🔴 توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات ✅ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔸مواد كافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در كوتاه مدت سبب بیداری و تمركز حواس می‌شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعكس شده و باعث برهم خوردن تمركز و حتی كاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می‌شود. 🔸آبمیوه‌های صنعتی نیز به دلیل داشتن شكر و مواد افزودنی، نامناسب اند. 🔸مصرف آب و لبنیات تسكین بخش هستند و می‌توانند در کاهش استرس دانش آموزان موثر باشند. 🔸در ایام امتحانات نباید وعده‌های غذایی را حذف كرد، به خصوص صبحانه كه در كنترل استرس نقشی اساسی دارد. 🔸در هنگام صبح، میزان ترشح كورتیزول به بیشترین حد خود می رسد و صبحانه سبب كنترل استرس می‌شود. 🔸در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش که موجب خواب آلودگی است، بپرهیزید. 🔸مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. https://behdasht.gov.ir/ZXDjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه ای نادرست؛ ✅ آیا رژیم گرفتن به معنای مدام گرسنه ماندن است؟ پاسخ: خیر 🔸پیروی دقیق از یک رژیم اصولی و علمی به شما کمک می کند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی کنترل شود. 🔸راه های زیادی برای کنترل گرسنگی در حین تلاش برای کاهش وزن وجود دارد. 🔸می توانید غذاهایی بخورید که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند، مانند غذاهایی که حاوی پروتئین و فیبر هستند. https://behdasht.gov.ir/ZtDjo ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ برگزاری پویش دندان سالم در سرعین و توزیع ۱۱۰ جفت مسواک و خمیردندان در بین تمام دانش‌آموزان مدرسه ابتدایی و دبیرستان روستای آلداشین با همکاری شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرعین، موسسه مردم نهاد فانوس راه سبلان و خیرین سلامت ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴جلسه هم‌اندیشی در خصوص مسائل دستیاران تخصصی دانشگاه ✅ جلسه هم‌اندیشی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه با مدیر گروه‌های بالینی در خصوص مسائل دستیاران تخصصی، در سالن جلسات بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل برگزار شد 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، این جلسه با حضور دکتر بهنام مولائی، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه، رئیس بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل، مدیران واحدهای مختلف معاونت فرهنگی و دانشجویی و مدیر گروه‌های بالینی برگزار شد. 🔸ضرورت ارزیابی روانشناختی دانشجویان دستیاری تخصصی قبل از شروع به تحصیل و پایش مستمر وضعیت روحی روانی این دانشجویان در طول دوران تحصیل با تشکیل پرونده سلامت، هم‌فکری در خصوص اجرای کارگاه‌های آموزشی و پیشگیری از مشکلات و آسیب‌های فردی و اجتماعی در دانشجویان دستیاری و مقطع بالینی با نیازسنجی از طریق اساتید و مخاطبان از جمله مباحث مطرح شده در این جلسه بود. 🔸بررسی مسائل و مشکلات دستیاران به دلیل تعدد نقشهای آموزشی و درمانی آنها در بیمارستان ونحوه سازگاری با این موضوع، اتخاذ تدابیر مدیریتی برای کاهش آسیب‌ها و فشارهای روحی روانی دانشجویان در حوزه‌های قابل تغییر، تبادل نظر درخصوص نحوه ارجاع و پیگیری دانشجویان درمعرض آسیب و تصمیم گیری درخصوص ادامه تحصیل این افراد و نحوه پیگیری مطالبات دانشجویان دستیاری از طریق شوراهای صنفی نیز موردبحث و تبادل نظر قرار گرفت. 🔸همچنین درخصوص همکاریهای چندجانبه با بیمارستان امام خمینی (ره) اردبیل و گروههای آموزشی مرتبط با دانشجویان دستیاری درحوزه‌های آموزشی،فرهنگی و دانشجویی مواردی مطرح شد. eitaa.com/webda_arums

#تسلیت جناب آقای امین اصغری همکار محترم بیمارستان امام خمینی (ره) بیله‌سوار ▪️درگذشت پدر گرامی تان را تسلیت عرض نموده از درگاه خداوند متعال برای ایشان رحمت الهی و برای عموم بازماندگان صبر و اجر مسئلت داریم. ▪️یادش را با ذکر صلوات و فاتحه ای گرامی می داریم. ⬅️ روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

☑️ مراسم تشییع و تدفین پدر گرامی آقای امین اصغری، همکار بیمارستان امام خمینی (ره) بیله‌سوار ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ دانشگاه در رسانه ها 🔸انتشار خبر مصاحبه مسئول واحد شناسایی بیماران مرگ مغزی دانشگاه با خبرگزاری های تسنیم و مهر 🔸متن کامل مصاحبه را در لینک های زیر مشاهده کنید 👇 https://www.tasnimnews.com/fa/news/1404/02/30/3317673/ https://www.mehrnews.com/news/6474101/ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ یازدهمین همایش هپاتیت ایران ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 برگزاری مراسم گرامیداشت شهادت آیت‌الله رئیسی و شهدای خدمت در دانشگاه ✅ به همت امور ایثارگران و پایگاه بسیج جامعه پزشکی بعثت ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، مراسم گرامیداشت شهادت آیت‌الله رئیسی و شهدای خدمت در دانشگاه برگزار شد 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، روز چهارشنبه ۳۱ ارديبهشت ماه ۱۴۰۴ به همت پایگاه بسیج جامعه پزشکی بعثت ستاد مرکزی دانشگاه، مراسم گرامیداشت شهادت آیت‌الله رئیسی و شهدای خدمت با سخنرانی حجت‌الاسلام لطیفی، مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری دانشگاه در سالن غدیر ستاد مرکزی دانشگاه برگزار شد. 🔸قرائت زیارت عاشورا و مداحی از دیگر بخش های این مراسم معنوی بود. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ اعزام برگزیدگان قرآنی دانشگاه علوم پزشکی به مرحله فینال مسابقات بخش آوایی جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت 🔸مسابقات مرحله فینال بیست‌و‌نهمین دوره این جشنواره از امروز به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی زنجان آغاز شده و تا روز نهم خردادماه ادامه خواهد يافت. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۳۱ اردیبهشت، روز ملی اهدای عضو ✅ هرآنچه که باید در مورد کارت اهدای عضو بدانیم 🔸هر دارنده کارت اهدای عضو، یک سفیر اهدای عضو است ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ برگزاری کارگاه آموزشی سه‌روزه آشنایی با مهندسی ممیزی ISO 22000 توسط اداره نظارت بر غذای معاونت غذاودارو دانشگاه برای کارشناسان غذا و آزمایشگاه شبکه های بهداشت و درمان شهرستان ها ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums