✅ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی ◾️دکتر امامی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔴خواب نامنظم می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب و افزایش خستگی در طول روز شود. 🔴استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مانند تلفن‌های هوشمند و تماشای تلویزیون به‌ویژه قبل از خواب، موجب فعالیت زیاد ذهنی شده که این فعالیت ذهنی در زمان نامناسب می‌تواند باعث دشواری در خوابیدن و کاهش کیفیت خواب شود. 🔴در طول روز زمان را به فعالیتهای فیزیکی مانند پیاده‌روی، دویدن یا ورزش اختصاص دهید. 🔴سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز به خصوص در ساعات اولیه صبح فعالیت بدنی داشته باشید. فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. 🔴حداقل یک ساعت قبل خواب، استفاده از وسایل الکترونیکی مانند گوشی، تلویزیون و کامپیوتر را کنار بگذارید و به عنوان جایگزین می‌توانید از خواندن کتاب‌ یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش استفاده کنید. https://behdasht.gov.ir/XVtk 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🟢با حضور مهندس موهبتی، معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت انجام شد؛ ✅آغاز عملیات عمرانی پایگاه های بهداشتی مرکز بهداشت شماره ۲ مشهد و مجتمع فرهنگی، آموزشی و ورزشی دانشجویان وزارت بهداشت ✅با حضور معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت، استاندار خراسان رضوی، نمایندگان مجلس شورای اسلامی و رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد، عملیات ساخت دو پروژه مهم در حوزه سلامت و رفاه دانشجویان در پایتخت معنوی ایران آغاز شد. https://behdasht.gov.ir/ZiADo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

⚫️خبر خوش نوروزی دکتر رضوی، معاون درمان وزارت بهداشت؛ 🔹پرداخت ۴۲ همت به دانشگاه‌های علوم پزشکی و تسویه بدهی بیمارستان‌ها 🔹از مجموع 42 همت پرداخت شده به دانشگاه های علوم پزشکی، ۶۰ درصد بدهی دارو و تجهیزات پزشکی بیمارستان‌ها تسویه شده و در اغلب دانشگاه‌های علوم پزشکی، پرداختی پرسنلی نیز تا ۵ ماه انجام شده است. https://behdasht.gov.ir/ZoADo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

✅دکتر رییسی، سخنگوی پویش ملی "نه به تصادف!" اعلام کرد: 🔘افزایش تعداد جان‌باختگان و مصدومین تصادفات نوروزی 🔘هموطنان عزیز، به پویش ملی «نه به تصادف!» بپیوندید 🔘مجموع آمار جان‌باختگان حوادث جاده ای در ایام نوروز، به ۳۳۴ نفر و تعداد مصدومین به ۸۳۳۵ نفر رسید. 🔘بیماران قلبی حاد و افرادی که به تازگی جراحی قلب انجام داده اند، از سفر کردن اجتناب کنند. 🔘همراه داشتن داروی زیرزبانی برای بیماران با سابقه بیماری قلبی ضروری است. https://behdasht.gov.ir/ZpADo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🚑https://nabetasadof.ir 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

▫️جاده آخرین مقصد کدام یک از ورزشکاران بود؟ ⏺تصادف کاپیتان و هوادار و بازیکن و عابر نمی شناسد 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🚑https://nabetasadof.ir 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

⬅️نایب رییس کمیته علمی سومین رویداد «جایزه ملی جوانی جمعیت» منصوب شد ✅دکتر مرضیه وحید دستجردی، دبیر ستاد ملی جمعیت، طی حکمی دکتر علیرضا رئیسی را به عنوان نایب رئیس کمیته علمی سومین رویداد «جایزه ملی جوانی جمعیت» منصوب کرد. https://behdasht.gov.ir/ZsADo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

📝متن جزء بیست و چهارم قرآن کریم 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🎙تلاوت جزء بیست و چهارم قرآن کریم ✅قاری: استاد پرهیزگار 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

▫️چرا نباید از تلفن همراه در زمان رانندگی استفاده کنیم؟ 🩺 دکتر مسعود صادقی، دکترای تخصص اپتومتری 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🚑https://nabetasadof.ir 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

👨‍💻درخواست جناب خان از مردم برای رانندگی ایمن و توصیه هایی در مورد ریزخواب و تاثیر آن در تصادف 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🚑https://nabetasadof.ir 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🩺 #عکس_نوشت / ۸ توصیه کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیر در ایام سفر 🚑 "مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت" 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

▫️علیرضا جهانبخش، بازیکن و کاپیتان تیم ملی فوتبال: در ایام تعطیلات نوروز از خودتان و خانواده تان مراقبت و نکات ایمنی رانندگی را رعایت کنید 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🚑https://nabetasadof.ir 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس