💢آب و هوای قم در شرایط ناسالم برای گروه های حساس 🔹️مرکز بهداشت استان اعلام کرد با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 1402/04/30 شاخص کیفیت هوا ( AQI=124) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (Pm10) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

#بهتر_است_بدانیم 💧❌تشنگی کاذب (غیر حقیقی) چیست؟ احساس تشنگی میانه شب(وسط خواب)؛ بعد از ورزش ؛ بعد از استحمام؛ بعد از روابط زناشویی؛ بعد از خوردن غذا و میوه؛ وسط غذا؛ ناشتا 🧐چه باید کرد؟! از نوشیدن آب در این مواقع اجتناب کنید. وصبوری کنید و از راهکارهای رفع آن استفاده کنید👇 🤔😇 راهکار جایگزین چیست؟ ✅ تنفس و حضور در هوای خنک رو به سرد ✅ مضمضه با آب سرد (آب سرد را در دهان بگردانید) ✅ کف پا را در معرض هوای سرد قراردادن و خنک کردن آن ‼️ استثنا!؟ اگر معده بسیار گرمی دارید و تحمل صبر بر تشنگی ندارید جرعه جرعه نوشیدن آب بعد از غذا مجاز است. ⏳فاصله نوشیدن آب با غذا چقدر باشد؟ حداقل یک ساعت بعد از غذا 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢هم اکنون؛ برگزاری کارگروه اضطرار آلودگی هوا در اداره کل حفاظت محیط‌زیست استان قم 🔹️دکتر مهدی مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم نیز در کنار دیگر کارشناسان مربوطه این دانشگاه در جلسه حضور دارد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔴 فوری | ادارات قم فردا فقط تا ساعت ۱۱ فعالیت می‌کنند 🔹️بر اساس تصمیم کارگروه اضطرار آلودگی هوای قم: ادارات استان فردا ساعت ۱۱ تعطیل می شوند، این کاهش ساعت کاری شامل بانک‌ها، دستگاه های خدمات رسان و امدادی نمی‌شود و این دستگاه های طبق روال عادی فعالیت می‌کنند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔴فوری | تا جای ممکن از منزل خارج نشوید توصیه‌ها و مصوبات کمیته مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار قم: ۱- استفاده از ماسک برای عموم در شرایط کنونی ضروری است. ۲- گروه های حساس شامل بیماران قلبی و ریوی و مادران باردار و افراد کهنسالان جز در موارد ضروری از منزل خارج نشوند. ۳- مراسم هیئات مذهبی صرفا در فضای سربسته برگزار شود. ۴- نذورات در بسته بندی توزیع شود. ۵- مصرف بیشتر مایعات در هیئات مذهبی توصیه می شود. ۶- با توجه به احتمال وقوع طوفان شن در محورهای قم گرمسار و قم تهران رانندگان از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و در صورت لزوم با احتیاط از این محورها تردد کنند. ۷- فعالیت های ورزشی در فضاهای سرباز ممنوع است. ۸- افراد عادی و سالم از فعالیت های سنگین اجتناب کنند. ۹- فعالیت‌های عمرانی که سبب ایجاد گرد و خاک می شود ممنوع است. ۱۰- تمامی بیمارستان‌های و مراکز درمانی در آماده باش کامل خواهند بود. ۱۱- از موتورسیکلت به صورت حداقلی استفاده شود. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز شنبه سی و یکم تیرماه ۱۴۰۲ 🔴 او خواهد آمد. اندکی صبر، سحر نزدیک است... 🔻 ذکر امروز: یا رب العالمین 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری همایش «گردشگری سلامت» به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸 سومین کمیته خدمات بین‌المللی سلامت دانشگاه علوم پزشکی قم تشکیل و در آن پیرامون محورهای برگزاری همایش «گردشگری سلامت» که با حضور سه شهر مشهد، قم و شیراز به میزبانی قم برگزار خواهد شد بحث و تبادل نظر شد. 🔻 لینک خبر: 👉 muq.ac.ir/ZZ9k 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 آب و هوای قم در شرایط خطرناک 🔹️مرکز بهداشت استان اعلام کرد، بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 31/04/1402 شاخص کیفیت هوا ( AQI=357) در شهر قم به علت پدیده گرد و غبار هوا ( ذرات معلق PM10 ) در شرایط خطرناک قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از منزل خارج نشوند و فعالیت های خود را به حداقل برسانند. افراد دیگر باید از فعالیتهای طولاني و یا سنگين خارج از منزل اجتناب کنند. 🔹️ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان قم مبنی بر وزش باد نسبتاً شدید تا شدید تا روز سه شنبه مورخ 03/05/1402 امکان ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت ذرات معلق محتمل می باشد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢توصیه های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا 🔹️برای حفظ سلامت خود در هوای آلوده دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنید. 🔹️جهت مشاهده توصیه های بهداشتی روی لینک زیر کلیک کنید: phc.muq.ac.ir/Zc9k 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

جلوگیری از فعالیت مرکز غیر مجاز مداخله گر در امور طب سنتی 🔸 کارشناسان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی قم از فعالیت مرکز غیرمجاز و مداخله گر در امور طب سنتی جلوگیری کردند. 🔸افراد سود جو با سوء استفاده از مدرک پزشک عمومی اقدام به تشخیص، درمان و فروش دارو می کردند و اعمالی چون حجامت، فصد، دلق، غمز، زالو درمانی و طب سنتی توسط افراد فاقد مدرک و صلاحیت انجام می پذیرفت. 🔸 از همشهریان عزیز تقاضا می شود به مراکز مجاز مراجعه کرده و در صورت مشاهده هرگونه تخلف با شماره 190 تماس بگیرند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🎦 پیگیری قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز یکشنبه اول مردادماه ۱۴۰۲ 🔴 ظالم پرور نباشیم... 🔻 ذکر امروز: یا ذالجلال والاکرام #سلامت_معنوی 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom