✅ تجلیل از کارکنان بخش دیالیز بیمارستان بوعلی اردبیل توسط خانواده بیمارِ دیالیزی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ ۹ راهنمای کاربردی برای حمایت روانی در بحران 🔸در هر بحرانی به‌ویژه بحران‌هایی مانند جنگ، شرایط خاص و پیچیده‌ای را در جامعه ایجاد می‌کنند که یکی از مهم‌ترین ابعاد آن سلامت روان است. 🔸در چنین شرایطی مشکلات روانی در جامعه افزایش می‌یابد و واکنش‌های متفاوتی از سوی افراد بروز می‌کند که گاه تا مرز آسیب‌های جدی روانی پیش می‌رود. 🔸وظیفه متخصصان حوزه سلامت روان این است که خدمات و مداخلاتی ارائه دهند که تاب‌آوری روانی جامعه را افزایش دهد، چرا که در صورت عدم اقدام به موقع، بحران‌ها می‌توانند به آسیب‌های ماندگار روانی در افراد منجر شوند. 🔸شواهد علمى و تجربیات گذشته به وضوح نشان مى دهند که برخی گروه‌ها به توجه ویژه نیازمندند؛ کودکان، سالمندان، افراد دارای پیش‌زمینه اختلالات روان‌پزشکی و همچنین کادر درمان که در خط مقدم خدمت رسانی بوده‌اند. 🔸حجم بالای کار و شرایط دشوار، مى تواند سلامت روان این کادر درمان را به شدت تهدید کند، بنابراین نیازمند توجه ویژه هستند. 🔸آموزش و توانمندسازی گروه‌های آسیب‌پذیر از اهمیت بالایی برخوردار است؛ والدین باید یاد بگیرند چگونه در مواجهه با بحران با فرزندان خود رفتار کنند تا آسیب‌های روانشناختی به حداقل برسد و سالمندان نیز نیازمند راهکارهایی برای مراقبت از خود در شرایط بحرانی هستند. 🔸سازوکارهایی باید طراحی شود تا انگیزه و امید در مردم تقویت شود زیرا این امر مى تواند به بازیابى افراد و در نهایت سازماندهى مجدد جامعه کمک کند. 🔸سلامت روان باید به اندازه سلامت جسم در برنامه‌ریزی‌های بحران محور مورد توجه قرار گیرد. 🔸مشکلات حوزه سلامت روان در شرایط بحرانى همچون یک کوه یخ است که بخش کوچکی از آن در ظاهر دیده می‌شود، اما بخش عمده آن زیر سطح است و نیازمند مراقبت و توجه جدی است. برای مدیریت بهتر بحران‌های آینده، باید از امروز برای ارتقای تاب‌آوری روانی جامعه تلاش کرد. 🔸عناوین این مجموعه آموزشی عبارت‌اند از: 🔹مراقبت از کودکان در بحران 🔹مدیریت اخبار و رسانه در شرایط بحرانی 🔹خودمراقبتی در کادر درمان 🔹اضطراب و افسردگی در بحران 🔹خودمراقبتی در عموم جامعه 🔹تروما و جنگ 🔹سلامت روان خانواده نظامیان 🔹خودمراقبتی در سالمندان 🔹مدیریت بیماری‌های روان‌پزشکی در شرایط بحران 🔸این راهنماها با زبانی ساده، مستند و قابل فهم برای عموم در اختیار شهروندان، کارشناسان سلامت روان، نیروهای امدادی و فعالان اجتماعی قرار گرفته است. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨یا ارحم الراحمین✨ 🔸امروز سه شنبه ۱۰ تیرماه ۱۴۰۴ شمسی 🔸۵ محرم ۱۴۴۶ هجری قمری 🔸۱ جولای ۲۰۲۵ میلادی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تلاوت_قرآن ✅ هر روز یک صفحه از قرآن را می‌خوانیم 🔸صفحه ۵۲۴ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🎧نوحه زیبای «بنشین تا به تو گویم زینب» از آثار ماندگار استاد حسین فخری را بشنوید ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ نکات مهم پیشگیری از ابتلا به بیماریهای منتقله از غذا در شرایط اضطراری منتشر شد. 🔸کاری از مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با همکاری مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ معاون آموزشی وزارت بهداشت در نامه ای به رؤسای دانشگاه‌های علوم پزشکی ابلاغ کرد؛ 🔸بخشنامه نهایی در خصوص امتحانات پایان ترم و آزمون های علوم پزشکی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅تمدید زمان انتخاب رشته محل آزمون دستیاری 🔸سازمان سنجش آموزش پزشکی در اطلاعیه شماره ۱۰ در خصوص تمدید زمان انتخاب رشته محل در پنجاه و دومین دوره آزمون پذیرش دستیار تخصصی اعلام کرد: به اطلاع آن دسته از داوطلبانی که مجاز به انتخاب رشته محل در پنجاه و دومین دوره آزمون پذیرش دستیار تخصصی می باشند می رساند زمان انتخاب رشته محل از ساعت ۸ صبح روز سه شنبه ۱۰ تیرماه لغایت ساعت ۲۴ روز یکشنبه ۱۵ تیرماه تمدید گردید. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ حضور پروفسور جواد حاتمی، از اساتید مطرح حوزه تکنولوژی آموزشی دانشگاه تربیت مدرس در معاونت آموزشی و ارائه راهکارهای لازم در خصوص ارتقاء کیفیت آموزش و استفاده موثر از فناوری های جدید از جمله هوش مصنوعی در حوزه آموزش علوم پزشکی دانشگاه ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ دیابت، عامل پنهان حملات قلبی 🔸دیابت یکی از عوامل اصلی تهدیدکننده سلامت قلب است 🔸دیابت، در صورت عدم کنترل، می‌تواند به تمام اندام‌های بدن به‌ویژه شریان‌ها، چشم‌ها، کلیه‌ها و قلب آسیب برساند 🔸خطر حمله قلبی در افراد مبتلا به دیابت تا ۷۰ درصد افزایش پیدا می‌کند 🔸قند خون بالا به مرور زمان به رگ‌های خونی و اعصاب قلب آسیب می‌زند و زمینه‌ساز سکته قلبی، نارسایی قلبی و بیماری‌های عروق کرونر می‌شود 🔸افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، دو تا چهار برابر بیشتر از سایر افراد در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند 🔸قندخون بالا با ایجاد التهاب، استرس اکسیداتیو و تشکیل پلاک‌های چربی، دیواره عروق را دچار آسیب می‌کند 🔸دیابت با اختلال در چربی خون، افزایش تری‌گلیسیرید، کاهش کلسترول خوب (HDL) و افزایش کلسترول بد (LDL) همراه است 🔸مقاومت به انسولین و شیوع بالای فشار خون در بیماران دیابتی، فشار مضاعفی به سیستم قلبی-عروقی وارد می‌کند 🔸صرفاً کنترل قند خون برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی کافی نیست و بیماران باید سایر عوامل خطر مثل فشار خون، چربی خون، وزن، فعالیت بدنی و ترک سیگار را نیز مدیریت کنند 🔸گاهی حتی با HbA۱c مناسب (زیر ۷ درصد)، به دلیل بی‌توجهی به سایر فاکتورها، عوارض قلبی بروز می‌کند 🔸رعایت رژیم غذایی کم‌قند، کم‌چربی اشباع و کم‌نمک همراه با مصرف بیشتر فیبر، سبزیجات و ماهی ضروری است 🔸حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی در هفته مثل پیاده‌روی تند، نقش مؤثری در پیشگیری دارد 🔸انجام چکاپ‌های منظم شامل بررسی قند خون، فشار خون، چربی خون و عملکرد کلیه‌ها توصیه می‌شود 🔸استفاده از داروهای جدید کنترل دیابت مانند مهارکننده‌های SGLT۲ و آگونیست‌های GLP-۱ که علاوه بر کنترل قند، اثرات محافظتی برای قلب دارند، می‌تواند مفید باشد 🔸مقادیر نرمال قند خون: 🔹افراد سالم: 🔺قند ناشتا: ۷۰ تا ۹۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر 🔺دو ساعت پس از غذا: کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم ‏HbA۱c: کمتر از ۵.۷ درصد 🔹افراد پیش‌دیابتی: 🔺قند ناشتا: ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی‌گرم 🔺دو ساعت پس از غذا: ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلی‌گرم، HbA۱c: بین ۵.۷ تا ۶.۴ درصد 🔹افراد مبتلا به دیابت: 🔺قند ناشتا: ۱۲۶ میلی‌گرم یا بیشتر (در دو نوبت آزمایش جداگانه) 🔺دو ساعت پس از غذا: بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم، ‏HbA۱c: ۶.۵ درصد یا بیشتر 🔸این مقادیر در برخی گروه‌ها تفاوت دارد. برای سالمندان معمولاً HbA۱c زیر ۸ درصد در نظر گرفته می‌شود تا از افت قند خون جلوگیری شود. همچنین در دوران بارداری، قند ناشتا باید زیر ۹۵ میلی‌گرم و یک ساعت پس از غذا زیر ۱۴۰ میلی‌گرم باشد. برای کودکان دیابتی نیز بر اساس سن و شرایط بدنی، مقادیر متفاوتی توسط پزشک تعیین می‌شود 🔸افرادی که قند خون ناشتای آن‌ها بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ است، در محدوده پیش‌دیابت قرار دارند و باید با جدیت اقدام به تغییر سبک زندگی کنند. 🔸توصیه ها: 🔹بررسی‌ شرایط سلامت قلبی 🔹کاهش وزن به میزان حداقل پنج تا ده درصد وزن فعلی 🔹افزایش فعالیت بدنی به‌ویژه پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه 🔹رعایت رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پر فیبر 🔹انجام چکاپ‌های منظم سالیانه برای قند خون و HbA۱c 🔸دیابت یک بیماری مزمن است که مدیریت صحیح آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد 🔸آگاهی، پیشگیری و اقدام به‌موقع، سه اصل طلایی برای کنترل دیابت و محافظت از قلب است ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 حیوانات خانگی می‌توانند منبع آلرژی‌های جدی باشند ✅ دکتر سید حسام الدین نبوی زاده، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔸حیوانات خانگی از جمله سگ و گربه می‌توانند منبع مهمی از آلرژن‌ها باشند که سلامت برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به آسم و آلرژی را به خطر می‌اندازد. 🔸آلرژن‌های حیوانات خانگی تنها به وسیله مو و پر حیوانات منتقل نمی‌شود، این آلرژن ها می‌تواند از راه بزاق، ادرار و پوست حیوانات به انسان منتقل و باعث ایجاد آلرژی شود. 🔸حتی اگر ترشح بزاق خشک شده باشد، باز هم قابلیت ایجاد واکنش آلرژیک وجود دارد. 🔸مو و پر به ‌تنهایی آلرژی‌زا نیست. 🔸مشکل زمانی ایجاد می‌شود که حیواناتی مثل گربه، بدن خود را لیس می‌زنند، این کار باعث می‌شود پروتئین‌های بزاق روی پوست و موی این حیوانات باقی بماند و آن نواحی هم حاوی آلرژن شود. 🔸ادرار جوندگانی مثل همستر یا حتی سگ‌ها، حاوی پروتئین‌هایی است که می‌تواند عامل آلرژی باشد، برخی مواقع سگ‌ها به دلیل هیجان یا استرس، به‌صورت ناخودآگاه مقدار کمی ادرار دفع می‌کنند که به مرور در محیط خانه و لباس فرد انباشته و منجر به بروز علائم آلرژی در اعضای خانواده می‌شود. 🔸نشانه های آلرژی ناشی از حیوانات خانگی می‌تواند بسیار متنوع باشد که شامل علائم تنفسی مانند عطسه، سرفه، آبریزش بینی و تشدید آسم، همچنین نشانه های پوستی مثل اگزما، خارش و در موارد دیگر، شوک «آنافیلاکسی» است. 🔸افرادی که سابقه آسم یا آلرژی دارند، حساسیت بیشتری به ورود آلرژن‌ها دارند. این افراد لازم است آزمایش پوستی انجام دهند و اگر مشخص شد که به حیوانات خانگی حساسیت دارند، توصیه می شود تماس با این حیوانات را به کمترین میزان ممکن کاهش دهند. 🔸در صورت بروز آلرژی، تماس با حیوان باید قطع شود، اگر این کار ممکن نبود، اقدامات حفاظتی مثل استفاده از جاروبرقی با فیلتر HEPA، تهویه مناسب، شست‌وشوی مرتب دست‌ها، پرهیز از ورود حیوان به اتاق خواب و همچنین شست‌وشوی خود حیوان، ضروری است. 🔸حیوانات خانگی می‌توانند ناقل بیماری‌های عفونی جدی باشند. بروز عفونت‌هایی مانند «سالمونلا»، «کامپیلوباکتر»، بیماری خراش گربه، «توکسوپلاسموز» و حتی هاری به وسیله حیوانات خانگی را از جمله این چالش ها برشمرد و تاکید کرد: عفونت «توکسوپلاسموز» برای مادران باردار، بسیار خطرناک است. 🔸حیوانات خانگی نه‌تنها می‌توانند منبع آلرژی و عفونت باشند، بلکه نگهداری آن‌ها در محیط بسته، گاهی موجب آسیب به خود حیوان هم می‌شود و دارای ملاحظات اخلاقی است. 🔸جدا شدن حیوانات از زیستگاه طبیعی‌شان می‌تواند منجر به آسیب‌ ژنتیکی و اخلاقی شود، بنابراین نگهداری از حیوانات خانگی، به‌ویژه در خانه‌هایی با افراد آلرژیک، بهتر است با آگاهی و احتیاط کامل همراه باشد و تا جایی که امکان دارد در خارج از خانه مثل حیاط نگهداری شود. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums