاه nemooneh.behdasht.gov.ir و تکمیل فرآیند ثبت‌نام در جشنواره شرکت نمایند. #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

🎥واکسن جدید روتاویروس چگونه تجویز و مصرف می شود؟ #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

💠همکاری همراه اول با وزارت بهداشت برای پیاده‌سازی برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع با رویکردی نوین 🔸دکتر رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت: یگ دیتای ما در حوزه سلامت، یک ثروت بزرگ تلقی می شود و برای تبادل اطلاعات نیازمند بستر و زیرساختی امن بودیم. 🔸یکپارچه شدن سامانه ها بیش از هر موضوع دیگری برای ما اهمیت دارد که امیدواریم با ابتکار و خلاقیت همراه اول، از این دغدغه رها شویم. https://behdasht.gov.ir/ZeLBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

📷گزارش تصویری دیدار سفرای سوئیس و صربستان در ایران با دکتر ظفرقندی https://behdasht.gov.ir/ZLLBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

✳️دکتر میعادفر، رییس سازمان اورژانس کشور اعلام کرد: ▫️تشریح دستاوردهای 100 روزه سازمان اورژانس ▫️راه‌اندازی سامانه‌های هوشمند و پویش «زخم سفید» ▫️یکی از این سامانه‌ها، امکان شناسایی موقعیت مکانی نزدیک‌ترین آمبولانس به محل حادثه را فراهم می‌کند که از مرکز مدیریت بحران کشور (EOC) رصد می‌شود. ▫️یکی دیگر از دستاوردهای مهم این سازمان راه‌اندازی سیستم تفسیر هوشمند نوار قلب بود. ▫️از آغاز دولت چهاردهم تاکنون، ۲۱ پایگاه جدید راه‌اندازی شده و برنامه ما راه‌اندازی ۱۵۰ پایگاه در سال است. ▫️در ۷۵ درصد مأموریت‌ها نیازی به انتقال بیمار با آمبولانس نیست و موتورلانس‌ها می‌توانند خدمات موردنیاز را ارائه دهند. https://behdasht.gov.ir/Z1MBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

در دیدار سفیر سوییس در ایران و وزیر بهداشت مطرح شد؛ 🔹گستردگی همکاری‌های ایران و سوییس در حوزه سلامت ✳️دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت: 🔹زمینه های همکاری بین وزارت بهداشت و کشور سوییس فراوان و شامل حوزه درمان، دارو و علوم پزشکی است. 🔹ایران و سوییس می‌توانند همکاری‌های مشترکی در زمینه علوم پزشکی، برگزاری کنفرانس‌ها و وبینارهای علمی نیز داشته باشند. 🔹تأکید بر لزوم تعریف مسیرهای مطمئن برای تبادلات مالی و ارزی 🟢نادین الیویری لوزانو، سفیر سوییس در ایران: 🔺سطح و کیفیت دانشگاه‌های علوم پزشکی و حوزه پزشکی در ایران بسیار تحسین‌برانگیز است. 🔺تاکید بر اهمیت تقویت همکاری‌های حوزه سلامت با ایران https://behdasht.gov.ir/Z9MBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

🎥پنج تمرین برای رشد مغز و استعداد در دوره کودکی #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

💠دستورالعمل اصول خودمراقبتی در شرایط آلودگی هوا منتشر شد 🔺آلودگی هوا دومین علت مرگ های زودرس است و بر اساس تخمین ها، آلودگی هوا می تواند سالانه عامل مرگ زودرس 8.1 میلیون نفر در جهان باشد. 🔺در این دستورالعمل همچنین آگاهی از وضعیت کیفیت هوا و شاخص های سنجش آن، شناسایی و مراقبت از گروه های حساس، لزوم توجه به پیام های وزارت بهداشت، افراد در معرض خطر، علائم مواجهه با آلودگی هوا و راهکارهای آسیب کمتر در این شرایط مورد تاکید و بررسی قرار گرفته است. https://behdasht.gov.ir/Z5MBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

💠بیماری‌ التهابی روده در کودکان و عوامل خطر بیماری های گوارشی 🔰دکتر حقیقت، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔹بیماری التهابی روده در کودکان با علائمی مانند درد شکم، اسهال مزمن، اسهال خونى، کاهش وزن و خستگی تظاهر می‌کند. 🔹این بیماری‌ها شامل «کرون» و «کولیت اولسروز» است که می‌تواند به مشکلات گوارشی و سیستم ایمنی بدن منجر شود. https://behdasht.gov.ir/Z7MBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

⚪️پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» 🔺قلب سالم با مصرف روغن مناسب 🔺مصرف موادغذایی حاوی چربی ترانس را محدود کنید 🔺باید مراقب دریافت میزان کلسترول بود. منابع دریافت کلسترول شامل موادغذایی حیوانی مثل انواع گوشت قرمز، امعا و احشا، لبنیات، کره، روغن حیوانی است. 🔺چند روز در هفته گوشت قرمز را با مرغ یا ماهی بدون پوست جایگزین کنید. 🔺به جای کره و سایر چربی های جامد از روغن کانولا یا زیتون استفاده کنید. 🌐دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی https://behdasht.gov.ir/ZaMBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

✅اجرای قانون هوای پاک؛ راه‌حل اصلی مقابله با آلودگی هوا ⭕️دکتر ندافی، عضو هیات علمیدانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔸در شرایط آلودگی، کاهش استفاده از خودروهای شخصی، رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای و استفاده از دستگاه‌های هواساز استاندارد می‌تواند اثرات سوء آلودگی هوا را کاهش دهد. 🔸اثربخشی دستگاه‌های هواساز فیلتردار خانگی در کاهش آلودگی 🔸اهمیت تغذیه مناسب در روزهای آلوده 🔸استفاده از شومینه در روزهای آلودگی هوا نامناسب است. 🔸مصرف سبزیجات تازه، فلفل دلمه‌ای، مرکبات مانند لیمو و پرتقال، و گوجه‌فرنگی که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی هوا بر بدن کمک کند. https://behdasht.gov.ir/ZbMBo #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht