✅ آیین اختتامیه بیست و هشتمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت با حضور معاون فرهنگی و دانشجویی وزیر بهداشت 🔸شنبه ۲۸ مهرماه ۱۴۰۳ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨یا ذالجلال و الاکرام✨ 🔸امروز یکشنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۳ شمسی 🔸۱۶ ربیع الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۲۰ اکتبر ۲۰۲۴ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۵ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز معنی یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۵ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#حدیث_روز ✅ امام صادق عليه السلام فرمودند: 🔸هيچ مردى تكبّر يا گردن فرازى نكرد، مگر به سبب احساس خوارى و حقارتى كه در خود يافت. 📚 الكافی، جلد ۲، صفحه ۳۱۲ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸یکشنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۳: پیشگیری از چاقی با ترویج سبک زندگی سالم ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ باورهای تغذیه ای نادرست و پاسخ های علمی درست به آنها ❌ باور نادرست: مصرف نمک دریا باعث کاهش فشار خون می شود ✔️ پاسخ درست: تمام نمک ها از مولکول های سدیم و کلرید تشکیل شده اند. سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد، زیرا مایعات اضافی را در بدن نگه می دارد. محتوای سدیم نمک دریا و نمک خوراکی یکسان است. با این حال اگر مقدار سدیمی که مصرف می کنید از حد توصیه شده فراتر رود استفاده از نمک دریا به جای نمک معمولی تفاوتی نمی کند. تفاوت اصلی نمک دریا و نمک خوراکی در طعم، بافت و فراوری آن هاست. نمک دریا از آب دریای تبخیر شده بدست می آید؛ درحالی که نمک خوراکی معمولی از معادن نمک می آید و برای از بین بردن مواد معدنی فراوری میشود. نمک سفره حاوی ید (ماده مغذی ضروری که به حفظ سلامت تیروئید کمک می کند) می باشد. این درحالی است که نمک دریا تصفیه نشده حاوی ید کمتری بوده و می تواند سطوح قابل توجهی از جیوه داشته باشد. مطالعات نشان دادند جیوه در افزایش فشار خون موثر می باشد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، باید روزانه سه لیوان شیر یا سه لیوان ماست کم چرب مصرف کنید 🔸برای تأمین کلسیم مورد نیاز، باید ویتامین D کافی در بدن وجود داشته باشد 🔸برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن، لازم است ۵ الی ۱۰ دقیقه، ۲ الی ۳ بار در هفته در معرض نور خورشید قرار بگیرید 🔸مصرف دخانیات و الکل موجب اتلاف کلسیم بدن می شود 🔸نسبت سرطان پستان در مادرانی که بچه ندارند به زنانی که ۲ بچه و بیشتر دارند ۱/۲ تا ۱/۷ برآورد شده است 🔸مطالعات نشان داده هر ۱۲ ماه شیردهی، خطر ابتلا به سرطان پستان را ۴/۳% کاهش می دهد 🔸هر بارداری و زایمان خطر ابتلا به سرطان پستان را حدود ۷% کاهش می دهد 🔸بارداری باعث تحلیل و بهبود اندومتریوز می شود 🔸در مطالعه ای نسبت ابتلا به فیبروم در خانم های بدون زایمان ۵ برابر مادرانی که دارای ۲ فرزند و بیشتر هستند، گزارش شده است 🔸هرچه سن اولین بارداری پایین تر باشد، احتمال ابتلا به فیبروم کمتر است 🔸زنانی که بارداری زیر ۳۵ سال داشته اند کمتر به سرطان تخمدان مبتلا می شوند ⬅️ واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums