♦️غسل ندادن کرونایی‌ها اشتباه بود و «تحقیقات نشان می‌دهد امکان انتقال بیماری از متوفی به انسان سالم وجود ندارد» 👈در نتیجه دفن کرونایی ها در قبر آهکی و در یک بخش و یک عمق مخصوص هم اشتباه بوده است . 👈پیشتر نیز به اشتباه بودن توصیه ضد عفونی کردن معابر و سطوح و پوشیدن دستکش و برخی راهکارهای مقابله دیگر اعتراف شده بود . #خجالت_بکشید #پیروان_چشم_بسته_بهداشت_جهانی @howzehenghelabi

🔰 رهبر حکیم و فرزانه انقلاب اسلامی: ✅ما می‌خواهیم خروجی این دستگاه عظیم(آموزش و پرورش)، این ماشین بزرگ، یک خروجی‌ باشد منطبق بر تفکّر اسلامی. خب حالا آن انسان مطلوب جامعه‌ی اسلامی و انقلاب اسلامی و نظام اسلامی چه خصوصیّاتی دارد؟ این جور تعریف می‌کنیم که انسانی باشد با این خصوصیّات: 1️⃣ اوّلاً مؤمن باشد؛ ایمان اوّلین شرط است. 2️⃣ ثانیاً خردمند باشد؛ یعنی عقل را به کار بگیرد. «لَعَلَّکُم تَعقِلون»در قرآن ببینید چقدر هست! 3️⃣ ثالثاً اندیشمند باشد؛ یعنی فکر کند. عقل فقط برای پیدا کردنِ راه‌های عملیِ زندگی نیست؛ عمده برای فکر کردن و اندیشیدن است، که این از دانشمند شدن مهم‌تر است. اگر بخواهیم دانشمندان خوبی داشته باشیم، باید اندیشمندان خوبی داشته باشیم. 4️⃣ [رابعا] مجاهد و اهل عمل باشد؛ یعنی نشستن و حرف زدن و صرفاً فکر کردن و حرّافی کردن کافی نیست، باید اهل عمل باشد. عمل هم عمل مجاهدانه و پیگیر [است]؛ همان [عملی] که در عرف شرع مقدّس اسلام «جهاد» گفته میشود که آن وقت این جهاد در اینجا جهاد فی‌سبیل‌الله است، جهادِ موردِ ترغیبِ شرع است. 5️⃣ [خامسا] انسانِ باانصافی دربیاید. 6️⃣ [سادسا انسانِ] بانظمی دربیاید. 7️⃣ [سابعا] متخلّق به اخلاق اسلامی دربیاید. اینها خصوصیّات انسانی است که ما توقّع داریم در آموزشی که شما می‌دهید و پرورشی که شما می‌کنید، یک چنین انسانی به وجود بیاید. ۹۹/۶/۱۱ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌷اللهم عجل لولیک الفرج 🌷 ✳️مرکز بسیج اساتید، مدیران و نخبگان حوزه علمیه قم🇮🇷 لینک کانال: @basij_asatid_qom لینک ادمین کانال: @ostad_basiji .

ویژگی های دولت کریمه: سه شنبه 18 شهريور 1399 استاد شریفی اشکوری مطرح کرد؛ ویژگی های دولت کریمه آقا امام عصر (عج) در دعای شریف افتتاح به بحث رغبت و آرزومندی ما به دولت کریمه می پردازد؛ کلام وجود مقدس امام زمان ارواحنا فداه این است: «اللَّهُمَّ إِنَّا نَرْغَبُ إِلَيْكَ فِي دَوْلَةٍ كَرِيمَةٍ....» به مناسبت فرا رسیدن سالگرد شهادت شهیدان رجایی و باهنر، رئیس جمهور و نخست وزیر ایران و «هفته دولت»، استاد مرتضی شریفی اشکوری از اساتید حوزه علمیه قم با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی نشست دوره ای اساتید به گفتگو پرداخت. وی در ابتدای این گفتگو خاطرنشان کرد: گر چه امسال به خاطر شیوع ویروس کرونا، عزاداری ها با شکوه سال های سابق نیست، اما یاد و نام سیدالشهداء علیه السلام الی الأبد باقی خواهد ماند. این استاد حوزه علمیه قم در ادامه به مناسبت فرا رسیدن هفته دولت، به بیان نکاتی اشاره نمود: آقا امام عصر (عج) در دعای شریف افتتاح به بحث رغبت و آرزومندی ما به دولت کریمه می پردازد؛ کلام وجود مقدس امام زمان ارواحنا فداه این است: «اللَّهُمَّ إِنَّا نَرْغَبُ إِلَيْكَ فِي دَوْلَةٍ كَرِيمَةٍ....» وی با اشاره به واژه «کریمه» خاطرنشان کرد: «کریم» یعنی بزرگوار، ارزشمند و ارجمند؛ که گاه اعطایی و گاهی هم اکتسابی است. کرامت اعطایی: استاد شریفی اشکوری در مورد کرامت اعطایی بیان کرد: به عنوان مثال: حضرت جبرئیل، کریم است؛ این کرامت اعطایی است: «إِنَّهُ لَقَوْلُ رَسُولٍ كَرِيم» یا ملائکه ای که نگارنده اعمال آدمی هستند، کریم هستند: «کراماً کاتبین» یا فرمود: «عباد مکرمون» یا درباره قرآن می فرماید: «إنّه لقرآن کریم».   کرامت اکتسابی: این استاد حوزه علمیه قم در رابطه با کرامت اکتسابی خاطرنشان کرد: در این قسم، اگر کسانی بخواهند ارزشمند و ارجمند بشوند، باید سعی کنند؛ این گونه کریم شدن، بستگی به اعمال و نیّات آدمی دارد. و سخن در این گفتگو هم در زمینه کرامت اکتسابی است. وی در ادامه به بیان چند نمونه از کرامت اکتسابی در قرآن کریم پرداخت: قرآن کریم می فرماید: «انّ اکرمکم عند الله اتقاکم». مؤمن آل فرعون در بهشت برزخی اینگونه می گوید: «قِيلَ ادْخُلِ الْجَنَّةَ قالَ يا لَيْتَ قَوْمِي يَعْلَمُونَ بِما غَفَرَ لِي رَبِّي وَ جَعَلَنِي مِنَ الْمُكْرَمِين»   راه رسیدن به کرامت اکتسابی استاد مرتضی شریفی اشکوری با نیازمند دانستن کرامت اکتسابی به دو مقوله تلاش و سعی، خاطرنشان کرد: در این مورد، کرامت فردی یا جمعی فرقی ندارد. وی با اشاره مجدد به «هفته دولت»، اضافه نمود: «دولت کریمه» نتیجه تلاش یک جمعیت است؛ نتیجه تلاش یک ملت است. اگر دولتی بخواهد کریمه باشد، باید اعضای آن دولت به کرامت رسیده باشند؛ دولت یک مجموعه است که سرنوشت سیاسی و فرهنگی و اقتصادی و اجتماعی یک ملت در دست اوست؛ اگر بیراهه بروند، یک جامعه به بیراهه خواهد رفت؛ از این رو اگر بخواهیم، یک دولت کریمه داشته باشیم، باید تلاش دسته جمعی در یک ملت صورت گیرد تا به یک دولت ارزشمند، پرقدرت، با تقوا و با کرامت برسیم. این استاد حوزه علمیه قم تأکید کرد: دولتی کریم است که اعضای دولتش هم کریم باشند. ویژگی های دولت کریمه استاد مرتضی شریفی اشکوری در بخش دیگری از این گفتگو با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی نشست دوره ای اساتید که به مناسبت سالگرد به شهادت رسیدن رئیس جمهور و نخست وزیر انقلاب اسلامی ایران، انجام می گیرد، به مشخصات «دولت کریمه» پرداخت و در این راستا به این فقره توجه داد: «اللَّهُمَّ إِنَّا نَرْغَبُ إِلَيْكَ فِي دَوْلَةٍ كَرِيمَةٍ تُعِزُّ بِهَا الْإِسْلَامَ وَ أَهْلَهُ وَ تُذِلُّ بِهَا النِّفَاقَ وَ أَهْلَهُ وَ تَجْعَلُنَا فِيهَا مِنَ الدُّعَاةِ إِلَى طَاعَتِكَ وَ الْقَادَةِ فِي سَبِيلِكَ وَ تَرْزُقُنَا بِهَا كَرَامَةَ الدُّنْيَا وَ الْآخِرَة» وی خاطرنشان کرد: دولت امام زمان (عج) مصداق اتمّ دولت کریمه است؛ اما برای رسیدن به آن دولت نیازمند ایجاد زمینه است و ما باید برای زمینه سازی آن دولت با شکوه تلاش کنیم و باید در زمان خودمان گام هایی را برداریم. دولتی که شکل می دهیم، باید دولت ارزشمند و بزرگ باشد و دولتی باشد که بتواند به جامعه و مستضعفین خدمت کند. ویژگی اول: «تعزّ بها الاسلام و أهله» این استاد حوزه علمیه قم در این رابطه بیان داشت: اینها همه از موارد انتظار است؛ ما این قدم ها را باید برداریم. زمانی در انتظار بودن معنا دارد که در پی فراهم کردن مقدماتش بکوشیم. ما در راه ایجاد یک دولتی باید تلاش کنیم که اسلام و اهل اسلام در آن عزتمندانه زندگی کنند. ویژگی دوم: «تذل بها النفاق و أهله» وی افزود: دولت کریمه، آن دولتی است که اهل نفاق و اختلاس و اهل ربا در آن دولت خوار و ذلیل بشوند. اگر یک دولت این ویژگی را داشت، یک دولت کریمه و ارزشمند می شود و یک ملت می تواند به او تکیه کند. ویژگی سوم و چهارم: «تَجْعَلُنَا فِي

هَا مِنَ الدُّعَاةِ إِلَى طَاعَتِكَ وَ الْقَادَةِ فِي سَبِيلِكَ» استاد شریفی اشکوری در این زمینه خاطرنشان کرد: دولتی ارزشمند و کریمه است که مردم در آن جامعه و فضا دعوت کننده به معروف باشند و از منکرات دوری کنند. وی افزود: از دیگر مشخصات آن دولت آن است که مردم در آن جامعه قائد و حرکت دهنده باشند. قائد بر خلاف سائق است. جامعه را به جلو حرکت بدهند و به فضائل اخلاقی، تقوا و مبارزه با کلیه مظاهر و مفاسد اخلاقی و تباهی عادت کنند. زمینه این رشد را باید دولت فراهم بکند. زمینه اشتغال، زمینه ازدواج، زمینه مسکن، زمینه بهداشت و ... را باید دولت فراهم کند تا مردم قائد باشند و نه سائق؛ جامعه را به جلو و به سوی فضائل اخلاقی حرکت دهند. ویژگی پنجم: «وَ تَرْزُقُنَا بِهَا كَرَامَةَ الدُّنْيَا وَ الْآخِرَة» این استاد حوزه علمیه قم در ادامه بیان کرد: دولت کریمه و ارزشمند باید کرامت دنیوی و اخروی مردم را فراهم کند. مردم به صورت کریمانه در آن زندگی کنند؛ کرامت مردم در سایه چنین دولتی حفظ بشود و از این رو دولت باید از کارهایی که موجب ذلت مردم و جامعه می شود، پرهیز کنند. استاد مرتضی شریفی اشکوری خاطرنشان کرد: زمانی می توانیم به دولت ارزشمند دست پیدا کنیم که مردم در شکل گیری آن دولت نقش داشته باشند؛ به افرادی رأی بدهند که آن دولت کریمه را به وجود بیاورند؛ اعضای دولت هم باید کریم باشند تا به دولت کریمه دست یابند؛ اعضای کریم آن گونه اند که میز را یک طعمه نمی دانند، بلکه امانت الهی بدانند: «وَ إِنَّ عَمَلَكَ لَيْسَ لَكَ بِطُعْمَةٍ وَ لَكِنَّهُ فِي عُنُقِكَ أَمَانَةٌ» ویژگی ششم: عدالت: استاد شریفی اشکوری در ادامه این رابطه به کلامی از امام سجاد علیه السلام اشاره نمود که درباره حقّ رعیت می فرماید: «أَمَّا حَقُّ رَعِيَّتِكَ بِالسُّلْطَانِ فَأَنْ تَعْلَمَ أَنَّهُمْ صَارُوا رَعِيَّتَكَ لِضَعْفِهِمْ وَ قُوَّتِكَ فَيَجِبُ أَنْ تَعْدِلَ فِيهِمْ وَ تَكُونَ لَهُمْ كَالْوَالِدِ الرَّحِيمِ وَ تَغْفِرَ لَهُمْ جَهْلَهُمْ وَ لَا تُعَاجِلَهُمْ بِالْعُقُوبَةِ وَ تَشْكُرَ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ عَلَى مَا آتَاكَ مِنَ الْقُوَّةِ عَلَيْهِم‏» وی افزود: دولت باید عدالت محور باشد و این مطلب را در نظر بگیرد و همانند یک پدر مهربان دلسوز باشد. ویژگی هفتم: فساد گریز: این استاد حوزه علمیه قم در این رابطه خاطرنشان کرد: کریم آن است که سرِ سفره مفسد نرود؛ مگر امام امیرالمؤمنین علیه السلام به آن کارگزار خود نفرموده بود: «تو سرِ سفره کسی رفتی که فقرا بر سرِ آن حضور ندارند.» ویژگی هشتم: وی افزود: کریم آن است که منسب های دولتی را به فامیل های خودش ندهد. ویژگی نهم و دهم: «قَوِيٌّ أَمِين» این استاد حوزه علمیه قم در این راستا افزود: کریم کسی است که دارای دو شرط تخصص و امانت، یعنی «قویٌّ امین» باشد. این هست که ارزشمند است و این دولت، ارزشمند است؛ دولتی ارزشمند است که اعضای آن دولت «قویّ امین» باشند. وی در ادامه به آیه 26 از سوره مبارکه قصص اشاره نمود: «قالَتْ إِحْداهُما يا أَبَتِ اسْتَأْجِرْهُ إِنَّ خَيْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ الْقَوِيُّ الْأَمِينُ» ویژگی یازدهم و دوازدهم: «حفیظٌ علیمٌ» استاد شریفی اشکوری در این زمینه خاطرنشان کرد: از ویژگی های یک دولت کریمه آن است که اعضای کابینه دولت «حفیظ علیم» باشند؛ یعنی حافظ منافع ملی، عالم و متخصص باشد. این استاد حوزه علمیه قم در کلام پایانی گفتگو با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی نشست دوره ای اساتید ابراز امیدواری کرد: دولتمردان ما در مسیر انجام عدالت نباید از چیزی هراس داشته باشند تا به همین سبب، زمینه عزت و سربلندی این ملت را فراهم کنند. وی افزود: ملت بسیار خوبی داریم؛ ملتی که برای دین و این خاک و ناموس جان دادند و هزینه کردند. چنین ملتی حقشان است که عزتمندانه زندگی کنند و کرامتشان حفظ بشود؛ از خداوند منان سلامتی آقا امام عصر (عج) و مقام معظم رهبری و مراجع عظام تقلید و همه علما را خواهانم./270/260/21/ کلیدواژه: استاد مرتضی شریفی اشکوری ویژگی های دولت کریمه ج, 06/07/1399 - 22:03 کليه حقوق اين سايت متعلق به سايت نشست اساتيد مي باشد

#شبهای_جمعه_روضه السلام علیک یا اباعبدالله ▪️همین آرزومه حسینی بمونم ▪️هوایی شدم آقا هوایی تو

🔰سنگینی معنوی عمامه 🔹ما غالباً به این دوستانى که عمامه سرشان میگذارند عرض میکنیم که این عمامه‌ی شما وزن کمى دارد، چند سیر، به‌هرحال سبک است، امّا در معنا نخیر، اگر انسان بخواهد این بار را به معناى واقعى کلمه متحمّل بشود، بسیار بسیار سنگین است. 🔸و امروز که قوام حرکت دینى و حرکت اسلامى در دنیا به جمهورى اسلامى است، و قوام جمهورى اسلامى به علماى دین و پرچم‌داران فقه دینى و فقه اسلامى است، نقش این عمامه‌ها و ذوالعِمامه‌هاخیلى خیلى بیشتر از سابق است. 🗓۱۳۶۸/۱۲/۲۲ 📌کانال رهبر حوزه‌ها 🌐@khamenei_hawzah

🔰امتیازات روحانیت اسلام 🔹روحانیت اسلام، بخصوص تشیع، امتیازات بسیاری دارد. عشق اینها به علم، اخلاص برای خدا، دلسوزی برای مردم، بی‌اعتنایی به دنیا، نترسیدن از قدرتها و قلدرها و زورمدارها، وابسته نبودن به ارباب قدرت، امتیازات فراوانی است که هست و بود های ما اینهاست. ⚠️اما علاوه‌ی بر آنچه که ما به عنوان مثبتات روحانیت داریم، بایدهایی هم هست که بایستی به آنها توجه کرد، تا این‌حرکت استمرار پیدا کند. 🗓۱۳۶۹/۱۲/۲۲ 📌کانال رهبر حوزه‌ها 🌐@khamenei_hawzah

🔸پاسخ حجت الاسلام پناهیان به #دروغ و #افترائات برخی خبرگزاری های منتسب به دولت حجت الاسلام #پناهیان در واکنش به افترائات برخی خبرگزاری‌های اصلاح‌طلب منسوب به دولت: 🔹برخی تصور می‌کنند بنده هزینه سخنانی که مطرح کردم را نمی‌دانم، خیر چنین نیست. 🔹هزینه بنده و هرکسی که سخنی علیه مسؤولان رانت‌خوار بزند و بیاید از کم‌کاری‌ها و بلاهایی که بر سر مردم آوردند سخن بگوید همین افترائات و تهمت‌هایی می شود که می‌گویند. 🔹بنده 15 سال در شهر مقدس قم سخنرانی می‌کردم بدون اینکه بر روی بنر تبلیغاتی جلسه نام سخنران نوشته شود و صوت آن در اختیار کسی قرار بگیرد چون نمی‌خواستم خودم را مطرح کنم بااین‌وجود بیش از 2 هزار جوان در جلسه سخنرانی‌ام شرکت می‌کردند. 🔹 وقتی همان جلسه شهر مقدس قم رونق گرفت همین دولت اصلاحات بود که وزارت اطلاعات خود را فرستاد و جلسه را تعطیل و پلمپ کرد. 🔹 حالا می‌خواهیم همین افراد فحش ندهند؟ تهمت نزنند؟ و دروغ نگویند؟! دروغ‌های رذیلانه‌ای که انسان خجالت می‌کشد به آن‌ها پاسخ دهد. 🔹بنده سال‌ها پیش ملک مشترکی را خریداری کردم و شریکم 5 سال تحمل کرد تا من بتوانم سهم هزینه ساخت‌وساز خودم را تهیه کنم اما متأسفانه نتوانستم و همین شد که شریکم اصرار بر فروش خانه کرد. 🔹در آن زمان مشکلاتی برای خانواده بنده به وجود آمده بود که قادر به نقل‌مکان نبودم، آیت‌الله حق‌شناس(ره) شخصی را معرفی کردند تا آن بخش ازملک شریکم را بخرد، بعد از خرید و ساخت یک واحد از آن ساختمان به بنده رسید آن ساختمان کلا 250 متر بود؛ بعد امروز همین خبرگزاری‌ها رذیلانه خبر می زنند که فلانی با صاحب فلان کارخانه ملکی 30 میلیاردی دارد در حالی که بنده تازه فهمیدم آن فرد صاحب فلان کارخانه است. 🔹آن خبرنگار اصلاح‌طلبی که رفته و از آن محل گزارش تهیه‌کرده خوب می‌داند که بنده دو سال بعد از ساخت به دلیل شرایط خانوادگی ام همان یک واحد را فروختم و باافتخار به مستأجری رفتم. 🔹شهید سردار سلیمانی صریحاً به علمای حوزه‌های علمیه تأکید کرد ولایت‌فقیه را تنها نگذارید؛ بارها شده این دولت خلاف خواسته ولی‌فقیه عمل کرده و حوزه حرفی نزده است؛ این شجاعت می‌خواهد اگر شجاعت بود هرگز کربلا اتفاق نمی‌افتاد. 🌐 rasanews.ir/002mQH 🆔 @rasanewsagency

🌻 پاییزامسال را دریابید پاییز امسال، می تواند یکی از مرگبارترین فصل های تاریخ معاصر ایران باشد. چندی پیش دکتر کیانوش جهان پور، سخنگوی سازمان غذا و دارو به عصر ایران گفت که ویروس آنفلوآنزا تقریباً هر ۱۰ سال یک بار در جهان به دوره پیک خود می رسد و طبق محاسبات احتمالاً پاییز ۱۳۹۹ نوبت این پیک است. از طرفی، فصل سرما نیز به نوبه خود می تواند شیوع ویروس کووید-۱۹ را تشدید کند. بنابراین، خطر همزمانی کرونا و آنفلوآنزا تهدیدمان می کند. کار پزشکان نیز از این نظر سخت خواهد بود که علائم این دو بیماری بسیار شبیه هم هستند. پس چه کنیم از این پاییز و حتی زمستان پیش رو، جان سالم به در ببریم؟ تجربه پزشکان ایران و جهان در ماه های گذشته، یک اصل ثابت را گواهی می دهد: کرونا هر چند می تواند همه را درگیر کند ولی بیشتر افرادی که بر اثر آن فوت می کنند، از نظر سیستم ایمنی دچار ضعف بوده اند، بدان حد که معروف شده که “کرونا ضعیف کُش است”. پس مهم ترین کار ما در کنار ” شست و شوی مداوم دست ها و فاصله اجتماعی و ماسک زدن ” – که اصلی ترین سپر ما در برابر کووید-۱۹ به شمار می روند – تقویت مستمر سیستم ایمنی بدن مان است. اوایل ورود ویروس به بدن ما بسیار مهم و حیاتی است. اگر کووید-۱۹ در همان ابتدای امر با یک لشکر دفاعی منسجم و قدرتمند مواجه شود، شکست می خورد ولی اگر خط دفاعی مان ضعیف باشد، ویروس این فرصت را می یابد که شروع به تکثیر کند و ما را از پا درآورد. پس باید ارتش بدن مان را تقویت کنیم و بودجه دفاعی را افزایش دهیم. (آنچه در این نوشتار می آید، صرفاً جنبه اطلاع رسانی عمومی دارد و هر فردی قاعدتاً باید با پزشک خود مشورت کند.) اما چگونه؟ ۱ – هر چه سریع تر، اصلاح رژیم غذایی مان را شروع کنیم: – مایعات فراوان بنوشیم، به ویژه آب و آب میوه های طبیعی (از مصرف نوشیدنی های صنعتی خودداری کنیم) – هر روز ۵ واحد میوه بخوریم – سبزیجات را در سبد روزانه غذایی مان قرار دهیم – غذاهای دارای شکر را به حداقل برسانیم (شیرینجات سم سیستم دفاعی اند) – اگر غذایی با طبع سرد بخوریم، در کنارش ماده غذایی با طبع گرم نیز بخوریم (این که اجداد ما در کنار شیر، عسل یا شیره انگور می خوردند، دقیقاً به خاطر متوازن سازی سردی و گرمی ذاتی مواد غذایی است) – وسط غذا، نوشیدنی نخوریم (که باعث اختلال در جذب مواد مغذی می شود) – از خوردن مواد غذایی مضر مانند چیپس، سوسیس و کالباس، خوراکی های شور و نظایر این ها خودداری کنیم – انواع مغزها را بین وعده های غذایی بخوریم مثل گردو، بادام و … – گوشت گوسفندی را تا حد امکان جایگزین گوشت مرغ و گاو کنیم با اجرای بند اول، تا حد زیادی می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود. ۲ – از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنیم: – با مشورت یک متخصص، داروی های تقویتی را از داروخانه ها تهیه و طبق نظر او مصرف کنیم. هم اکنون داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن – اعم از ایرانی و خارجی – به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول در داروخانه ها وجود دارد که نیازهای روزانه بدن مان را بهبود کیفیت زندگی و سلامتی تامین می کنند. – توصیه اکید و بسیار جدی و حیاتی می شود با نظر پزشک مان روزانه ۱۰۰۰ میلی گرمی ویتامین C مصرف کنیم (به صورت قرص معمولی یا جوشان). این ویتامین، یکی از اصلی ترین نیروهای مقابله با کووید-۱۹ است. – ویتامین D هم نقش بسیار موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد (بسیاری از ما دچار کمبود این ویتامین هستیم) – افراد بالای ۴۰ سال بهتر است با نظر پزشک شان از قرص های Q-10 استفاده کنند – یک راه برای این که بدانیم بدن مان چه ویتامین هایی را کم دارد، دادن آزمایش است – در اولین فرصت سری به اولین داروخانه معتبر بزنیم و از دکتر داورساز نیز مشورت بخواهیم ۳ – دمنوش ها را فراموش نکنیم: – آویشن در خط مقدم دمنوش های دوران کرونا قرار دارد – بابونه گاوی (با بابونه معمولی متفاوت است) و سرخارگل، دو گیاهی هستند که به طور جدی می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. – پونه، زنجبیل و دارچین را هم فراموش نکنیم – اگر می خواهیم دمنوش هایمان کمی شیرین شود، از اندکی عسل استفاده کنیم نه از شکر و قند و نبات. عسل را هرگز داخل آب جوش و خیلی گرم نریزیم و وقتی حرارت دمنوش به حد خوردن کاهش یافت، اندکی عسل بدان بیفزاییم – روزی دستکم سه لیوان از این دمنوش ها را بنوشیم – می توانیم دمنوش ها را سرد کنیم و داخل بطری بریزیم و در طول روز و در محل کار نیز جرعه جرعه بنوشیم. ۴ – تحرک بدنی (عضلانی و تنفسی) داشته باشیم: – روزانه دستکم ۲۰ دقیقه نرمش و پیاده روی کنیم – اگر ورزشکار حرفه ای نیستیم، از ورزش های سنگین که انرژی ما را تخلیه می کنند، خودداری کنیم – هر روز تمرینات تنفسی انجام دهیم. ساده ترین شان این است که تا جایی که می توانیم نفس را در داخل ریه ها پُر و حبس کنیم و سپس آرام آرام بیرون دهیم و این کار را چند دقی

قه در روز تکرار کنیم. یادمان باشد که ریه ها از اهداف اصلی کووید-۱۹ هستند و باید برای روز مبادا، تقویت شان بکنیم. ۵ – استرس را به حداقل برسانیم: – استرس از مهم ترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن است. حتی اگر نتوانیم آن را از بین ببریم، باید تا جایی که ممکن است، آن را کاهش دهیم – ورزش و تمرینات تنفسی، چون باعث ترشح هورمون های ضداسترس و شادی آورند، به کاهش استرس کمک می کنند – مشغول شدن به کارهایی که تمرکز می خواهد مانند نقاشی و رنگ آمیزی، مطالعه کتاب (به ویژه کتاب های انگیزشی)، عبادت، تمرینات یوگا و هرکار مورد علاقه دیگر می تواند به کاهش استرس کمک کند. – اگر استرس مان شدید است، حتماً برای پیشگیری از کرونا هم که شده، به یک متخصص مراجعه کنیم و عنداللزوم داروهای ضد استرس مصرف کنیم. ۶ – خوب بخوابیم – خواب مناسب به تقویت سیستم ایمنی می انجامد. شب ها زودتر بخوابیم. توصیه می شود دیرتر از ساعت ۲۳ نخوابیم. – از نیم ساعت قبل از خواب، به صفحات تلفن همراه و رایانه و تلویزیون خیره نشویم. – اگر میسر باشد وسط روز نیم ساعت بخوابیم، حال عمومی بدن بهتر می شود. هر اندازه که برایمان مقدور است، این۶ بند را رعایت کنیم و به دیگران نیز توصیه شان کنیم. فصل سرد پیش رو را می توان با رعایت بهداشت و تقویت سیستم ایمنی به سلامتی پشت سر گذاشت.

اگر دشمنان مختار فضای مجازی داشتن چه اتفاقی می افتاد😔😔😔