🔴 مصرف منظم ضد آفتاب مانع پیری زودهنگام پوست می شود ✅ دکتر گل محمدزاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔸نور خورشید می تواند باعث ایجاد چروک پوستی شود. 🔸توصیه می شود در تمام ایام سال از ضد آفتاب به صورت مستمر استفاده شود. 🔸لزوم انجام روتین روزانه پوستی 🔸مصرف سیگار، کم آبی و عدم پاکسازی پوست موجب سرعت یافتن روند پیری پوست می شود. 🔸مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب طی روز، خواب کافی و مدیریت استرس در حفظ شادابی پوست نقش تعیین کننده ای ایفا می کند. 🔸۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل، از ضد آفتاب استفاده کنید تا ترکیبات محصول جذب پوست شده و اثر گذارد. 🔸هنگام استفاده از ضد آفتاب با spf مناسب، گردن و پشت گوش خود را فراموش نکنید. https://behdasht.gov.ir/Z1ujo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه ای نادرست 🔸آیا شیره خرما، آب نبات و داروهای گیاهی برای رفع کولیک نوازدان مفید است؟ پاسخ: خیر 🔸دادن هیچ غذایی به نوزادان سبب بهبود کولیک نمی‌شود و به نوزادان تا شش ماهگی فقط باید شیر مادر و در شرایطی که مصرف شیر مادر توسط نوزاد منع شده، شیر خشک داده شود. 🔸چنانچه علت کولیک شیر مادر باشد، ممکن است برای مادر رژیم غذایی ضد حساسیت و کم آلرژیک توسط متخصص تغذیه و رژیم درمانی تجویز شود. 🔸اگر علت کولیک، شیر خشک نوزاد باشد، ممکن است شیر خشک خاص دیگری که ضد حساسیت است، داده شود. 🔸هر گونه تغییری در رژیم غذایی مادر باید با هماهنگی متخصص تغذیه و رژیم درمانی صورت گیرد. 🔹منبع: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت https://behdasht.gov.ir/ZHtjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 دکتر کشت پور املشی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ✅ سرطان پستان قابل پیشگیری و تا حد زیادی قابل درمان است 🔸غربالگری را جدی بگیرید. 🔸زنانی که فرزند کمتری دارند یا تجربه شیردهی ندارند، بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. 🔸تورم در نواحی پستان و زیربغل نیز از علائم هشداردهنده‌ای است که نباید از آن غافل شد. 🔸زنانی که تحرک کافی دارند، ورزش می‌کنند، تغذیه متعادل و سالم دارند و از مصرف غذاهای فرآوری‌شده و پرچرب پرهیز می‌کنند، به‌مراتب کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار می‌گیرند. 🔸آگاهی و اقدام به‌موقع، دو عامل کلیدی در نجات جان زنان از این بیماری است. https://behdasht.gov.ir/Zjtjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴چند توصیه غذایی به زائران سفر حج ✅ دکتر اسلامیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔸در ایام حج از نوشیدن آب کافی غافل نشوید. 🔸از مصرف غذاهای سرخ‌کرده، پرادویه و گوشت‌های فرآوری‌شده پرهیز کنید. 🔸تعریق زیاد موجب از دست رفتن آب، سدیم، پتاسیم و منیزیم در بدن می‌شود که خطر گرمازدگی و گرفتگی عضلات را افزایش می‌دهد. 🔸سردرد، سرگیجه، تهوع، کاهش ادرار و ضربان قلب بالا از جمله نشانه‌های گرمازدگی است. 🔸تغییر رژیم غذایی، مصرف غذاهای ناآشنا و کم‌آبی، ممکن است منجر به یبوست، اسهال یا مسمومیت غذایی شود. 🔸آب خنک (نه یخ!) به همراه چند قطره آبلیموی تازه، کمبود الکترولیت‌ها را جبران خواهد کرد. 🔸دوغ کم‌نمک خانگی منبع غنی کلسیم و پروبیوتیک و شربت‌های طبیعی مانند خاکشیر، تخم‌شربتی یا عرق‌نعنا با عسل برای بدن خنک‌کننده و ضدعطش است./ پرهیز از مصرف نوشابه‌های گازدار، قهوه و چای پررنگ 🔸مصرف میوه‌ها و سبزیجات از کم آبی و یبوست پیشگیری می‌کند. https://behdasht.gov.ir/Zatjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۰ الی ۲۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴؛ هفته خوابگاه‌های دانشجویی ✅ شعار هفته خوابگاه‌های دانشجویی در سال ۱۴۰۴: «خوابگاه خاستگاه دوستی، رشد و پرواز اندیشه‌ها» 🔸یکشنبه ۲۱ اردیبهشت: تغذیه سالم، نشاط خوابگاه و سلامت دانشجو ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 حضور معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی اردبیل در همایش معاونین توسعه دانشگاههای سراسر کشور ✅ مهندس موهبتی، معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت در همایش معاونین توسعه مطرح کرد؛ 🔸اولویت اصلی وزارت بهداشت اجرای برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع است. 🔸مهم‌ترین غایب نظام برنامه‌ریزی، برنامه عملیاتی است. 🔸فقدان برنامه‌ریزی موجب روزمرگی و بی‌جهت ماندن حرکت سازمان‌ها می‌شود. 🔸برنامه‌هایی که کمّی و قابل اندازه‌گیری نیستند، نه‌تنها به‌درستی اجرا نمی‌شوند بلکه پایش و ارزیابی هم نمی‌شوند. 🔸برنامه ملی «پزشکی خانواده و نظام ارجاع»؛ نمونه‌ای از برنامه عملیاتی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 راهیابی ۱۰ نفر از دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به دومین مرحله هفدهمین المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور ✅ ۱۰ نفر از دانشجویان توانمند و فرهیخته دانشگاه در آزمون مرحله اول هفدهمین المپیاد دانشجویان علوم پزشکی کشور موفق به راهیابی به دومین مرحله این المپیاد شدند 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، اسامی دانشجویان راه یافته به مرحله دوم در حیطه های مختلف به شرح زیر است. 🔹حیطه استدلال بالینی: ۱ - آقای حمیدرضا نسیمی دوست، دانشجوی پزشکی ۲ -آقای علیرضا نسیمی دوست، دانشجوی پزشکی ۳ - آقای بنیامین آرام، دانشجوی پزشکی 🔹حیطه آموزش پزشکی: ۱ - آقای مهدی مهدوی، دانشجوی پزشکی 🔹حیطه هنر و رسانه و طراحی کمپین: ۱ - آقای هادی پایدار، دانشجوی پزشکی ۲ - خانم شیدا رحیم زاده، دانشجوی فناوری اطلاعات سلامت ۳ - خانم مبینا غفاری اقدم، دانشجوی دندانپزشکی ۴ - آقای اوختای حبیبی، دانشجوی پزشکی 🔹حیطه اخلاق پزشکی: ۱ - خانم دیانا مام عزیزی، دانشجوی پزشکی ۲ - خانم آیلار بابازاده، دانشجوی پزشکی 🔸گفتنی است خانم دکتر آرزو معینی، خانم دکتر سمیه متین، خانم دکتر نازیلا نژاددادگر، خانم دکتر نرگس رمضان‌زاده و آقای دکتر قدیر پوربایرامیان، اساتیدی بودند که راهنمایی این دانشجویان را با حمایت و همراهی رئیس دانشگاه و معاون آموزشی دانشگاه برعهده داشتند. 🔸با آرزوی توفیق و کسب رتبه های برتر در مرحله دوم برای این دانشجویان عزیز ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ برگزاری دوره "توانمندسازی روانی اجتماعی دستیاران دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور" 🔸با حضور ۱۶ دستیار از ۱۲ رشته تحصیلی از هشت دانشگاه علوم پزشکی کشور، نهمین دوره توانمندسازی روانی اجتماعی دستیاران دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در خزرآباد ساری برگزار شد. 🔸دکتر بهنام مولائی، معاون فرهنگی و دانشجویی و عضو هیئت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، مدرس این دوره کشوری بود. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ دوره آنلاین آمادگی آزمون زبان MHLE ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ بازدید معاون بهداشت دانشگاه از بنیاد حمایت از کودکان بی سرپرست و مبتلا به سرطان شمیم مهر استان اردبیل و بررسی راه‌های مشارکت این بنیاد و خیرین در اجرای برنامه های پیشگیری از سرطان در استان ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ دومین کنگره بین‌المللی هوش مصنوعی در علوم پزشکی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 برگزاری جلسه انجمن دانشجویان پزشکی آسیا در دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ✅ با هدف پیشبرد اهداف بین المللی دانشگاه و تمرکز بر دیپلماسی سلامت، جلسه انجمن دانشجویان پزشکی آسیا در دانشگاه برگزار شد 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، در جلسه ای که با حضور دکتر عبدالرحمن ولایتی، مشاور رئیس و مسئول امور بین الملل دانشگاه و اعضای انجمن AMSA در سالن جلسات حوزه ریاست دانشگاه برگزار شد ضمن تشریح فعالیتهای انجام گرفته، در خصوص راهکارهای لازم جهت پیشبرد اهداف بین المللی با تمرکز بر دیپلماسی سلامت بحث و تبادل نظر شد. 🔸در این جلسه، دکتر ولایتی بر رسالت بین المللی این انجمن و همچنین توسعه و گسترش کنش دانشجویی در مقیاس کوچک مدیریتی تاکید کرد. 🔸وی با اشاره به اهمیت و نقش دانشجویان، از ضرورت تشکیل انجمنی در این ساختار و انجام حمایت های لازم خبر داد. 🔸سهیل آذرمی، دبیر انجمن AMSA نیز گزارشی از شروع بکار نگارش مقالات علمی در راستای تقویت انجام پروژه های پژوهشی ارائه و کلیاتی از تبادل دانشجویی و ارزیابی های بسیار مثبت در این راستا مورد بحث قرار گرفت. 🔸لزوم ایجاد شناسه جدا برای انجمن، اطلاع رسانی و تبلیغ شروع بکار نشریات و تشکیل جلسات با سایر معاونت ها جهت تسهیل روابط از دیگر موضوعات مطرح شده در این جلسه بود. 🔸لازم به ذکر است مساعدت های لازم جهت تخصیص اتاق این انجمن در دانشکده پزشکی انجام شده است. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums