قابل توجه کاربران رایانه
🍎 صفحه نمایشگر باید کاملاً روبرو و بدون هیچگونه زاویه ای نسبت به سر قرار گیرد و سطح بالای نمایشگر باید همسطح ارتفاع چشم تنظیم شود که اگر از این سطح بالاتر یا پایینتر قرار گیرد، میتواند منجر به مشکلات ناحیه گردن شود.
⚠️ نگاه کردن و کار مداوم بـا صفحه نمایشگر باعث خشکی چشم و خستگی عضلات چشمی می شود.
🌐 muq.ac.ir
🆔 @webdaqom
🔹برای کاهش مصرف چربی ها در رژیم غذایی (به ویژه سالمندان) به نکات زیر توجه کنید:
🔻چربی قابل رویت گوشت را قبل از پخت تا حد ممکن جدا کرده و از مصرف آن خودداری کنید.
🔻مصرف گوشت قرمز را در وعده های غذایی کم کنید زیرا گوشت حاوی چربی پنهان نیز می باشد.
🔻از مصرف کله پاچه، مغز و دل و قلوه که حاوی مقادیر بالای کلسترول هستند؛خودداری کنید.
🔻از مصرف غذاهای آماده، پرچربی و شور مانند سوسیس، کالباس و همبرگر اجتناب کنید.
🔻قبل از طبخ مرغ پوست آن را کاملا جدا کنید.
🔻شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
🔻مصرف غذاهای سرخ کرده را کاهش داده و سعی شود غذا به صورت آب پز، بخارپز، کبابی یا تنوری استفاده شود.
🌐 muq.ac.ir
🆔 @webdaqom
💢افتتاح پایگاه سلامت میرهای قم
🔸در مراسمی با حضور جمعی از مسئولان و خیرین پایگاه سلامت میرهای قم افتتاح شد.
🔸دکتر اصغری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در این مراسم با اشاره به اهمیت راهاندازی این پایگاه سلامت در ارتقای سطح بهداشت و خدمات درمانی به جامعه اشاره کرد و گفت توسعه این پایگاه ها تأثیر مثبتی بر توسعه خدمات سلامت محور در سطح محلات دارد.
🔸خانم میرهای، دختر خیر ارجمند مرحوم حاج میرهای، نیز با ابراز خرسندی از افتتاح این پایگاه، به نقش خیرین در پیشرفت خدمات بهداشتی اشاره و نقش خیرین را در توسعه سلامت و افزایش شاخص های بهداشت و درمان موثر توصیف کرد.
🌐 muq.ac.ir
🆔 @webdaqom
💢 بازدید دکتر مسعود حبیبی از کلاس های حوزه علوم اسلامی و میان رشته ای دانشگاه علوم پزشکی قم
🔹دکتر مسعود حبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت که به منظور شرکت در اجتماع دانشجویی لبیک یا خامنهای در حرم مطهر بانوی کرامت به قم سفر کرده بود، با همراهی دکتر شجاعی معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی قم و حجتالاسلام والمسلمین طاهری مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علوم پزشکی قم از حوزه علوم اسلامی و میان رشته ای بازدید نمود.
🔹دکتر حبیبی همچنین با حضور در کلاسهای درس حوزه علوم اسلامی میان رشتهای، ضمن بررسی روند برگزاری این دورهها، با معرفتجویان این کلاسها گفتگو کرد.
🌐 muq.ac.ir
🆔 @webdaqom