🎀اصول سبک زندگی سالم پیش از بارداری 3⃣ خواب: ✅ شبها زودتر به رختخواب بروید. بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا اذان صبح (طلوع فجر)می باشد. ✅ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشید و در یک محدوده مشخص خوابیده و بیدار شوید. ✅ از خواب روزانه بپرهیزید(خصوصا سرد مزاجان) و اگر عادت به خواب روز دارید به تدریج آن را تغییر دهید 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز سه شنبه هشتم آبان ماه ۱۴۰۳ 🔴 مراقب باشیم در نقل قول ها خطا نکنیم... 🔻 ذکر امروز: یا الرحم الرحمین السلام علیک یافاطمه المعصومه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 ارائه خدمات تخصصی و فوق تخصصی زنان و زایمان در بیمارستان شهید بهشتی قم با تعرفه دولتی 🔸کلینیک تخصصی و فوق تخصصی زنان و زایمان مجتمع بیمارستان شهید بهشتی و امیرالمومنین (ع) با حضور جراحان با سابقه زنان، زایمان، انجام مراقبت های دوران بارداری و قبل از بارداری ، نازایی و غربالگری سرطان و انجام جراحی ای مختلف در زمینه مشکلات بانوان در استان قم با تعرفه دولتی در حال ارائه خدمت به همشهریان عزیز می باشد. 🔸جهت رفاه حال بیماران کلینیک هر روز صبح و عصر دایر می باشد. 🔸جهت دریافت نوبت می تواند با شماره 37140_025 تماس و یا بصورت حضوری مراجعه فرمایید. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🎞 #استوری_موشن | نماد ایثار 🌷 شهید حسین فهمیده یکی از هزاران دانش‌آموز بسیجی کشور است که با نثار خون پاکش بر طراوت و سرخی خون شهدای انقلاب اسلامی و جنگ تحمیلی افزود. 💻 طراح: ارشیا جعفرپور ▫️دانشجوی رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌹 #شهید_فهمیده 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🧡دلبرِ نارنجیِ پاییز🧡 🎃کدو حلوایی 👈🏻با طبیعت اندکی سرد و تر (با پخته شدن از سردی آن کاسته می شود) ✅مصرف آن در فصل پاییز از ابتلا به بیماری‌های سرد و خشک نظیر خشکی پوست و یبوست مزاج جلوگیری می‌کند. 🔰خواص بینظیرش: 🔸ملین است و به بهبود یبوست کمک می کند استفاده از پخته آن همراه با غذا یا در خورش‌ها (مثلاً خورش قیمه، فسنجان و....) رطوبت مناسبی به بدن می‌بخشد. 🔸تسکین و رفع تشنگی 🔸کاهش سرفه 🔸کنترل تب(شوربای ماش و کدوحلوایی) 🔸تولیدکننده خون صالح در بدن 🔸دفع مواد سوداوی 🔸تقویت مغز و اعصاب 🔸تقویت سیستم ایمنی با داشتن مقادیر زیاد ویتامین های C و B و انواع آنتی اکسیدان ها ❗️احتیاط: در معده های حساس می‌تونه باعث نفخ و سنگینی بشه پس بهتره کدوحلوایی پخته، با پودر نبات یا عسل میل‌شود. 👌🏻بهترین کدوحلوایی کدومه؟ تازه باشه،اندازه اش متوسط باشه ،پوستش نازک و نارنجی باشه😋 ☺️در شروع پاییز از خوردن کدو حلوایی غافل نباشید! 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📸 #گزارش_تصویری | برگزاری نشست "انتخاب آگاهانه، زندگی عاشقانه" در مجتمع پردیس دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸نشست "انتخاب آگاهانه، زندگی عاشقانه" با حضور استاد شاهین فرهنگ امروز سه‌شنبه ۸ آبان‌ماه ۱۴۰۳ به همت انجمن مستقل اسلامی و مرکز سایبان مهر دانشگاه علوم پزشکی قم و با حضور دانشجویان در سالن شهید یخچالی مجتمع پردیس دانشگاه علوم پزشکی قم برگزار شد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom