🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳: سرطان پستان از پیشگیری تا بهبودی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸زایمان طبیعی، زایمان برتر برای سلامت مادر و فرزندش می‌باشد 🔸روشهای پیشگیری از بارداری به ویژه روشهای طولانی مدت مخاطراتی دارد و ممکن است موجب ناباروری اولیه یا ثانویه شود. 🔸تاخیر در فرزندآوری، عدم رعایت فاصله مناسب بین ازدواج و اولین فرزند و فاصله زیاد بین بارداری ها امکان تشخیص به موقع ناباروری و درمان آن را به تعویق می اندازد 🔸سقط جنین از لحظه استقرار در رحم مادر حرام است، حتی اگر جنین زیر ۴ ماه باشد 🔸تمام زنان یائسه نیاز به درمان با داروهای هورمون دار ندارند، مگر در موارد خاص که علائم و عوارض یائسگی به حدی باشد که زندگی روزمره را مختل کند 🔸تغییر خواب و اشتها،احساس کسالت و خستگی،احساس ناامیدی، احساس گناه و بی ارزشی،کندی حرکات و یا بیقراری و... می تواند از علایم افسردگی باشد 🔸کودکان تک فرزند ممکن است در تطبیق با اجتماع با مشکلات بیشتری مواجه شده و بیشتر دچار احساس تنهایی و خلا عاطفی گردند 🔸مادر شدن در هر سن (حتی زیر ۱۸ سال و بالای ۳۵ سال) حق یک خانم و خانواده اوست و سیستم بهداشت و سلامت باید آن را حمایت و مراقبت کند 🔸قبل از بارداری سبک زندگی سالم داشته باشید تا فرزند سالم و توانمندتری به دنیا بیاورید 🔸پیاده روی ملایم در دوران بارداری به سلامت مادر و فرزند کمک می کند 🔸زود خوابیدن مادر در دوران بارداری به وزن گیری بهتر جنین کمک می کند ⬅️ واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳: سرطان پستان از پیشگیری تا بهبودی 🔸تشخیص زود هنگام کمک به درمان بیمار 🔸انجام خودآزمایی ماهیانه توسط خود افراد 🔸مراجعه به مراکز و پایگاه های بهداشتی برای غربالگری و تشخیص به موقع ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ بهترین راه کاهش خطر سرطان سینه 🔸سبک زندگی سالم 🔸انجام مراقبت های معمول نظیر معاینات دوره ای و انجام ماموگرافی در صورت نیاز به ویژه در افراد پرخطر ✅ عوامل خطر بروز سرطان سینه 🔸سن بالا 🔸سابقه خانوادگی و جهش های ژنی 🔸سن قاعدگی کمتر از ۱۲ سال 🔸سن یائسگی بالای ۵۵ سال 🔸زمینه نژادی و قومی 🔸سابقه هیپرپلازی (رشد بیش از حد سلول ها) در سینه 🔸چاقی 🔸مصرف الکل و دخانیات 🔸سن بالای مادر در زمان اولین زایمان 🔸مواجهه با اشعه برای درمان سرطان در گذشته 🔸قرص های ضد بارداری خوراکی 🔸هورمون درمانی جایگزین پس از یائسگی (HRT) 🔸مصرف بالای چربیهای اشباع شده ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ علایم ضایعات بدخیم سینه: 🔸توده یا تورم سینه یا زیر بغل 🔸تغییر در شکل (عدم قرینگی) یا قوام (سفتی) 🔸تغییرات پوستی: پوست پرتقالی، التهاب یا قرمزی پوست، زخم پوست، پوسته پوسته شدن تغییرات نوک سینه و فرورفتگی پوست به داخل 🔸ترشح از نوک سینه 🔸 علائم را بشناسیم و با مراجعه به موقع به شناسایی و درمان به موقع سرطان سینه کمک‌کنیم 🔸مراجعه همه زنان برای غربالگری سرطان سینه به نزدیک ترین مرکز و پایگاه بهداشت ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۸ مهر الی ۴ آبان ماه ۱۴۰۳؛ پویش همگانی پوکی استخوان ✅ شعار پویش همگانی پوکی استخوان در سال ۱۴۰۳: هر قدم یک گام به سوی استخوان های قوی تر 🔸دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳: پوکی استخوان و ویتامین D و نور آفتاب ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ پوکی استخوان را بشناسیم ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

💠 آزمون ها و منابع بخش معارفی 📚 جشنواره ملی نهج‌البلاغه دانشگاهیان استان اردبیل در مرحله دانشگاهی؛ 🔻 تاریخ و زمان چهار آزمون: 🗓دوشنبه ۳۰ مهرماه ⏰ ساعت آزمون ۱۳:۰۰ ▫️مکان آزمون: مجازی در بستر سامانه آموزش مجازی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل 👇 https://www.ecnahad.ir/channel/272 🔰 اطلاعات چهار آزمون بشرح ذیل می باشد ؛ 📘 کتابخوانی ؛ تعداد سوالات ۲۰ سوال تستی منبع : کتاب تحکیم خانواده در نهج البلاغه مخاطبین: کارکنان و خانواده کارکنان و خانواده اساتید 📙 کتابخوانی ؛ تعداد سوالات ۴۰ سوال تستی منبع : کتاب سیری در نهج البلاغه (نویسنده شهید مطهری ره) مخاطبین: دانشجویان 📗 مفاهیم ؛ تعداد سوالات ۴۰ سوال تستی منبع : نامه 31 نهج البلاغه و خطبه 193 مخاطبین: دانشجویان ، اساتید ، کارکنان و خانواده اساتید و کارکنان 📕 حفظ ؛ تعداد سوالات ۴۰ سوال تستی منبع : جزوه سبک زندگی در نهج البلاغه مخاطبین: دانشجویان ، کارکنان و خانواده اساتید و کارکنان ⚠️ چند نکته مهم؛ 1️⃣ در مرحله دانشگاهی،نوع آزمون مجازی و در سامانه آموزش مجازی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل خواهد بود لذا قبل از شروع آزمون از ثبت نام و ورود در سامانه مذکور اطمینان حاصل نمایید تا در زمان شروع آزمون دچار مشکل نشوید. درصورت بروز مشکل در ورود به سامانه و آزمون با شماره 09146641491 جناب اقای نصرتی تماس حاصل فرمایید. 2️⃣ آزمون کتابخوانی اساتید و هیئت علمی دانشگاه ها، فقط یک مرحله دارد که در تاریخ ۳ آبان ماه ۱۴۰۳ به صورت برخط برگزار خواهد شد. منبع: نبوت ها در نهج البلاغه 3️⃣ عزیزانی که در هر مرحله ۸۰درصد امتیاز را کسب کنند به مرحله بعد راه پیدا خواهند کرد. (یعنی از دانشگاهی به استانی و بعد از استانی به ملی) 4️⃣ مشاهده زمان آزمون های مرحله ⬅️ دانشگاهی و استانی و کشوری ➡️ 5️⃣فقط بخش معارفی در ۳ سطح دانشگاهی ، استانی و ملی شرکت داده خواهد شد. باقی بخش‌ها به شرح ذیل می باشد: بخش های پژوهشی ، هنری ، ادبی و رسانه در ۲ سطح استانی و ملی داوری می شوند و آثار برگزیده استانی به مرحله ملی معرفی می شوند . 6️⃣ ثبت نام و شرکت در آزمون 👇 https://www.ecnahad.ir/channel/272 📢 به کانال جشنواره در پیام‌رسان‌های ایتا بله و روبیکا بپیوندید: 👇 @rasanahad جهت کسب اطلاعات بیشتر به کانال خادمین نهج البلاغه داشگاهیان استان اردبیل در ایتا بپیوندید 👇 https://eitaa.com/nahjulBalaghaardabil ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ جلسه هماهنگی ثبت نام دانشجویان جدیدالورود در حوزه مدیریت امور آموزش و تحصیلات تکمیلی دانشگاه 🔸ثبت نام دانشجویان جدیدالورود از ۳۰ مهر تا ۳ آبان انجام خواهد شد ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ باورهای نادرست تغذیه ای در بیماری های قلبی و فشار خون بالا ❌ باور نادرست: به جای داروهای کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا سیر مصرف شود ✔️ پاسخ درست: سیر حاوی ماده ای طبیعی به نام آلیسین است که دارای خاصیت ضد باکتری بوده و مانند یک پنی سیلین ضعیف عمل نموده و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان بسیاری از مشکلات از آلرژی گرفته تا التهاب لوزه مفید و موثر می باشد. ✔️ آلیسین موجود در سیر فعالیت پروتئینی به نام آنژیوتانسین ۲ را مهار می کند. این پروتئین مسئول افزایش فشار خون است. همچنین سیر حاوی ماده ای به نام پلی سولفید است که توسط گلبول های قرمز خون به گازی بنام سولفید هیدروژن تبدیل و باعث گشاد شدن عروق خونی می گردد و با این مکانیزم کمک به کاهش فشار خون می نماید. ✔️ همچنین سیر حاوی ماده ای دیگر بنام آدنوزین می باشد که ضد اسپاسم و شل کننده عضلات است. سیر باعث افزایش گلوتاتیون می شود. گلوتاتیون یک اسید آمینه ضروری است که در بدن تولید و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی بوده و اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی نموده و با این مکانیزم باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. ✔️ با توجه به این توضیحات، در کنار دارودرمانی، سیر به عنوان کمک کننده در کاهش فشار خون هست ولی به هیچ عنوان جایگزین داروهای کاهش فشار خون نخواهد بود. ✔️ همچنین باید توجه داشته باشید سیر باعث رقیق تر شدن خون می شود. بنابراین اشخاصی که داروهای رقیق کننده خون می خورند بایستی با پزشک خود در مورد مصرف این ماده ارزشمند مشورت کند. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ راهنمای مصرف کلسیم و ویتامین D ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۸ مهر الی ۴ آبان ماه ۱۴۰۳؛ پویش همگانی پوکی استخوان ✅ شعار پویش همگانی پوکی استخوان در سال ۱۴۰۳: هر قدم یک گام به سوی استخوان های قوی تر 🔸دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳: پوکی استخوان و ویتامین D و نور آفتاب ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums