┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨یا حَیُّ یا قَیُّوم✨ 🔸امروز چهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ شمسی 🔸۲۳ ذی القعده ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۲۱ می ۲۰۲۵ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۴۸۸ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز معنی یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۴۸۸ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#حدیث_روز ✅ امام علی علیه السلام فرمودند: 🔸مشورت كردن، ديده راهيابى است و كسى كه به رأى و نظر خويش اكتفا كند، خود را به خطر افكنده است. 📚 نهج البلاغه، حکمت ۲۱۱ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ اهدای عضو، اهدای زندگی 🔸۳۱ اردیبهشت، روز ملی اهدای عضو ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ ۳۱ اردیبشهت، روز ملی اهدای عضو 🔸اهدای عضو، تداوم زندگی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ ۳۱ اردیبهشت روز اهدای عضو گرامی باد ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 استخدام ۲۷ هزار نفر جدید در وزارت بهداشت کلید خورد ✅ دکتر رفیع زاده، رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور خبر داد: 🔸 ثبت نام در خردادماه و آزمون در تیرماه ۱۴۰۴ 🔸تمرکز ویژه بر خطوط عملیاتی داریم، یعنی همان بخش‌هایی که به صورت مستقیم به مردم خدمت ارائه می‌دهند 🔸سیاست ما در تخصیص مجوزهای استخدامی، هدایت توجه و امکانات از ستاد به سمت شهرستان‌ها و استان‌هاست؛ به بیان دیگر، تمرکز ویژه بر خطوط عملیاتی داریم، یعنی همان بخش‌هایی که به صورت مستقیم به مردم خدمت ارائه می‌دهند https://behdasht.gov.ir/Zsjjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 حتما ببینید.... ✅ سخنان تاثیر گذار و روشن بینانه امام جمعه محبوب اردبیل در خصوص جریان فرهنگی و دینی اهدای عضو 🔸️تا حصار زمان و مکان نشکند کسی نخواهد دانست در اهدای عضو چه کار ارزشمندی شده است. 🔸️احیای نفس از ارزشمندترین امورات است. 🔸️ثواب نیت در اهدای عضو و دریافت کارت اهداء همان ثواب عمل اهدای عضو را دارد. 🔸️اهدای عضو مظهری از مدنیت ماست ٩٨/٧/٢٣ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات ✅ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔸مواد كافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در كوتاه مدت سبب بیداری و تمركز حواس می‌شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعكس شده و باعث برهم خوردن تمركز و حتی كاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می‌شود. 🔸آبمیوه‌های صنعتی نیز به دلیل داشتن شكر و مواد افزودنی، نامناسب اند. 🔸مصرف آب و لبنیات تسكین بخش هستند و می‌توانند در کاهش استرس دانش آموزان موثر باشند. 🔸در ایام امتحانات نباید وعده‌های غذایی را حذف كرد، به خصوص صبحانه كه در كنترل استرس نقشی اساسی دارد. 🔸در هنگام صبح، میزان ترشح كورتیزول به بیشترین حد خود می رسد و صبحانه سبب كنترل استرس می‌شود. 🔸در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش که موجب خواب آلودگی است، بپرهیزید. 🔸مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. https://behdasht.gov.ir/ZXDjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه ای نادرست؛ ✅ آیا رژیم گرفتن به معنای مدام گرسنه ماندن است؟ پاسخ: خیر 🔸پیروی دقیق از یک رژیم اصولی و علمی به شما کمک می کند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی کنترل شود. 🔸راه های زیادی برای کنترل گرسنگی در حین تلاش برای کاهش وزن وجود دارد. 🔸می توانید غذاهایی بخورید که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند، مانند غذاهایی که حاوی پروتئین و فیبر هستند. https://behdasht.gov.ir/ZtDjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ برگزاری پویش دندان سالم در سرعین و توزیع ۱۱۰ جفت مسواک و خمیردندان در بین تمام دانش‌آموزان مدرسه ابتدایی و دبیرستان روستای آلداشین با همکاری شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرعین، موسسه مردم نهاد فانوس راه سبلان و خیرین سلامت ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums