🔴 برگزاری دوره آموزشی اصول و فنون روابط عمومی مدرن و هوشمند در دانشگاه ✅ دوره آموزشی اصول و فنون روابط عمومی مدرن و هوشمند برای کارشناسان روابط عمومی واحدهای تابعه دانشگاه برگزار شد 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، قبل ازظهر امروز چهارشنبه ۲۵ مهرماه ۱۴۰۲ دوره آموزشی اصول و فنون روابط عمومی مدرن و هوشمند برای کارشناسان روابط عمومی واحدهای تابعه دانشگاه برگزار شد 🔸در این دوره آموزشی، مطالبی در خصوص روابط عمومی نوین و هوشمند ارائه شد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸سلامت زنان به معنی رفاه جسمی، روانی، اجتماعی، فرهنگی، عاطفی و معنوی آن‌هاست 🔸افزایش سواد سلامت مادران، موجب افزایش سلامت خانواده وجامعه می شود 🔸سواد سلامت، عنصری مهم در توانايی يك زن برای ارتقاء سلامت خود و اعضای خانواده اش محسوب می شود 🔸ارتقاء سواد سلامت زنان و افزایش اطلاعات مراقبت‌های بهداشتی، آنان را در تصميم گيريهای آگاهانه منجر به پيامدهای مطلوب سلامت خود، خانواده و جامعه کمک می نماید 🔸زنان با پرورش فرزندان سالم و توانمند، نقش مهمی در ایجاد جامعه سالم و موفق ایفا می کنند 🔸ازدواج به موقع و فرزندآوری به هنگام، مسئولیت امروز زنان برای ایرانی جوان و پویا 🔸برای شادی و آرامش کودک خود، به "یک یا دو فرزند" اکتفا نکنید 🔸فرهنگ سلامت، از طریق زنان توسعه می‌یابد 🔸خانه داری، خانه نشینی نیست. برای فعال بودن زنان لازم است فرصت ها و موقعیت های برابر و یکسان در جامعه برای تفریح، آموزش، یادگیری، اشتغال و فعالیت های داوطلبانه آنان فراهم گردد ⬅️ واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ درباره خدمات سلامت زنان 🔸اگر شما در دوره میانسالی یا سالمندی به سرمی‌برید، بسته خدمت سلامت میانسالان و سالمندان، سلامت شما را در این دوره سنی تأمین می‌کند. 🔸این بسته خدمات در مقایسه با خدماتی که به عنوان چکاپ در مطب‌ها و کلینیک‌ها ارائه و هزینه گزافی به مراجعه‌کننده بسیارمنحصر به فرد بوده و از ویژگی‌های زیر برخوردار است: 🔹همه زنان ۳۰ سال به بالا می‌توانند از این خدمت بهره‌مند شوند. 🔹خدمات سلامت زنان در مراکز بهداشتی نزدیکی محل زندگی شما در همه جای ایران ارائه می‌شود 🔹خدمات سلامت زنان رایگان می‌باشد 🔹اطلاعات در پرونده‌ ها به صورت الکترونیک ثبت می‌گردد 🔹همه خدمات در یک زمان و یک مکان ارائه می‌شود 🔹همه نیازها و مشکلات جسمی و روانی شما مورد پیگیری قرار می‌گیرد 🔹در صورت لزوم برای رفع مشکلات سلامتی به کارشناس تغذیه، روانشناس و پزشک متخصص ارجاع می‌شوید ✅ چه نوع خدماتی دراین بسته ارائه می‌گردد؟ 🔸بررسی تناسب اندام و مشاوره برای لاغری، اضافه وزن، چاقی و چاقی شکمی 🔸مشاوره تغذیه برای اصلاح الگوی غذایی 🔸مشاوره و ارائه نسخه ورزشی برای بهبود فعالیت بدنی و تحرک 🔸 اندازه‌گیری فشارخون، قندخون، چربی خون و خطرسنجی سکته قلبی و مغزی ( ۳۰ سال و بالاتر ) 🔸بررسی سلامت زنان در دوره باروری و یائسگی، عفونت‌های آمیزشی، ایدز و عوامل خطر آن 🔸بررسی و مشاوره برای بهبود سلامت روانی در زمینه استرس، اضطراب و افسردگی 🔸غربالگری ۳ سرطان مهم با استفاده از روش‌های نوین: سرطان پستان و سرطان دهانه رحم و سرطان روده بزرگ ( ۵۰ الی ۷۰ سال ) 🔸غربالگری تغذیه در سالمندان ( ۶۰ سال و بالاتر ) 🔸 غربالگری افسردگی سالمندان ( ۶۰ سال و بالاتر ) 🔸مراقبت از نظر خطر سقوط و عدم تعادل در سالمندان ( ۶۰ سال و بالاتر ) 🔸توزیع ویتامین دی 50000 واحد به صورت ماهانه 🔸توزیع کلسیم دی به سالمندان ( ۶۰ سال و بالاتر ) 🔸آموزش برنامه شیوه زندگی سالم در سالمندی ( ۶۰ سال و بالاتر ) ✅ برای دریافت خدمات بهداشتی و درمانی در اولین فرصت به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی یا خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه فرمایید. ⬅️ واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 باورهای تغذیه ای نادرست و پاسخ های علمی درست به آنها ✅ باورهای نادرست تغذیه در کنترل وزن ❌ باور نادرست: قهوه به عنوان یک کالری سوز و لاغر کننده قوی شناخته می شود و حتی بدون رژیم غذایی هم باعث کاهش وزن می شود ✔️ پاسخ درست: قهوه به تنهایی یک نوشیدنی بسیار کم کالری است و در صورت مصرف بدون هیچ گونه مواد اضافی، در کنار رژیم غذایی صحیح و ورزش می تواند به شما کمک کند به وزن سالم برسید. کافئین قهوه ممکن است متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و به مدیریت وزن کمک کند. هم چنین قهوه می تواند در کنترل میزان اشتها نقش داشته باشد و به علت وجود اسید کلروژنیک موجود در آن باعث کاهش سرعت تولید قند در بدن شود. با این حال، اثرات قهوه بر مدیریت وزن متفاوت است. بسیاری از نوشیدنی های خانواده قهوه حاوی شکر اضافه شده و کالری بیش از حد هستند که می تواند بر وزن تاثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، کافئین ممکن است منجر به خواب ضعیف و میل بیشتر به قند در افراد شود که هر دو تاثیر منفی بر کاهش وزن دارند. اگرچه قهوه ممکن است فوایدی برای کاهش وزن داشته باشد، اما نباید به آن به عنوان تنها روش دستیابی به کاهش وزن اعتماد کرد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨لا اله الا الله الملک الحق المبین✨ 🔸امروز پنجشنبه ۲۶ مهرماه ۱۴۰۳ شمسی 🔸۱۳ ربیع الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۱۷ اکتبر ۲۰۲۴ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۲ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز معنی یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۲ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#حدیث_روز ✅ امام علی علیه السلام می‌فرمایند: 🔸مؤمن كم لغزش و پر عمل است 📚 غرر الحكم، جلد۱، صفحه ۷۹ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ ۲۶ مهر روز تربیت بدنی و ورزش بر ورزشکاران و همکاران شاغل در واحد تربیت بدنی دانشگاه گرامی باد 🔸این روز با هدف افزایش و ترویج ورزش در زندگی فردی و اجتماعی و گسترش ورزش‌های همگانی برای سلامتی و شادابی افراد نامگذاری شده است. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸پنجشنبه ۲۶ مهرماه ۱۴۰۳: شیوه زندگی سالم در دوران مختلف زندگی زنان ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸پیام های بهداشتی: 🔹فعالیت بدنی مناسب، اصلاح رژیم غذایی، یادگیری موضوعات جدید و شرکت در فعالیت های اجتماعی، تأثیرات مستقیم بر سلامت مغز، افزایش طول عمر و سلامتی ما دارد 🔹زنان به دلیل گذراندن دوره‌های فیزیولوژیکی مختلف مانند قاعدگی، بارداری، زایمان و یائسگی بیشتر در معرض سوء تغذیه هستند 🔹مادران جوان، بارداری های سالم تری را تجربه می کنند 🔹چای، قهوه و آبمیوه نمی تواند جای نوشیدن آب خالص را به طور کامل بگیرد. بهتر است روزانه به مقدار کافی آب بنوشید 🔹روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید و بهتر است نیمی از این زمان را در معرض نور آفتاب باشید 🔹فعالیت بدنی در تنظیم فشار خون و پیشگیری از فشار خون بالا، تقویت ماهیچه ها و بهبود عملکرد قلب و ریه ها نقش موثری دارد 🔹در رژیم غذایی خود از ۵ گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت ها ، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده نمایید 🔹زنان بعد از یائسگی به میزان کلسیم بیشتری نیاز دارند 🔹خطر ابتلا به پوکی استخوان در دوران یائسگی افزایش می یابد ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ تجلیل از پزشکان بیهوشی بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل بمناسبت روز جهانی بیهوشی 🔸چهارشنبه ۲۵ مهرماه ۱۴۰۳ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums