┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨یا ارحم الراحمین✨ 🔸امروز سه شنبه ۱ آبان ماه ۱۴۰۳ شمسی 🔸۱۸ ربیع الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۲۲ اکتبر ۲۰۲۴ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۷ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز معنی یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۲۷۷ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#حدیث_روز ✅ امام علی علیه السلام فرمودند: 🔸روزگار، بدنها را مى فرسايد و آرزوها را تازه مى كند مرگ را نزديك مى گرداند و خواسته ها را دور مى سازد. 📚 نهج البلاغه، حکمت ۷۲ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۸ مهر الی ۴ آبان ماه ۱۴۰۳؛ پویش همگانی پوکی استخوان ✅ شعار پویش همگانی پوکی استخوان در سال ۱۴۰۳: هر قدم یک گام به سوی استخوان های قوی تر 🔸سه شنبه ۱ آبان ماه ۱۴۰۳: پوکی استخوان و پیشگیری از سقوط و شکستگی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ خطر سقوط و شکستگی های خود را کاهش دهید ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 یکم الی هفتم آبان ماه ۱۴۰۳؛ هفته پیشگیری از مسموميت ها ✅ شعار هفته پیشگیری از مسموميت ها در سال ۱۴۰۳: سلامتی را با افزایش آگاهی و اقدام پیشگیرانه از مسموميت ها محافظت کنیم 🔸سه شنبه ۱ آبان ماه: روز پیشگیری از بروز مسموميت ناشی از داروها ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۱ الی ۷ آبان‌ماه ۱۴۰۳، هفته پیشگیری از مسمومیت ها ✅ شعار هفته پیشگیری از مسمومیت ها در سال ۱۴۰۳: سلامتی را با افزایش آگاهی و اقدام پیشگیرانه از مسمومیت ها محافظت کنیم 🔸سه شنبه ۱ آبان ماه: روز پیشگیری از بروز مسمومیت ناشی از داروها 🔹شایعترین علت بروز مسمومیت در کشور، مسمومیت دارویی و مهمترین علت وقوع آن در جهان، مصرف داروها بیش از مقادیر درمانی می باشد ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ آیا می دانید حدود ۳۲ میلیون نفر در ایران به طور رایگان بیمه سلامت دارند 🔸هفته بیمه سلامت گرامی باد ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ چه عواملی سبب ایجاد پوکی استخوان می شوند؟ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ باورهای نادرست تغذیه ای در خصوص کنترل فشارخون بالا ❌ باور نادرست: مصرف ترشی برای پایین آوردن فشار خون توصیه می شود ✔️ پاسخ درست: ترشی ها سرشار از سدیم هستند. مصرف بیش از حد نمک در رژیم غذایی روزانه می تواند به فشار خون بالا کمک کند. یک ترشی بزرگ بیش از ۳/۲ مقدار سدیم ایده آلی که یک بزرگسال متوسط باید برای کل روز داشته باشد دارد. ✔️ نمک زیاد در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را بالا ببرد که به نوبه خود احتمال حمله قلبی، سکته مغزی دیابت و بیماری کلیوی را افزایش می دهد. ✔️ سدیم همچنین می تواند کلسیم را از استخوان های شما خارج کند. این می تواند استخوان های شما را ضعیف کند و خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد. ✔️ هر کسی که داروی فشار خون مصرف می کند یا به دنبال کاهش سدیم دریافتی خود است باید ترشی را در حد اعتدال مصرف کند یا به دنبال مصرف کمتر ترشی باشد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ جشنواره انتظار ظهور در عصر رسانه و دیجیتال ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums