زندگی را مصرف کنید انبار نکنید.... #دکتر_انوشه @zahnearamsh71

⚛بزرگترین حسرتهای آدمها در حال مرگ؛ 1⃣نخستین حسرت: کاش به خانواده ام بيشترمحبت مى كردم ...! 2⃣حسرت دوم: کاش این قدر سخت کار نمی کردم ...!! 3⃣حسرت سوم: کاش شجاعتش را داشتم که احساساتم را با صدای بلند بگم!! 4⃣حسرت چهارم: کاش رابطه هایم با دوستانم را حفظ میکردم!! 5⃣حسرت پنجم: کاش شادتر می بودم ولحظات بيشترى مى خنديدم..!! ⚛اين رو به كسانى كه دوستشان داري بفرست كه قدر تكـ تكـ لحظه هاى زندگيشان را بدانند ⚛عمر ما کوتاه تر از اونیه که فکرشو مي‌کنیم... @zahnearamsh71

🌸سلام 💓صبحتون بخیر و پرمحبت 🌸امیدوارم 💓روزی تون افزون 🌸وجودتون شادی آفرین 💓دستاتون روزی رسون 🌸آرزوهاتون دست یافتنی 💓و تنتون سالم وسلامت باشه 🌸روزتون پر از بهترینها💖 @zahnearamsh71

#روانشناسی 🌱 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم. @zahnearamsh71

چیزایی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی: نه گفتن احساسی که داری کسی که هستی زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری ناراحت بودن رشد کردن و تغییر کردن انجام دادنِ کاری که برات بهتره نیاز به تنهایی داشتن نظر شخصیِ خودت تا وقتی که به بقیه آسیب نزنی @zahnearamsh71

🌸الهی...! همه‌تو‌را‌برای‌نعمت‌هایت‌شکرمیکنند اما قشنگترین‌نعمت‌من‌خودت‌هستی! 🌱"شکر خدای من " #بندگی @zahnearamsh71