⏰ امروز پنجشنبه بیست و ششم مهرماه ۱۴۰۳ 🔴 کورترین گره های زندگی ما به دست خداوند قابل باز شدن است... 🔻 ذکر امروز: لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✅ سبک زندگی سالم گامی مهم در کاهش استرس و اضطراب 🍎 رژیم غذایی سالم: برخی افراد به‌دنبال پاسخ این پرسش که «برای کنترل استرس چه بخوریم؟» هستند. در جواب باید گفت؛ بی‌شک بدن‌هایی که به خوبی تغذیه می‌شوند، آمادگی بیشتری برای مقابله با استرس دارند. پس وعده‌های غذایی سالم و مغذی را فراموش نکنید. 🍎 کاهش کافئین و شکر: افزایش مصرف کافئین و شکر اغلب با کاهش خلق‌و‌خو و انرژی همراه است که همین مسئله در افزایش استرس و اضطراب اثرگذار خواهد بود. با کاهش مقدار قهوه، نوشابه، شکلات و میان وعده‌های شکری در رژیم غذایی خود احساس آرامش بیشتری کرده و خواب بهتری خواهید داشت. 🍎 خودداری از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر: مصرف این مواد موجب تشدید اثرات منفی می شود. 🍎خواب کافی: احساس خستگی استرس را افزایش می‌دهد؛ زیرا ممکن است سبب ایجاد افکار غیرمنطقی شود. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز جمعه بیست و هفتم مهرماه ۱۴۰۳ 🔴 چه بسیارند لذت های دنیوی که کاممان را در آخرت تلخ خواهند کرد... 🔻 ذکر امروز: اللهم صلی علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔻مرکز بهداشت در بحث روحی و روانی خانواده‌ها چه خدماتی ارائه می‌دهد؟ 🎙️فرشید مقدم، کارشناس مرکز بهداشت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌹 فرمانده مجاهد شهید یحیی سنوار: ▫️شهادت بزرگترین هدیه است که آن را دشمن فراهم می‌سازد! 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز شنبه بیست و هشتم ماه ۱۴۰۳ 🔴 با برآوردن نیاز دیگران، شادی را در جامعه گسترش دهیم... 🔻 ذکر امروز: یا رب العالمین 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 آغاز مراحل نصب دستگاه آنژیوگرافی مرکز شهید بهشتی قم 🔸این دستگاه ستون سقفی از محل اعتبارات وام دوم بانک جهانی بهداشت(WHO) به ارزش 400 میلیارد ریال به بیمارستان شهید بهشتی قم تحویل داده شد. 🔸این دستگاه از مدرنترین دستگاه های موجود در کشور است که مجهز به تکنولوژی تصویربرداری مداخله ای بوده و موفقیت چشمگیری در تولید و تشخیص اشعه ایکس را دارد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 چهاردهمین جلسه هیئت ممیزه دانشگاه علوم پزشکی قم برگزار شد 🔸 انتخاب سه استاد و شش دانشیار 🔻 لینک خبر و گزارش تصویری: 👉 muq.ac.ir/Zjun 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

❇️معاون بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد: 🔹سیگار الکترونیک ترفندی جدید برای به دام انداختن جوانان در مصرف دخانیات 🔹مرگ سالانه ۵۰ هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار 🔹سیگار مهم ترین عامل بیماری مزمن در دنیاست 🔹برنامه ترک سیگار از اهداف مهم برنامه هفتم توسعه در حوزه پزشک خانواده 🔹اجرای برنامه‌های پیشگیرانه و آموزشی در مدارس و مراکز بهداشتی از دیگر اقدامات پیشگیرانه در این حوزه است. http://behdasht.gov.ir/XvWa 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز یکشنبه بیست و نهم مهرماه ۱۴۰۳ 🔴 وقتی دیگران را شاد می کنیم، خداوند از آن شادی لطفی می آفریند که مصیبت را از ما دور می کند... 🔻 ذکر امروز: یا ذالجلال والاکرام 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 آغاز ثبت‌نام دانشجویان جدیدالورود دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸 ثبت‌نام دانشجویان جدیدالورود دانشگاه علوم پزشکی قم آغاز شده و تا چهار‌شنبه ۲ آبان ۱۴۰۳ به تفکیک رشته ادامه خواهد داشت. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 فرارسیدن هفته بیمه سلامت بر فعالان این عرصه گرامی باد ✅ روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom