🔴 افتتاح اولین مرکز فرهنگی قرآن و عترت بیمارستانی در اردبیل ✅ با حضور معاون فرهنگی و دانشجویی وزیر بهداشت، اولین مرکز فرهنگی قرآن و عترت بیمارستانی در اردبیل افتتاح شد 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، با حضور دکتر مسعود حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، اولین مرکز فرهنگی قرآن و عترت بیمارستانی مدافعان سلامت در بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل افتتاح شد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ تجلیل از همکار روشندل بیمارستان بوعلی اردبیل به‌مناسبت روز جهانی عصای سفید ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ باورهای نادرست تغذیه ای در بیماری های قلبی و فشار خون بالا ❌ باور نادرست: خام گیاه خواری باعث درمان بیماریهای فشار خون می شود ✔️ پاسخ درست: خام گیاه خواری زیر مجموعه ای از گیاه خواری است که با خام خواری ادغام شده است. در رژیم خام گیاه خواری مثل وگان محصولاتی که هرگونه منشا حیوانی داشته باشند مصرف نمی شود و مواد غذایی تنها به صورت خام یا در صورتیکه حدود ۴۰ تا ۴۸ درجه سانتیگراد حرارت دیده باشند، قابل استفاده هستند. ✔️ تاریخچه خام خواری به اواسط دهه نود بر می گردد. در آن دوران این رژیم غذایی به عنوان راهی برای پیشگیری از بیماری ها مطرح شد. اغلب افراد به دلیلی حفظ سلامتی به رژیم خام گیاه خواری روی می آورند. آن ها معتقدند غذاهای خام یا کمی حرارت دیده مغذی تر از غذاهای پخته شده هستند. بنابراین علاوه بر قطع کردن کامل گوشت، هر محصولی که از طریق حیوانات به دست می آید را هم از سبد غذایی شان حذف کرده و ابگیری، خیساندن، میکس کردن را جایگزین پخت و پز کرده اند. سهم زیادی از این رژیم غذایی را غلات کامل، میوه و سبزیجات، حبوبات و مغزها تشکیل می دهند. ✔️ تحقیقات نشان داده است که رژیم خام گیاه خواری دارای مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین C،E،A، پتاسیم و منیزیم است که می تواند به شادابی پوست کمک کند و به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها خواص ضد سرطانی دارد. رژیم خام گیاه خواری باید با دقت برنامه ریزی شود به طوریکه بتوان مطمئن شد که فرد تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنش را دریافت می کند. در صورتیکه ماده خاصی در این رژیم غذایی کم باشد باید از مکمل های غذایی استفاده کرد. به طور مثال ویتامین B12 درمواد غذایی مورد استفاده این گروه کم است. ✔️ کمبود ویتامین B12 باعث کم خونی، آسیب به سیستم عصبی، نازایی، بیماری های قلبی و آسیب استخوانی می شود. کمبود کلسیم و ویتامین D هم اغلب در این رژیم غذایی دیده می شود. این درحالی است که کلسیم و ویتامین D از مواد اصلی مورد نیاز برای استحکام و سلامت استخوان می باشد. بعضی از طرفداران خام گیاه خواری مصرف مکمل و حتی نمک ید دار را هم نهی می کنند. این کار می تواند آسیب شدیدی به بدن وارد کند. ✔️ گیاه خواری می تواند برای بسیاری از افراد که مشکل فشار خون دارند مفید باشد و با محدود کردن غذاهای گوشتی و فراوری شده به کاهش فشار خون ان ها کمک کند. هرگونه تغییر در رژیم غذایی به سوی مصرف بیشتر گیاهان و مصرف کمتر محصولات حیوانی، روی فشار خون شما تاثیر مثبتی دارد و خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. همچنین بهتر است کودکان در سن رشد، زنان باردار و شیرده و ورزشکاران از رژیم گیاه خواری پیروی نکنند و چنانچه تمایل به انجام این رژیم دارند، حتما با متخصص تغذیه مشورت کنند. با توجه به معایب خام گیاهخواری این رژیم غذایی توصیه نمی گردد. لذا افراد مبتلا به پرفشاری خون در کنار دارو درمانی با محدود کردن غذاهای گوشتی و فراوری شده و افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی می تواند در پیشگیری و درمان پر فشاری خون موثر واقع شود. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ پنج گام برای داشتن استخوان های سالم و پیشگیری از پوکی استخوان ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ گزارش تصویری مراسم اختتامیه بیست‌وهشتمین جشنواره قرآن و عترت در دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با حضور دکتر مسعود حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت 👇 🔗 http://www.mefda.ir/photo/394619/ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨یا قاضی الحاجات✨ 🔸امروز دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳ شمسی 🔸۱۷ ربیع الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۲۱ اکتبر ۲۰۲۴ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۶ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز معنی یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۶ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#حدیث_روز ✅ امام علی علیه السلام فرمودند: 🔸انديشيدن پيش از پرداختن به كار [آدمى را] از پشيمانى ايمن مى گرداند. 📚 بحارالأنوار، ج ۶۸، ص ۳۳۸ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳: سرطان پستان از پیشگیری تا بهبودی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸زایمان طبیعی، زایمان برتر برای سلامت مادر و فرزندش می‌باشد 🔸روشهای پیشگیری از بارداری به ویژه روشهای طولانی مدت مخاطراتی دارد و ممکن است موجب ناباروری اولیه یا ثانویه شود. 🔸تاخیر در فرزندآوری، عدم رعایت فاصله مناسب بین ازدواج و اولین فرزند و فاصله زیاد بین بارداری ها امکان تشخیص به موقع ناباروری و درمان آن را به تعویق می اندازد 🔸سقط جنین از لحظه استقرار در رحم مادر حرام است، حتی اگر جنین زیر ۴ ماه باشد 🔸تمام زنان یائسه نیاز به درمان با داروهای هورمون دار ندارند، مگر در موارد خاص که علائم و عوارض یائسگی به حدی باشد که زندگی روزمره را مختل کند 🔸تغییر خواب و اشتها،احساس کسالت و خستگی،احساس ناامیدی، احساس گناه و بی ارزشی،کندی حرکات و یا بیقراری و... می تواند از علایم افسردگی باشد 🔸کودکان تک فرزند ممکن است در تطبیق با اجتماع با مشکلات بیشتری مواجه شده و بیشتر دچار احساس تنهایی و خلا عاطفی گردند 🔸مادر شدن در هر سن (حتی زیر ۱۸ سال و بالای ۳۵ سال) حق یک خانم و خانواده اوست و سیستم بهداشت و سلامت باید آن را حمایت و مراقبت کند 🔸قبل از بارداری سبک زندگی سالم داشته باشید تا فرزند سالم و توانمندتری به دنیا بیاورید 🔸پیاده روی ملایم در دوران بارداری به سلامت مادر و فرزند کمک می کند 🔸زود خوابیدن مادر در دوران بارداری به وزن گیری بهتر جنین کمک می کند ⬅️ واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳: سرطان پستان از پیشگیری تا بهبودی 🔸تشخیص زود هنگام کمک به درمان بیمار 🔸انجام خودآزمایی ماهیانه توسط خود افراد 🔸مراجعه به مراکز و پایگاه های بهداشتی برای غربالگری و تشخیص به موقع ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums