🔰راهکارهای مدیریت استرس برای افرادی که در مواجهه با موج انفجار دچار ترس و نگرانی شدند ⬅️فریبا رضایی، مدیر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔹اولین قدم این است که احساس ترس و نگرانی را انکار نکنیم و بپذیریم که در حال حاضر این احساسات طبیعی است و نیازی به سرکوب کردن آن نیست. 🔹تنفس عمیق یک روش موثر، قدرتمند و آسان است‌؛ بهتر است در هنگام احساس اضطراب با بستن چشم ها در صورت راحت بودن به آرامی و به مدت چهار ثانیه از راه بینی نفس عمیق بکشید، آن را برای یک تا دو ثانیه نگه دارید و بعد به آرامی به مدت شش ثانیه و از طریق دهان نفس را خارج کنید. 🔹با اختصاص دادن زمان بیشتر به فعالیت های مورد علاقه مثل گوش دادن به موسیقی، نقاشی کشیدن، مطالعه، باغبانی یا سایر کارها به مدیریت بهتر استرس و اضطراب کمک کنیم. 🔹صحبت کردن با افراد قابل اعتماد و درمیان گذاشتن نگرانی ها با دوستان و خانواده؛ یک راهکار موثر در مدیریت استرس و اضطراب https://behdasht.gov.ir/ZMejo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت

✅توصیه هایی برای حفظ آرامش در شب های ناآرام www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت

📷گزارش تصویری؛ کادر سلامت تا پای جان در خدمت ملت/ گزارش تصویری خدمات نیروهای درمانی در یکی از بیمارستانهای تهران https://behdasht.gov.ir/ZHejo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت

#قاب_سلامت 🤩 مراقبت‌های سلامتی سالمندان در منزل توسط همکاران مرکز جامع خدمات سلامت روستایی دوست‌آباد، شهرستان سرایان 🔹 تصاویر خود با موضوعات سلامت محور که با نگاهی هنری برای قاب سلامت تهیه شده‌اند را از طریق آی‌دی زیر برای ما ارسال کنید؛ (منتظر نگاه خلاقانه شما هستیم) 📱@webda_aks www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت

📵در جنگ روایت‌ها، دشمن به دنبال اسلحه نیست... دنبال ذهن و باور توست ‌ مراقب باش ... 🧠شایعه با یک «فوروارد» ساده شروع می‌شود و با ترس و آشفتگی جمعی به پایان می‌رسد. www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت

⭕از سوی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت؛ 🔸*دستورالعمل مقابله با شرایط اضطرار آلودگی هوا در شرایط جنگ و حملات هوایی منتشر شد* 🔸این دستورالعمل تخصصی با هدف ارتقاء آمادگی زیست‌محیطی شهرهای بزرگ کشور در برابر آلودگی‌های ناشی از حملات نظامی و حفاظت از سلامت مردم در شرایط اضطراری، در قالب ۱۴ گام عملیاتی تدوین شده است. 🔸این گام‌ها با رویکرد تلفیقی از علوم بهداشت محیط، مدیریت بحران، مهندسی پدافند غیرعامل و راهبردهای اجرایی قابل پیاده‌سازی در سطوح مختلف شهری، طراحی شده‌اند و زمینه‌ساز یک پاسخ هماهنگ، هدفمند و علمی در بحران‌های زیست‌محیطی جنگ‌محور خواهند بود. https://behdasht.gov.ir/Xxzt 📱@webda #تیم_ملی_سلامت

🔹راهنمای کوتاه و ساده آموزشی؛ 🔻آنچه روانشناسان در شرایط جنگی باید بدانند 🔻دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در راهنمای آموزشی با عنوان «آنچه روانشناسان در شرایط جنگی باید بدانند»، به تشریح شناخت تبعات روان شناختی جنگ، گام به گام مداخله در بحران، تاب آوری روانی در جنگ، مراقبت از خود، حمایت از گروه های آسیب پذیر، اخلاق حرفه ای در موقعیت جنگی، ملاحظات میدانی و مداخلات پس از جنگ پرداخته است. 🔹در مقدمه این راهنمای آموزشی تاکید شده که جنگ یکی از شدیدترین بحران های انسانی است نه تنها ساختارهای فیزیکی، بلکه ساختار ذهنی افراد را نیز دگرگون می سازد. 🔹روانشناسان به عنوان نیروهای کلیدی در حفظ سلامت روانی جامعه باید آمادگی و آگاهی کامل برای مداخلات اثربخش داشته باشند. زیر روانشناسان به واسطه دانش و قدرت درک و همدلی که دارند، سهم و نقش زیادی در کاهش رنج انسانی دارند. آنان می توانند با تکیه بر تخصص بالینی و مهارت های بین فردی خود، درک عمیقی از روان انسان داشته باشند و در شرایط بحران در کنار مردم بایستند. https://behdasht.gov.ir/ZNejo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

☑️ مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت خبر داد: 🔻برگزاری کارگاه توانمندسازی روانشناسان برای خدمت‌رسانی در بحران 🔻برگزاری جلسات هماهنگی‌ بین بخشی در زمینه فرهنگسازی و آموزش 🔻دانشگاه های علوم پزشکی کشور برای ارائه خدمات سلامت روان به آسیب‌دیدگان و جمعیت عمومی، آماده هستند. https://behdasht.gov.ir/ZRejo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

✅فعالیت عادی داروخانه‌ها در سطح شهر؛ 🔵اعلام همبستگی داروسازان با مردم در محکومیت تجاوز رژیم صهیونی https://behdasht.gov.ir/ZTejo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🎥بایدها و نبایدهای کسب اطلاعات و دنبال کردن اخبار در شرایط بحران 🔷رضایی، مدیر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران

به مدد همدلی و انسجام از این روزهای سخت عبور خواهیم کرد 🔹رئیس‌جمهور پزشکیان با انتشار پیامی در شبکه اجتماعی ایکس تصریح کرد: به لطف خدا و به مدد همدلی و انسجام از این روزهای سخت و دشوار عبور خواهیم کرد. دکتر پزشکیان در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: «ملت عزیز ایران! ‏همه وزارتخانه ها و دستگاه های دولتی مأموریت یافته اند با تمام توان و امکانات پابه پای صبوری و همراهی شما ⁧ برای ایران⁩ از هیچ خدمتی دریغ نورزند. ‏به لطف خدا و به مدد همدلی و انسجام از این روزهای سخت و دشوار عبور خواهیم کرد.» www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران

بازدید معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو از مجموعه داروخانه های 13 آبان 🔺دکتر پیرصالحی، معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو عصر چهارشنبه 28 خرداد 1404 با حضور در مجموعه داروخانه های 13 آبان دانشگاه علوم پزشکی تهران با دکتر محمود بیگلر، رئیس این مجموعه دیدار و از تلاش شبانه روزی و بدون وقفه مسئولان و کارکنان این مجموعه قدردانی کرد. 🔺دکتر بیگلر، رئیس مجموعه داروخانه های 13 آبان: تلاش مضاعفی برای تدارک و تامین داروهای مورد نیاز مراکز بیمارستانی انجام شد برای اینکه ذخایر استراتژیک به حدی رسانده شود که بتوانند تا ماه ها فعالیت خودشان را بدون کمک از بیرون بیمارستان ارائه بدهند. 🔺وظیفه ماست که دوشادوش رزمندگان و نیروهای مسلح کشور عزیزمان در نبرد با رژیم غاصب و کودک کش بتوانیم این خدمات را به شکل ممتاز و در حد رضایتمندی مردم کشورمان ارائه کنیم. www.behdasht.gov.ir 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران