✅آنچه که باید از مکمل های غذایی بدانید
◀️رژیم غذایی و سبک زندگی فعلی خود را ارزیابی کنید
◀️برندهایی را انتخاب کنید که در مورد منابع و فرآیندهای تولید خود شفاف هستند.
◀️اگر به اندازه کافی سبزیجات برگدار مصرف نمیکنید، ممکن است به منیزیم بیشتری نیاز داشته باشید، یا اگر از یک رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنید، ممکن است به ویتامین B12 و آهن اضافی نیاز پیدا کنید.
◀️ثبات کلید موفقیت در یک برنامه مکملهای غذایی است. مکملهای خود را هر روز در زمان مشخصی مصرف کنید تا به یک عادت تبدیل شود.
◀️با تعیین اهداف سلامتی واضح، انتخاب مکملهای با کیفیت بالا و حفظ ثبات، میتوانید دریافت مواد مغذی خود را بهینه کرده و از عملکردهای بدن خود حمایت کنید.
◀️مکملها باید مکمل یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی متعادل باشند، نه جایگزین آنها.
https://behdasht.gov.ir/ZqwDo
📱
@webda
#تیم_ملی_سلامت
📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس
