🍏رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی(۵۹) #بهتر_است_بدانیم ✅ بغل کردن و بوسیدن کودک توسط مادر و پدر باعث وزن گیری مناسب و کمک به رفع کم‌خونی فرزند می‌شود 🤱🏻در آغوش کشیدن فرزند و بوسیدن او هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد بهتر و تقویت مزاج کودک دلبندتان می‌شود.🌱 بغل کردن تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روان کودک دارد دریغ نکنیم🥰 #وزن_کودک #رشد #تدابیر_کودکی #سلامت_روان #روز_جهانی_کودک 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💢 فرسودگی شغلی فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی جسمی، ذهنی و عاطفی است که در اثر استرس طولانی مدت، کار بیش از حد یا نامناسب ایجاد می شود. فرسودگی اغلب در محیط های کاری پرفشار یا موقعیت هایی رخ می دهد که افراد احساس می کنند زیر بار مسئولیت های خود غرق شده اند و احساسات ناخوشایندی را تجربه می کنند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⚪️اکتبر، ماه آگاهی رسانی پیشگیری از سرطان پستان؛ 🔸فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد 🔸روزانه 30 دقیقه فعالیت متعادل ورزشی را به صورت مداوم در بیشتر روزهای هفته انجام دهید. 🔸پیاده روی سریع یکی از راه های آسان برای حفظ سلامتی شماست. 🔸حتی فعالیت بدنی کم، بهتر از بی تحرکی است./ بی تحرکی نتیجه ای جز نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و البته ملاقات بیشتر با پزشک نخواهد داشت. 🔸35 درصد افراد 15 تا 64 ساله کشور در اوقات فراغت خود، به هیچ وجه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. 🔸افرادی که از نظر جسمی فعال اند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 تیم معاونت بهداشتی قهرمان مسابقات فوتسال کارکنان دانشگاه علوم پزشکی قم در بخش آقایان شد 📸 لینک گزارش تصویری: 👉 muq.ac.ir/Zetn 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری جلسه شورای برنامه ریزی و توسعه استان قم 🔸 این جلسه به ریاست دکتر سید محمد آقامیری استاندار قم و همچنین با حضور دکتر مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم برگزار شد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 بهره برداری از فضای جدید کلاس های آموزش هنگام ازدواج 🔹همزمان با سالروز میلاد با سعادت امام حسن عسگری فضای جدید کلاس های آموزش هنگام ازدواج در مرکز خدمات جامع سلامت امام رضا (ع) امامزاده ابراهیم به بهر برداری رسید. 🔹این فضای آموزشی به همت خیرین و دانشگاه علوم پزشکی قم آماده سازی و در اختیار زوج های جوان با هدف آموزش های هنگام ازدواج قرار گرفته است. ↙️مشاهده متن کامل خبر و گزارش تصویری http://muq.ac.ir/Zmtn 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

😷 تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سایر بیماریهای تنفسی در کودکان ❗️با توجه به شیوع مجدد آنفولانزا و بیماری های ویروسی در فصول سرد سال حتما به تدابیر توصیه شده در این زمینه توجه بفرمایید. 1⃣ فعالیت بدنی روزانه 2⃣ خواب به موقع و کافی (۹ شب تا حوالی طلوع آفتاب) 3⃣ دفع مدفوع روزانه و کاملا نرم (در صورت لزوم درمان یبوست انجام شود) 4⃣ مدیریت استرس و تنش های روحی و نگاه کردن به تلویزیون و... 5⃣ پرهیز از فعالیت در آلودگی هوا 6⃣ پرهیز از سیگار کشیدن در حضور کودکان 7⃣ استفاده از ماسک در مکانهای شلوغ و سربسته 8⃣ پرهیز از رفتن ناگهانی از فضای گرم به فضای سرد، مثلا ایستادن به مدت اندک در پاگرد ساختمان قبل از ورود به محیط سرد بیرونی (تا بدن خود را برای جلوگیری از ورود سرمای محیط به درون تطبیق دهد) 9⃣ پوشاندن سر، گلو و پاها در برابر سرما و بعد از حمام تا یک ساعت و شب ها هنگام خواب 0⃣1⃣ استفاده از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند هویج، کدوحلوایی، شلغم، سیب، شربت آب لیمو عسل، جوانه گندم، عصاره آب مرغ، سوپ ها و آش های پر سبزی 1⃣1⃣ پرهیز از درهم خوری و خوردن بیش از حد فست فودها و کنسروها، غذاهای با مزاج و با دمای سرد مانند ماست، خیار، ترشیجات، آب یخ و بستنی 2⃣1⃣ شست و شوی دستها با آب و صابون 3⃣1⃣ نوشیدن دمنوش عناب، بنفشه، به، سیب 4⃣1⃣ شست و شوی بینی با آب و نمک 5⃣1⃣ ماساژ و بادکش گرم کتف ها 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز یکشنبه بیست و دوم مهرماه ۱۴۰۳ 🔴 با تقویت ایمان، خود را از انواع شرک تطهیر کنیم... 🔻 ذکر امروز: یا ذالجلال والاکرام 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹سلامت روان در محيط كار يعني پيشگيري از پيدايش مشكلات رواني در كاركنان و سالم سازي فضاي رواني كار، به نحوي كه هيچ يك از كاركنان به دليل عوامل موجود در محل كار گرفتار آسيب رواني نشوند، هريك از كاركنان از فعاليت ها و محل كار خود احساس رضايت كنند و علاقمند به آن محل باشند. 🔰اهداف سلامت شغلي عبارتند از : 🔸پيشگيري از عوامل زيان آور شغلي مؤثر بر سلامت 🔸حفاظت از كاركنان در برابر عوامل زيان آور شغلي 🔸تأمين، حفظ و ارتقاء سلامت جسماني، رواني و اجتماعي كاركنان 🔸به كارگيري فرد در كاري كه از نظر فيزيولوژيك و رواني توانايي انجام آن را داشته باشد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢پاسداشت و تکریم مقام شامخ شهدا 🔹جمعی از مدیران و کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی قم با تعدادی خانواده شهدای والا مقام استان دیدار کردند. 🔹به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، در این دیدار که آقای کردی مدیر امور حقوقی این دانشگاه، نمایندگانی از بنیاد شهید و امور ایثارگران و سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و جمعی از کارشناسان این دانشگاه حضور داشتند؛ ضمن تجلیل از مقام شامخ شهدای هشت سال دفاع مقدس و انقلاب اسلامی بر لزوم پاسداشت و تکریم خانواده معظم شهدا و ایثارگران تاکید شد. 🔹در این دیدار ها از خانواده معظم شهیدان ناصر یزدی الاصل، علی رضا خیرخواه، احمد صحفی و مسلم بیطرفان تجلیل شد. ↙️ مشاهده گزارش تصویری http://muq.ac.ir/Z6tn 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom