✅ تجلیل از آقای بیت الله جعفری، همکار بازنشسته بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ آمار هفتگی اهم عملکرد بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل 🔸۱۳ الی ۱۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

☑️ مراسم سومین روز درگذشت مادر گرامی آقای قادرعلی صوری، همکار شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۰ الی ۲۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴؛ هفته خوابگاه‌های دانشجویی ✅ شعار هفته خوابگاه‌های دانشجویی در سال ۱۴۰۴: «خوابگاه خاستگاه دوستی، رشد و پرواز اندیشه‌ها» 🔸شنبه ۲۰ اردیبهشت: خوابگاه؛ آغاز راه دوستی اقوام و انسجام ملی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ حضور معاون بهداشت دانشگاه در جلسه شورای اندیشه‌ورز صدا و سیمای استان اردبیل و معرفی برنامه « شهر سالم » و بررسی راهکارهای رسانه ای برای توسعه محیط های حامی سلامت ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨یا ذالجلال و الاکرام✨ 🔸امروز یکشنبه ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ شمسی 🔸۱۳ ذی القعده ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۱۱ می ۲۰۲۵ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۴۷۸ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز معنی یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۴۷۸ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#حدیث_روز ✅ امیرالمومنین امام على عليه السلام فرمودند: 🔸هنگامى كه چيزى را نوشتى، پيش از مُهر و امضا كردن، آن را مرور كن؛ زيرا بر خرد خويش، مُهر و امضا مى زنى 📗غرر الحكم ، حدیث ۴۱۶۷ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 از میکرو اسلیپ یا خواب های خطرناک چه می‌دانید؟ ✅ میکرو اسلیپ صرفا خستگی نیست و هیچ جایگزینی به جز خواب کافی ندارد 🔸پویش ملی نه به تصادف ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ در فصل بهار بهتر است مصرف شیرینی‌ها، گوشت قرمز و غذاهای تند، کاهش یابد. همچنین مصرف غذاهای ساده و سبک، مانند آش جو، نان جو و حبوبات خنک مثل عدس و ماش، توصیه می‌شود. 🔸بهتر است از درهم‌ خوری پرهیز و هر روز یک نوع میوه مصرف کنید. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 مصرف منظم ضد آفتاب مانع پیری زودهنگام پوست می شود ✅ دکتر گل محمدزاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔸نور خورشید می تواند باعث ایجاد چروک پوستی شود. 🔸توصیه می شود در تمام ایام سال از ضد آفتاب به صورت مستمر استفاده شود. 🔸لزوم انجام روتین روزانه پوستی 🔸مصرف سیگار، کم آبی و عدم پاکسازی پوست موجب سرعت یافتن روند پیری پوست می شود. 🔸مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب طی روز، خواب کافی و مدیریت استرس در حفظ شادابی پوست نقش تعیین کننده ای ایفا می کند. 🔸۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل، از ضد آفتاب استفاده کنید تا ترکیبات محصول جذب پوست شده و اثر گذارد. 🔸هنگام استفاده از ضد آفتاب با spf مناسب، گردن و پشت گوش خود را فراموش نکنید. https://behdasht.gov.ir/Z1ujo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums