♦️راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ/کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران به نام زندگی، به احترام امید در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را می‌گیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیان‌مان مراقبت کنیم. جنگ نه‌تنها سلامت جسمی را تهدید می‌کند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بی‌خوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحران‌های جنگی است. راهنمای زیر با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند. ۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید. ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست. ۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید. دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. ۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود. ۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است. ۵. تکنیک‌های ساده آرام‌سازی را تمرین کنید. نفس‌عمیق، تمرین‌های توجه‌آگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک‌ها توسط سازمان جهانی بهداشت به‌عنوان مداخلات سطح اول توصیه می‌شوند. ۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید در بحران‌ها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود. ۷. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. در صورت بروز نشانه‌های هشداردهنده مانند افکار آسیب‌رسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روان‌شناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه می‌شود و مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره انجمن روان‌شناسی ایران با آدرس (https://iranpa.org/clinic/ ) از جمله این مراکز است. در پایان... در دوران جنگ، لازم است هر انسان نه‌فقط مراقب جسم، بلکه روان خود باشد. کمیتۀ مداخله در بحران انجمن سعی خواهد کرد با انتشار مطالب علمی مبتنی بر شواهد، در کنار هم‌میهنان عزیز باشد. مراقبت از سلامت روان، نه‌تنها حق ماست، بلکه مسئولیت ما در برابر خود و جامعه نیز هست. با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد. ♦️کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران @behdasht_lums

🔴 امنیت کشور بدون همکاری شما مردم میسر نیست. ☎️ وزارت اطلاعات 113 ☎️ سازمان اطلاعات سپاه 114 ☎️ سازمان اطلاعات پلیس 116 ☎️ حفاظت اطلاعات دفاع 1636 ☎️ حفاظت اطلاعات سپاه 1535 ☎️ سامانه گزارشات مردمی پلیس 110 ⚠️ از تمامی شهروندان گرامی درخواست می‌شود، هرگونه تحرکات مشکوک را به سامانه‌های فوق گزارش دهید. #تیم_ملی_سلامت مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalorestan.                                  @webdalumsacir.                                 

کل من علیها فان و یبقی وجه ربک  ذوالجلال و الاکرام   همکار محترم سرکار خانم فائزه گله دار با کمال تاسف و اندوه فراوان، بدینوسیله (شهادت شوهرگرامیتان، شهید مجتبی رضایی پور) را به شما و سایر وابستگان تسلیت عرض نموده و از خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده علو درجات و برای شما و سایر بازماندگان صبر و شکیبایی را خواستاریم. رئیس، اعضای هیات رئیسه و مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

گزارش تصویری دیدار و بازدید سرپرست اورژانس پیش‌بیمارستانی استان آقای فرزاد میر سپهوند به همراه کارشناسان این سازمان از مصدومان و محل وقوع حادثه. شرکت فردا موتور بروجرد 🔹روابط عمومی اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم‌پزشکی لرستان 🚑 اورژانس ١١۵ در کنار شماست #همیشه_با_شماییم ⚕️کانال اطلاع رسانی اورژانس ١١۵ لرستان 📲سامانه پیامکی ۳۰۰۰۲۰۱۰۱۱۵۱۱۵ 🌐http://115.lums.ac.ir 🆔 https://eitaa.com/lorestanpublicrelationsEMS

ادارات و دستگاه‌های اجرایی لرستان فردا طبق روال عادی فعال بوده و خدمات‌رسانی بدون وقفه ادامه خواهد داشت. 🔹 به گزارش روابط عمومی استانداری لرستان، دکتر کشکولی معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری لرستان اعلام کرد: تمامی ادارات، سازمان‌ها و دستگاه‌های اجرایی استان فعال و به‌ روال  عادی دایر خواهند بود. 🔸 وی با تأکید بر تداوم خدمت‌رسانی بی‌وقفه به مردم شریف استان افزود: هیچ‌گونه خللی در روند اداری، خدمت‌رسانی و فعالیت‌های اجرایی استان وجود ندارد و کارکنان دستگاه‌ها با آمادگی کامل در محل کار خود حضور دارند. 📅 ۲۴ خرداد ۱۴۰۴ تیم_ملی_سلامت مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalorestan.                                  @webdalumsacir.                                

⚫️بسم رب الشهداء و الصدیقین⚫️ همکار محترم؛ جناب آقای مصطفی رضایی پور با کمال تاسف و تاثر، بدینوسیله به شهادت رسیدن برادرگرامیتان شهید مجتبی رضایی پور را به محضر مقام معظم رهبری مدظله العالی و خانواده محترم آن شهید تبریک و تسلیت عرض نموده و از خداوند متعال برای آن شهید عزیز، علوم درجات و برای بازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت داریم. ▪️معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

کل من علیها فان و یبقی وجه ربک  ذوالجلال و الاکرام   همکار محترم جناب آقای مصطفی رضایی پور با کمال تاسف و اندوه فراوان، بدینوسیله مصیبت وارده (شهادت برادر گرامیتان، شهید مجتبی رضایی پور) را به شما و سایر وابستگان تسلیت عرض نموده و از خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده علو درجات و برای شما و سایر بازماندگان صبر و شکیبایی را خواستاریم. رئیس، اعضای هیات رئیسه و مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

⭕️ برپایی موکب شهدای مدافعان سلامت دانشگاه علوم پزشکی لرستان در روز عید غدیر ➖به مناسبت روز عید غدیر موکب شهدای مدافعان سلامت دانشگاه علوم پزشکی لرستان در اجتماع بزرگ غدیر خرم آباد با شعار ایران ذوالفقار علی (ع) خدمات ارزنده ای در عرصه بهداشت و درمان به مردم ارائه داد. به گزارش خبرنگار وبدا لرستان مهندس شاهرخی استاندار لرستان با هیات همراه و حجت الاسلام محسن قلندری مسئول دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری مدظله‌العالی در دانشگاه علوم پزشکی لرستان نیز از خدمات بهداشتی و درمانی موکب شهدای مدافع سلامت دانشگاه بازدید کردند. این موکب با همت معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه برپا شده است و دراین بازه زمانی به 570 نفر خدمت کنترل فشار خون،مشاوره ی تغذیه 432نفر،100 نفر خدمات متنوع دندانپزشکی و 355 نفر مشاوره جوانی جمعیت و فرزند آوری ارائه شد. ➖خبر و عکس: عزیز کلهر 📎25 خرداد 1404 🇮🇷روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🆔 👉 @webdalorestan @webdalumsacir

♦️ کودکان در بحران؛ چگونه از روان آن‌ها در جنگ محافظت کنیم؟ ۱. حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک ۲. پرهیز از قرار دادن کودک در معرض اخبار و تصاویر خشونت‌آمیز ۳. ایجاد یک روال روزمره منظم حتی در شرایط بحرانی ۴. فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت ۵. گفت‌و‌گوی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره وقایع ۶. تشویق کودک به بیان احساسات خود از طریق نقاشی، بازی یا صحبت ۷. حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی تا حد امکان ۸. ارائه فرصت‌هایی برای بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده ۹. حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین ۱۰. استفاده از کمک روان‌شناختی یا مشاوره در صورت نیاز ۱۱. تقویت حس امید و آینده‌نگری در کودک ۱۲. آموزش مهارت‌های مقابله با استرس به زبان کودکانه. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

🟡 آزمون سراسری پذیرش دستیار دوره های تکمیلی تخصصی (فلوشیپ) 1404 لغو شد 🔸️ بنابر اعلام روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت: 🔸️در نامه ای از سوی دکتر سید جلیل حسینی معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به کلیه ی دانشگاه های علوم پزشکی کشور آزمون فلوشیپ روز پنچشنبه مورخ 29 خرداد ماه 1404 برگزار نخواهد شد. 🔸️برگزاری آزمون مذکور در صورت مهیا بودن شرایط برای اواخر تیرماه سال جاری برنامه ریزی و از طریق مرکز سنجش آموزش پزشکی و درگاه های رسمی معاونت آموزشی وزارت بهداشت اطلاع رسانی خواهد شد‌. #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

اطلاعیه شماره ۲ وزارت بهداشت/ لزوم همکاری با سیستم سلامت و عدم توجه به شایعات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با صدور اطلاعیه شماره ۲ خود بر لزوم همکاری با سیستم سلامت و عدم توجه به شایعات تاکید کرد. به گزارش وبدا متن این اطلاعیه به شرح زیر است: محضر مردم شریف ایران، ضمن عرض تسلیت مجدد شهادت جمعی از بهترین فرزندان این آب و خاک، خواهشمندیم هشدارهای زیر را جدی گرفته و به کار ببندید: •  از تجمع و ایجاد ازدحام در محل‌های وقوع انفجار خودداری کنید تا هم امنیت خود را تامین کرده باشید و هم حضور تیم‌های امدادی و اورژانس تسهیل شود. • ضمن حفظ آرامش از حضور در مناطق پرخطر پرهیز کنید، به هیچ وجه در نزدیکی پنجره‌ها و شیشه‌ها قرار نگیرید. موج انفجار ناشی از حملات موشکی می‌تواند باعث پرتاب خرده‌شیشه و اجسام فلزی تا شعاع قابل توجهی شود. • محل‌های امن منزل یا محل کار خود را شناسایی کنید. این محل‌ها باید دور از پنجره‌ها و در عمق ساختمان باشند. • در صورت شنیدن صدای آژیر خطر یا انفجار، با آرامش کامل در محل‌ امن خانه یا محل کار خود پناه بگیرید یا به نزدیک‌ترین محل امن مراجعه کنید و از هرگونه ازدحام و تجمع خودداری کنید. • با سیستم‌های امدادرسانی اورژانس و آتش نشانی و مراکز درمانی همکاری کامل داشته باشید. • تنها در موارد واقعاً اضطراری با اورژانس تماس بگیرید و از اشغال‌کردن خطوط و تماس‌های غیرضروری با این سامانه امدادی جدا خودداری کنید • از مراجعه غیرضروری به بیمارستان‌ها پرهیز کنید؛ مراکز درمانی کشور کاملا آماده خدمت‌رسانی هستند، اما از مراجعه غیرضروری به آن ها خودداری کنید.  • افراد مسن، بیماران مزمن، کودکان و مادران باردار را تنها نگذارید و در اعلام اخبار ناگوار، حساسیت‌های روانی این عزیزان را در نظر بگیرید. • به اطلاع می‌رساند وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با برنامه‌ریزی دقیق، ذخایر دارویی و تجهیزات پزشکی را به اندازه نیاز کشور تأمین کرده‌ است. به هیچ وجه به شایعات بی اساس توجه نکنید و تنها به اخبار رسمی اعتماد کنید.    • تا این لحظه درخصوص تشعشات اتمی بنابر بررسی‌های مرجع ذیصلاح هیچ گونه مشکل و نگرانی وجود ندارد و کلیه اقدامات لازم برای بررسی و نظارت و رصد بطور مستمر در حال انجام است. • برای دریافت آخرین خبرها و دستورالعمل‌های بهداشتی فقط به منابع زیر مراجعه کنید:  پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت به نشانی www.behdasht.gov.ir ، سامانه ملی پاسخگویی ۱۹۰ وزارت بهداشت و همچنین کانال‌های رسمی وزارت بهداشت در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها به نشانی @webda پیام پایانی   هموطنان عزیز!  آرامش و هوشیاری مهم‌ترین ابزار در مواجهه با شرایط بحرانی است. با رعایت توصیه‌های ایمنی و سلامت، هم به خود و هم به کادر درمان کشور کمک می‌کنید. به لطف خدا و با همبستگی ملی، از این بحران نیز سربلند بیرون خواهیم آمد. مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

-توجه به نیازهای جسمی و روانی از وضعیت سلامتی سالمندان اطمینان حاصل کنید زیرا ممکن است به مراقبت های پزشکی و خدمات سلامت روان ویژه ای نیاز داشته باشند.   ت) در صورت نیاز از کمک تخصصی بهره ببرید   اگر علائم شدیدی مانند اختلال خواب افکار آسپی را با بحران روانی را تجربه میک بهتر است از متخصصان سلامت روان کمک بگیرید.   ۲-سلامت اجتماعی: الف) نقش ارتباطات اجتماعی در کاهش اضطراب   -حفظ روابط اجتماعی در شرایط بحرانی یکی از مهمترین راهکارهای کاهش استرس و افزایش تاب آوری روانی است. توصیه های زیر در این زمینه کاربرد دارند. ارتباط با خانواده و دوستان را قطع نکنید؛ حمایت عاطفی در این دوران ضروری است. -اگر امکان دارد، ارتباط حضوری با اطرافیان را حفظ کنید و از تماسهای تلفنی یا مجازی نیز بهره ببرید. در گروههای حمایتی شرکت کنید تا حس امنیت و همدلی افزایش یابد.   ب) اطلاع رسانی مسئولانه و مقابله با شایعات   -در شرایط ناشی از حملات اخیر ، انتشار اخبار نادرست میتواند باعث افزایش اضطراب عمومی و ایجاد نگرانی های کاذب شود. برای کنترل این موضوع قبل از انتشار هر خبری درستی آن را بررسی کنید. -از منابع رسمی برای اطلاع رسانی استفاده کنید. -اگر دیگران دچار استرس ناشی از اخبار نامعتبر شده اند، اطلاعات درست را در اختیارشان قرار دهید.   ب) همیاری و کمک اجتماعی   -در شرایط بحرانی، همدلی و کمک به دیگران میتواند به افزایش امید و کاهش اضطراب در جامعه کمک کند: اگر امکان دارد به افراد آسیب دیده کمک کنید؛ حتی حمایتهای کوچک مانند تأمین غذا یا دارو یا آسیب دیدگان همدردی کنید و از آنها حمایت عاطفی به عمل آورید. -در صورت امکان در فعالیتهای امدادی مشارکت کنید و در حد توان خود بخشی از روند کمک رسانی باشید.   ت) حفظ نظم اجتماعی و پایبندی به مسئولیت های جمعی   -جامعه در شرایط ناشی از حملات اخیر با چالشهای زیادی روبه رو است. اما حفظ نظم و مشارکت اجتماعی می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد: -در اجرای قوانین و توصیه های ایمنی همکاری کنید تا امنیت جمعی حفظ شود. اگر در فعالیتهای اجتماعی و امدادی شرکت میکنید هماهنگی را رعایت کنید.   ت) حمایت روانی برای بازماندگان و خانواده های داغدار   بسیاری از افراد، عزیزان خود را در حملات اخیر از دست داده اند. ارائه حمایت عاطفی و همدلی در این دوران بسیار مهم است. برگزاری مراسم سوگواری ساده و گفت و گو درباره احساسات میتواند به کاهش فشار روانی کمک کند.   و حرف آخر:   حملات اخیر یک بحران شدید است که بر سلامت روان فردی و سلامت اجتماعی جامعه تأثیر میگذارد در چنین شرایطی، پذیرش هیجانات، حفظ ارتباطات اجتماعی مدیریت اطلاعات و حمایت از کودکان سالمندان بیماران توان یابان و آسیب دیدگان، نقش مهمی در کاهش آسیبهای روانی دارد. همچنین یادآوری ارزشهای فردی و اجتماعی فکر کردن به آینده و انجام فعالیتهای کوچکی که حس پیشرفت و امید را تقویت کند تأثیر زیادی در تاب آوری ما دارد با همدلی همیاری و پایبندی به اصول انسانی، می توانیم از این بحران عبور کنیم و آینده ای بهتر را رقم بزنیم. مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان