راهکارهای علمی وزارت بهداشت برای عبور از بحران روانی- اجتماعی حملات اخیر در پی حملات اخیر به خاک وطن‌مان و تنش‌های ناشی از آن، حفظ سلامت روانی و اجتماعی اهمیت حیاتی دارد؛ اضطراب، ترس، اندوه و سردرگمی احساساتی طبیعی در این شرایط هستند، اما بدون مراقبت و مدیریت درست، می‌توانند به بحران‌های جدی‌تری منجر شوند. این راهنما، که توسط دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت و با همکاری انجمن روانشناسی ایران و انجمن علمی روان‌پزشکان ایران تهیه شده، تلاش دارد با ارائه‌ توصیه‌های علمی و عملی، به افراد و خانواده‌ها در تقویت تاب‌آوری، کاهش آسیب‌های روانی و ارتقای همبستگی اجتماعی کمک کند. هدف آن است که در دل بحران، بتوانیم احساس امنیت، آرامش، و امید را در خود و جامعه زنده نگه داریم. به گزارش وبدا، ضمن ابراز همراهی و همدردی با ملت بزرگ ایران و محکوم کردن تجاوز دشمن به حریم کشور عزیزمان اعلام می کنیم که صلح و آرامش، بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی و توسعه ی پایدار است و برای دستیابی به آن رفع سایه ی جنگ و ناامنی امری ضروری است. در شرایط ناشی از حملات اخیر، وجود اضطراب، ترس اندوه و ناتوانی احساساتی طبیعی در افراد جامعه است. اما مهم است که بتوانیم با مدیریت صحیح این دوران سخت را پشت سر بگذاریم. این راهنمای مختصر با بهره گیری از توصیه های منابع علمی و توجه ویژه به ابعاد اجتماعی بحران تدوین شده و هدف آن، ارتقای تاب آوری فردی و جمعی کاهش آسیبهای روانی و تقویت ارتباطات اجتماعی در شرایط ناشی از حملات اخیر است. ۱-سلامت روانی الف) پذیرش احساسات و مدیریت هیجانات   -در شرایط ناشی از حملات اخیر، تجربه احساسات شدیدی مانند ترس، اضطراب اندوه و خشم طبیعی است. سرکوب هیجانات میتواند فشار روانی را افزایش دهد و منجر به مشکلات جسمی و روانی شود راهکارهای زیر در تنظیم هیجانات مفید هستند: نام گذاری هیجانات احساسات خود را شناسایی کنید و بپذیرید تا بتوانید بهتر با آنها کنار بیایید. -تنفس عمیق و تکنیک های آرام سازی برای کاهش استرس ورزشهای ساده انجام دهید. از روشهای مراقبه (مدیتیشن) استفاده کنید لحظات حال متمرکز باشید. -نوشتن احساسات: تجربیات و نگرانیهای خود را بنویسید. -حفظ عادات روزمره در حد امکان انجام فعالیت های عادی مانند خواب منظم، غذاخوردن در ساعات مشخص و حفظ برنامه های شخصی به کاهش استرس کمک میکند. بنابراین در شرایط ناشی از حملات اخیر، عادات روزمره خود مانند خواندن نوشتن یا تمرین های بدنی را حفظ کنید. -اهمیت خواب و تغذیه مناسب خواب کافی و با الگویی منظم داشته باشید همچنین تغذیه سالم و متعادلی داشته باشید و سعی کنید وعده های غذایی را در زمانهای مشخص و طبق عادات معمول مصرف کنید همچنین از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید تا باعث بیشتر شدن اضطراب نشود.   ب)محدود سازی دریافت اطلاعات   تداوم دریافت اخبار از منابع غیر رسمی میتواند اضطراب و نگرانی را تشدید کند. برای محافظت از سلامت روانی، لازم است تنها از منابع معتبر خبری استفاده کنید و از شایعات دوری کنید. -مدت زمان مشاهده اخبار را مدیریت کنید و از قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار ناگوار خودداری نمایید. -روی اطلاعات کاربردی و ضروری تمرکز کنید و به جای پیگیری اخبار با جزئیات زیاد فقط اطلاعاتی را دنبال کنید که برای زندگی روزمره شما مفید است.   پ) حمایت روانی از کودکان و سالمندان   کودکان و سالمندان در بحرانهای ناشی از حملات اخیر آسیب پذیر تر هستند. مهم است که با حمایت روانی صحیح، احساس امنیت را در آنها تقویت کنیم   کودکان: -اطمینان بخشی حملات نظامی را به صورت ساده و صادقانه توأم با اطمینان بخشی و بدون ایجاد وحشت برای کودکان توضیح دهید. حفظ فعالیتهای روزمره روال عادی ،زندگی مانند بازی مطالعه تعامل اجتماعی و سایر فعالیتهای روزمره را ادامه دهید تا حسن ثبات در کودکان تقویت شود. -ایجاد فضای امن در کنار کودک باشید او را در آغوش بگیرید و از بازی های آرام بخش استفاده کنید.   سالمندان: -حفظ ارتباطات سالمندان ممکن است احساس تنهایی بیشتری داشته باشند بنابراین با آنها تماس بگیرید یا به دیدنشان بروید. ارتباط منظم با آنها را حفظ کنید. -مشارکت دادن سالمندان در تصمیم گیری ها و گفتگوهای خانوادگی آنها را نادیده نگیرید و اجازه دهید در گفتگوهای خانوادگی نقش داشته باشند. این کار احساس ارزشمندی شان را بیشتر میکند. -اطمینان از دریافت اطلاعات صحیح: سالمندان ممکن است در معرض اخبار نادرست قرار بگیرند. بنابراین دسترسی به اطلاعات صحیح را برایشان فراهم کنید و از آنها بخواهید اخبار را از منابع معتبر دنبال کنند.

-توجه به نیازهای جسمی و روانی از وضعیت سلامتی سالمندان اطمینان حاصل کنید زیرا ممکن است به مراقبت های پزشکی و خدمات سلامت روان ویژه ای نیاز داشته باشند.   ت) در صورت نیاز از کمک تخصصی بهره ببرید   اگر علائم شدیدی مانند اختلال خواب افکار آسپی را با بحران روانی را تجربه میک بهتر است از متخصصان سلامت روان کمک بگیرید.   ۲-سلامت اجتماعی: الف) نقش ارتباطات اجتماعی در کاهش اضطراب   -حفظ روابط اجتماعی در شرایط بحرانی یکی از مهمترین راهکارهای کاهش استرس و افزایش تاب آوری روانی است. توصیه های زیر در این زمینه کاربرد دارند. ارتباط با خانواده و دوستان را قطع نکنید؛ حمایت عاطفی در این دوران ضروری است. -اگر امکان دارد، ارتباط حضوری با اطرافیان را حفظ کنید و از تماسهای تلفنی یا مجازی نیز بهره ببرید. در گروههای حمایتی شرکت کنید تا حس امنیت و همدلی افزایش یابد.   ب) اطلاع رسانی مسئولانه و مقابله با شایعات   -در شرایط ناشی از حملات اخیر ، انتشار اخبار نادرست میتواند باعث افزایش اضطراب عمومی و ایجاد نگرانی های کاذب شود. برای کنترل این موضوع قبل از انتشار هر خبری درستی آن را بررسی کنید. -از منابع رسمی برای اطلاع رسانی استفاده کنید. -اگر دیگران دچار استرس ناشی از اخبار نامعتبر شده اند، اطلاعات درست را در اختیارشان قرار دهید.   ب) همیاری و کمک اجتماعی   -در شرایط بحرانی، همدلی و کمک به دیگران میتواند به افزایش امید و کاهش اضطراب در جامعه کمک کند: اگر امکان دارد به افراد آسیب دیده کمک کنید؛ حتی حمایتهای کوچک مانند تأمین غذا یا دارو یا آسیب دیدگان همدردی کنید و از آنها حمایت عاطفی به عمل آورید. -در صورت امکان در فعالیتهای امدادی مشارکت کنید و در حد توان خود بخشی از روند کمک رسانی باشید.   ت) حفظ نظم اجتماعی و پایبندی به مسئولیت های جمعی   -جامعه در شرایط ناشی از حملات اخیر با چالشهای زیادی روبه رو است. اما حفظ نظم و مشارکت اجتماعی می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد: -در اجرای قوانین و توصیه های ایمنی همکاری کنید تا امنیت جمعی حفظ شود. اگر در فعالیتهای اجتماعی و امدادی شرکت میکنید هماهنگی را رعایت کنید.   ت) حمایت روانی برای بازماندگان و خانواده های داغدار   بسیاری از افراد، عزیزان خود را در حملات اخیر از دست داده اند. ارائه حمایت عاطفی و همدلی در این دوران بسیار مهم است. برگزاری مراسم سوگواری ساده و گفت و گو درباره احساسات میتواند به کاهش فشار روانی کمک کند.   و حرف آخر:   حملات اخیر یک بحران شدید است که بر سلامت روان فردی و سلامت اجتماعی جامعه تأثیر میگذارد در چنین شرایطی، پذیرش هیجانات، حفظ ارتباطات اجتماعی مدیریت اطلاعات و حمایت از کودکان سالمندان بیماران توان یابان و آسیب دیدگان، نقش مهمی در کاهش آسیبهای روانی دارد. همچنین یادآوری ارزشهای فردی و اجتماعی فکر کردن به آینده و انجام فعالیتهای کوچکی که حس پیشرفت و امید را تقویت کند تأثیر زیادی در تاب آوری ما دارد با همدلی همیاری و پایبندی به اصول انسانی، می توانیم از این بحران عبور کنیم و آینده ای بهتر را رقم بزنیم. مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

⭕️گزارش تصویری | پویش اطعام غدیر در دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🔷به گزارش خبرنگار مفدا، پویش اطعام غدیر به همت و محوریت تشکل‌ها و نهادهای دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان و مشارکت دانشجویان، اساتید و کارکنان با طبخ و توزیع ۳۵۰۰ پرس چلوکباب از ساعت ۵ بامداد لغایت ۱۸ عصر روز جمعه بیست و سوم خردادماه و توزیع اطعام در محله‌های کم برخوردار، موسسات خیریه و مراکز نگهداری کودکان بی‌سرپرست و معلولین تحت پوشش سازمان بهزیستی شهر خرم‌آباد انجام شد. 🔻جهت مشاهده آلبوم تصاویر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 http://www.mefda.ir/photo/424289/ عکاس: محمد چراغ زاده | مفدا لرستان #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

«بسم رب الشهداء و الصدیقین » 🌷هم قدم با لاله ها🌷 🔻آیین تشییع باشکوه شهدای دهه ولایت استان لرستان در حمله متجاوزانه رژیم غاصب صهیونیستی 🗓زمان:دوشنبه ۲۶ خردادماه ساعت ۸ صبح 🏴خرم آباد: از میدان ۲۲ بهمن به سمت مصلی الغدیر خرم آباد و مراسم تدفین در گلزار شهدای خرم آباد 🏴بروجرد: از ساعت ۸ صبح از میدان قیام به سمت بهشت شهدا از عموم مردم ولایتمدارو شهیدپرور استان لرستان برای حضور در این مراسم معنوی دعوت به عمل می آید. 🔸ستاد گرامیداشت شهدای دهه ولایت استان لرستان🔸 ✅ @basijnews_lorestan

🔻🔻🔻چند توصیه مهم 🔸️توصیه‌های حسین کرمانپور، مدیر مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت : وظیفه خود می‌دانم با توجه به نوع جراحت مصدومان حملات اخیر به مناطق مسکونی، از مردم عزیزم خواهش کنم: 1️⃣ وقتی حمله در حال انجام است، در محیط باز، پشت پنجره و در تراس، شانس آسیب بسیار بالاست! گاهی موشک جای دیگری منفجر می‌شود اما موج انفجار سنگ، بتن، فلزات را با شتاب شدیدی به اطراف پرتاب می‌کند و شیشه‌ها را به طرز آسیب‌رسانی خورد می‌کند! 2️⃣ نخاله‌هایی که در اثر انفجار در اطراف و بویژه در کوچه‌ها پراکنده می‌شود، مانع رسیدن وسایل امدادی می‌شود! در یک همدلی جمعی تا رسیدن امداد و آمبولانس مسیر را باز کنید. 3️⃣ مواظب حرف زدن خود در حضور کودکان، سالمندان، بیماران مزمن و مادران باردار باشید. گاهی یک کلام شما در مورد حوادث، به منزله شلیک به سمت این چهار گروه است و تا مدت‌ها اثر سوء دارد. @farhangloresta

بازدید شبانه سرپرست دانشگاه و مدیریت بحران استانداری از مرکز آموزشی درمانی شهدای عشایر خرم آباد شب یکشنبه مورخ ۲۵ خرداد ماه دکتر جلال الدین امیری سرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان  و پازوکی مدیر کل بحران استانداری لرستان  از بیمارستان شهدای عشایر خرم آباد  بازدید و از نزدیک از چگونگی روند  ارائه خدمات درمانی به بیماران بستری در بخش اورژانس بازدید نمودند. مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalorestan.                                  @webdalumsacir.                                

اطلاعیه شماره (2) معاونت آموزشی دانشگاه ▶️با توجه به وضعیت اضطراری کشور و به منظور آرامش خانواده ها و دانشجویان عزیز ، در جلسه مورخ ۲۶/۳/۱۴۰۴ شورای آموزشی دانشگاه در خصوص نحوه برگزاری کلاس ها، آزمون ها و سایر فعالیت های آموزشی دانشگاه در مقاطع مختلف تحصیلی به شرح ذیل تصمیم گیری و جهت اجرا به دانشکده ها ابلاغ گردید: ❇️در صورت برطرف شدن وضعیت اضطراری کشور در روزهای اخیر ،کلیه آزمون ها در مقاطع علوم پایه پزشکی، کاردانی، کارشناسی ، کارشناسی ارشد،دکترای تخصصی (Ph.D) ، داروسازی و دندانپزشکی از هفته دوم تیر 1404 به صورت حضوری برگزار خواهد شد. در غیر این صورت کلیه آزمونها در شهریور برگزار خواهد شد. ❇️ کارورزی دانشجویان پزشکی و دستیاران تخصصی طبق برنامه تنظیمی و زیر نظر مدیران گروه های آموزشی مربوطه برگزار خواهد شد. ❇️ درمقاطع فیزیوپاتولوژی و کارآموزی در صورت تداوم وضعیت کنونی، تا هفته دوم تیر 1404کلیه کلاس ها به صورت مجازی برگزار خواهد شد. در صورت تداوم وضعیت اضطراری پس از آن نیز کلاس ها به صورت مجازی ادامه خواهد داشت.، در صورت عادی شدن شرایط کشور ، ادامه کلاس ها با اطلاع رسانی قبلی، به صورت حضوری خواهد بود. آزمون های دوره های مذکور نیز در زمان مناسب برنامه ریزی و برگزار خواهد شد. ❇️در صورت ضرورت، جلسات تایید پروپوزال و پایان نامه های دانشجویی می تواند به صورت مجازی برگزار گردد. ضمنا حضور اعضای محترم هیات علمی و کارکنان حوزه آموزش و دانشکده ها در محل کار الزامی است. ضمنا با هماهنگی معاونت محترم دانشجویی و فرهنگی کلیه خوابگاه ها تا شروع آزمونهای پایان ترم ( شرایط فوق الاشاره)، باستثناء خوابگاه های معین جهت دانشجویان اینترن تعطیل می باشند.

💠💠 حضور دکتر جلال الدین امیری سرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان ، در کنار حجت الاسلام والمسلمین شاهرخی نماینده ولی فقیه در استان  ، مهندس شاهرخی استاندار لرستان  و سردار  فرماندهی سپاه حضرت ابوالفضل(ع) در مراسم تشیع پیکر پاک شهدای عملیات تروریستی رژیم  صهیونیستی با حضور مردم ولایتمدار خرم آباد 🔶️ گفتنی است در این مراسم تشیع اعضای هیات رییسه و کارکنان دانشگاه حضور داشتند.   🔸️دوشنبه ۲۶ خرداد مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalumsacir.                                 @webdalorestan.                                  

کل من علیها فان و یبقی وجه ربک  ذوالجلال و الاکرام   همکار محترم سرکار خانم رویا جمشیدی با کمال تاسف و اندوه فراوان، بدینوسیله مصیبت وارده (شهادت برادر گرامیتان، شهید مهدی جمشیدی) را به شما و سایر وابستگان تسلیت عرض نموده و از خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده علو درجات و برای شما و سایر بازماندگان صبر و شکیبایی را خواستاریم. رئیس، اعضای هیات رئیسه و مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

💢پیام ریاست هیئت مدیره نظام پرستاری خرم آباد در خصوص آمادگی کادر پرستاری مراکز درمانی لرستان در شرایط حساس کنونی کشور روابط عمومی هیئت مدیره نظام پرستاری خرم آباد دوشنبه۲۶خرداد۱۴۰۴ #پرستاری_پای_کار_وطن #پرستار_خط_مقدم_خدمت 🆔https://t.me/+Wz9YmlbgYe1mZGQ8

⚫️شهادت پزشک متخصص فداکار دانشگاه علوم پزشکی تهران در حمله رژیم صهیونی ✅با کمال تأسف و تأثر، جامعه پزشکی کشور یکی از اعضای خدوم و برجسته خود را از دست داد. ✅دکتر مرضیه عسگری، استادیار طب نوزادی دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو هیات علمی بیمارستان بهرامی این دانشگاه، در پی حمله‌ تروریستی رژیم صهیونیستی به محل سکونت او به همراه فرزند خردسال سه‌ساله‌اش به فیض شهادت نائل آمد. ✅دکتر عسگری از جمله پزشکان متعهد، متخصص و دلسوز در حوزه فوق‌تخصص نوزادان بود که عمر خود را وقف خدمت به نوزادان کشور و آموزش نسل آینده پزشکان کرده بود. ✅شهادت این بانوی فرهیخته و مادر فداکار، ضایعه‌ای سنگین برای جامعه بزرگ پزشکی کشور است. 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🔴حمله رژیم صهیونیستی به بیمارستان فارابی کرمانشاه ◀️در اثر حمله صبح امروز رژیم صهیونیستی به بیمارستان ۳۰۰ تختخوابی فارابی و ساختمان‌های اطراف، بخش‌هایی از این بیمارستان مورد اصابت پرتابه‌های رژیم صهیونیستی قرار گرفت و آسیب‌هایی به بخش‌های مختلف آن وارد شد. ◀️بیماران بستری تا اطلاع ثانوی به مراکز دیگر درمانی منتقل شدند. https://behdasht.gov.ir/ZLcjo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس