💢 روزهداری سالم بدون تشنگی و ضعف؛ توصیههای تغذیهای ویژه ماه رمضان برای همه خانوادهها
🔸 وب دا مرکزی | رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، گفت: رعایت یک برنامه غذایی اصولی در وعدههای سحر و افطار نقش مهمی در کاهش تشنگی، گرسنگی و حفظ سلامت روزهداران دارد.
🗓 دوشنبه چهارم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
وب دا مرکزی
💢 روزهداری سالم بدون تشنگی و ضعف؛ توصیههای تغذیهای ویژه ماه رمضان برای همه خانوادهها 🔸 وب دا مر
💢 روزهداری سالم بدون تشنگی و ضعف؛ توصیههای تغذیهای ویژه ماه رمضان برای همه خانوادهها
🔸 وب دا مرکزی | رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، گفت: رعایت یک برنامه غذایی اصولی در وعدههای سحر و افطار نقش مهمی در کاهش تشنگی، گرسنگی و حفظ سلامت روزهداران دارد.
سوسن خدام با بیان اینکه افطار باید بهصورت تدریجی آغاز شود، افزود: نوشیدن آب ولرم یا شیر و شروع افطار با سوپهای رقیق و کمچرب، به جبران کمآبی بدن و آمادهسازی دستگاه گوارش کمک میکند. به گفته وی، مصرف سبزیجات متنوع، سالاد و استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان کامل و غلات سبوسدار، باعث تأمین انرژی پایدار و جلوگیری از نوسانات قند خون میشود.
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک همچنین استفاده از منابع پروتئینی کمچرب نظیر تخممرغ، لبنیات کمنمک، مرغ و ماهی را برای حفظ عضلات و افزایش احساس سیری ضروری دانست و توصیه کرد از مصرف غذاهای پرچرب و سرخکرده در وعده افطار پرهیز شود.
خدام در ادامه با اشاره به اهمیت وعده سحر اظهار کرد: سحر باید کامل و متعادل باشد و مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی پرفیبر در این وعده، به کاهش تشنگی در طول روز کمک میکند.
وی هشدار داد: غذاهای پرنمک، پرچرب و نوشیدن چای پررنگ در سحر، موجب افزایش دفع آب بدن و تشدید عطش میشود.
وی رعایت عادات سالم در طول ماه رمضان را ضروری دانست و گفت: آرام غذا خوردن، پرهیز از پرخوری، استفاده از روشهای پخت سالم مانند بخارپز و کبابی و جایگزینی خرما و میوههای تازه بهجای شیرینیهای صنعتی، نقش مؤثری در سلامت روزهداران دارد. همچنین انجام فعالیت بدنی سبک مانند پیادهروی کوتاه پس از افطار توصیه میشود.
در پایان، رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک تأکید کرد: افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای از جمله دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی، همچنین زنان باردار و شیرده، پیش از روزهداری حتماً باید با پزشک معالج خود مشورت کنند تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
🗓 دوشنبه چهارم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
💢 پیام رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک به مناسبت روز مهندس
🔸 وب دا مرکزی | پنجم اسفندماه، سالروز بزرگداشت خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس، فرصتی مغتنم برای ارج نهادن به تلاشهای ارزشمند مهندسانی است که با دانش، تخصص و خلاقیت خود نقشآفرین توسعه و پیشرفت کشور هستند.
بیتردید بخش مهمی از ارتقای زیرساختهای بهداشتی، درمانی، آموزشی و پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی اراک مرهون تلاشهای صادقانه و مسئولانه مهندسان متعهدی است که در حوزههای فنی، عمرانی، تاسیساتی، تجهیزات پزشکی، فناوری اطلاعات و سایر عرصهها، بیوقفه در مسیر خدمت به سلامت مردم گام برمیدارند.
اینجانب ضمن گرامیداشت این روز ارزشمند، از زحمات و خدمات تمامی مهندسان دانشگاه صمیمانه قدردانی نموده و توفیق روزافزون، سلامتی و سربلندی آنان را در مسیر اعتلای نظام سلامت از درگاه خداوند متعال مسئلت دارم.
🔹 دکتر جواد نظری، رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک
🗓 دوشنبه چهارم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
🔸 وب دا مرکزی | دعای روز ششم ماه مبارک رمضان
سهشنبه
۵ اسفند ۱۴۰۴
۶ رمضان ۱۴۴۷
۲۴ فوریه ۲۰۲۶
ذکر روز:
یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین «ای مهربانترین مهربانان»
🗓 سه شنبه پنجم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
💢 رایزنیهای فشرده رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک در وزارت بهداشت برای تقویت اعتبارات، تجهیزات و نیروی انسانی
🔸 وب دا مرکزی | رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک روز گذشته در سفری کاری به تهران، با همراهی مدیر بودجه دانشگاه، دیدارهای جداگانهای با معاونان و مدیران ارشد وزارت بهداشت با هدف پیگیری جذب اعتبارات، تأمین تجهیزات پزشکی و تقویت منابع انسانی برگزار کرد.
دکتر جواد نظری در این سفر با دکتر سید سجاد رضوی معاون درمان، مهندس موهبتی معاون توسعه مدیریت و منابع، دکتر رحیمنیا مدیرکل بودجه، مهندس سلیمی مدیرکل منابع فیزیکی و دکتر رامزی مدیرکل منابع انسانی وزارت بهداشت دیدار و گفتوگو کرد.
در این نشستها، موضوع تأمین اعتبارات لازم برای تکمیل پروژههای عمرانی در دست اجرا، تجهیز مراکز درمانی و آموزشی به تجهیزات تخصصی و فوقتخصصی و همچنین تسریع در فرآیند جذب و تأمین نیروی انسانی مورد نیاز دانشگاه بهصورت ویژه مورد بحث و پیگیری قرار گرفت.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک با تأکید بر ضرورت تقویت زیرساختهای درمانی و آموزشی استان مرکزی، خواستار حمایت وزارت بهداشت در تخصیص اعتبارات ملی، تسریع در صدور مجوزهای استخدامی و تأمین منابع لازم برای ارتقای خدمات سلامت شد.
این رایزنیها در راستای برنامهریزی دانشگاه برای توسعه متوازن زیرساختهای سلامت، کاهش کمبودهای تجهیزاتی و بهبود شاخصهای ارائه خدمات به مردم استان مرکزی انجام شده است.
🗓 چهارشنبه ششم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
🔸 وب دا مرکزی | دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان
چهارشنبه
۶ اسفند ۱۴۰۴
۷ رمضان ۱۴۴۷
۲۵ فوریه ۲۰۲۶
ذکر روز:
یا حَیُّ یا قَیُّوم «ای زنده، ای پاینده»
🗓 چهارشنبه ششم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
💢 تجلیل از مهندسان ستاد دانشگاه علوم پزشکی اراک به مناسبت روز مهندس
🔸 وب دا مرکزی | به مناسبت روز مهندس، رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک به همراه معاون توسعه مدیریت و منابع، مدیر درمان و جمعی از مسئولان دانشگاه با حضور در واحدهای مختلف ستاد، از مهندسان دانشگاه تقدیر کردند.
در این برنامه، مسئولان دانشگاه با حضور در اتاقهای مهندسان، ضمن گفتوگو و قدردانی از تلاشهای آنان، با اهدای گل و لوح تقدیر، از زحمات ارزشمند این قشر متخصص در حوزههای فنی، عمرانی، تأسیسات، تجهیزات پزشکی و فناوری اطلاعات تجلیل به عمل آوردند.
رئیس دانشگاه در این دیدار صمیمانه، نقش مهندسان را در توسعه زیرساختهای سلامت و پیشبرد پروژههای عمرانی و تجهیزاتی دانشگاه بسیار مهم و اثرگذار دانست و تأکید کرد: پیشرفتهای عمرانی و ارتقای کیفیت خدمات درمانی بدون همراهی و تلاشهای دقیق و تخصصی مهندسان امکانپذیر نیست.
🗓 چهارشنبه ششم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak
💢 تجلیل از همکاران واحد حقوقی دانشگاه علوم پزشکی اراک به مناسبت روز وکیل
🔸 وب دا مرکزی | به مناسبت روز وکیل، رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک به همراه معاون توسعه مدیریت و منابع و جمعی از مسئولان دانشگاه با حضور در واحد حقوقی، از تلاشها و خدمات همکاران این حوزه تجلیل کردند.
در این دیدار صمیمانه، با اهدای گل از زحمات کارشناسان و مسئولان امور حقوقی دانشگاه قدردانی شد و نقش مهم این واحد در صیانت از حقوق دانشگاه، حمایت حقوقی از کارکنان و پیگیری پروندههای حقوقی مورد تأکید قرار گرفت.
🗓 چهارشنبه ششم اسفندماه ۱۴۰۴
@webdaarak