#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 1 🌐 آشنایی با ویژگی ها، پویایی ها و آسیب های فضای مجازی بر روابط همسران ✅ در این بخش لازم است زوجین با گامهای زیر جلو بروند: اولین گام آموختن ویژگی های اینترنت و فضای مجازی از یکدیگر است. آگاهی زوجین از مباحثی که در روانشناسی اینترنت بیان شد، می تواند بینشی درست و دقیقی برای آنها یجاد کند تا با شرایط فضای مجازی در زمان کنونی آشنا شوند. گام دوم اشاره به جنبه های مثبت اینترنت است تا آموزش یک سویه نشود و برای حل مشکل با اصل استفاده از فضای مجازی مخالفت نشود. گام سوم بررسی آسیب های فضای مجازی بر روابط همسران و خانواده است. بی تردید بیان خطرات می تواند هوشیاری زوجین را بیشتر کند. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 2 🌐 برنامه ریزی برای استفاده از فضای مجازی: مدیریت زمان ✅ پس از مرحله اول، شاید اولین اقدام، مواجهه کمّی با استفاده از اینترنت است: گام اول: پرسش مهم: خانم/ آقا شما روزی چند ساعت از فضای مجازی استفاده می کنید؟ گام دوم: با توافق زوجین، زمان بهنجار را تعیین کنید. گام سوم: زوجین روشن کنند که به اندازه زمان بهنجار استفاده می کنند؟ کمتر؟ بیشتر؟ چقدر بیشتر ؟ گام چهارم: توافق برای کاهش تدریجی زمان استفاده از فضای مجازی، طی یک ماه، هفته ای چند دقیقه یا ساعت کم کنند. گام پنجم: اگر استفاده جنبه اعتیادآور دارد، مسیر ترک اعتیاد طی شود. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

سیزده به در واقعی

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 3 🌐 بررسی علل استفاده افراطی از اینترنت لازم است پس از توافق برای مدیریت زمان استفاده از اینترنت، همسران به علل و زمینه های استفاده افراطی از اینترنت بپردازند. علل اشاره شده را یک به یک بررسی و میزان صدق آن در مورد خود را تعیین کنند. علل را فهرست کنند و با توافق به حل ساده ترین مورد بپردازند برای حل مسائل دیگر زمان بندی کنند. توجه: حل برخی مشکلات، پیچیده و زمان بر و گاه نیازمند مراجعه به مشاور قوی است. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 4 🌐 مدیریت کیفی استفاده از فضای مجازی ✅ برای مدیریت کیفی استفاده از فضای مجازی، گام های زیر را بردارید: گام اول: زوجین فهرست همه انواع وب ها و سایت های مورد استفاده را تهیه کنند. گام دوم: زوجین با توافق هم، معیارهای استفاده از سایت ها را تعیین کنند. گام سوم: با روش مناسب، در مورد حذف سایت های نامناسب، تصمیم گیری کنند. گام چهارم: زوجین فهرست همه اشخاص و گروه هایی در ارتباط را تهیه کنند. گام پنجم: با هم معیارها و چارچوب ارتباط با اشخاص و گروه ها را تعیین کنند. گام ششم: با روش مناسب، در مورد کاهش ارتباط یا حذف گروه ها و اشخاص نامناسب، تصمیم گیری کنند. گام هفتم: در مورد سایر استفاده ها از فضای مجازی(روابط، دریافت اطلاعات، سرگرمی، بازی و تفریح،...)، روند بالا را طی کنند. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

حالا ک تو خونه نشستید لطفا کمک کنید🤣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بابام داشت دیوار وسط پذیرایی رو خراب می‌کرد، گفتم چی‌کار می‌کنی؟ 🤔 گفت امروز می‌خوایم وسطی بازی کنیم جا تنگه 😂😂

#شهید_مدافع_سلامت #خانم_دکتر_شیرین_روحانی_راد 👌 #شهیدی که تا #لحظات_آخر_عمر، در حالیکه سرم به دست دارد، در حال #ویزیت_بیماران_کرونایی است #روحش شاد و یادش گرامی باد برای اینکه کمتر شهید بدهیم لطفا در خانه بمانید. #سیزده_به_خانه .•°°•.💞.•°°•. 🌸 🌸 `•.¸ ༄༅ @woman_family🌹 °•¸.•°