‌ اینگونه ۲۰ تا نفس عمیق بکش تا #آرامش بگیری 🤍✨ ‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ https://eitaa.com/joinchat/1283260615Cfce1e58ff6 ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 💚 تغافل و #آرامش زندگی ⭕️ تغافل یعنی من این اشتباه تو را ندیدم و به روی خودم نخواهم آورد. با چشم پوشی از اشتباهات ِ هم ، #آرامش را تجربه کنیم...👌

♥️🍃 #ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ_ﮐﻦ ... 🦋ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی ﮐﻪ ﯾﻮﻧﺲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﯾﺮ ﺁﺏ، ﻧﻮﺡ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﺏ ﻭ ﯾﻮﺳﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﻌﺮ ﭼﺎﻩ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﺏ ﺣﻔﻆ ﮐﺮﺩ. 🦋ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺿﺮﺑﻪ ﻋﺼﺎ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺩ ﻧﯿﻞ ﻧﻮﺍﺧﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺧﺸﮑﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﺼﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺳﻨﮓ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﻭﺍﺯﺩﻩ ﭼﺸﻤﻪ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ . 🦋ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﺮﻋﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻭ ﻗﺎﺭﻭﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﮎ ﻏﺮﻕ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺑﺮﺍﻫﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺁﺗﺶ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﺩ؛ 🦋اﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی که موسی را در آغوش دشمن ِتشنه به خونش می پروراند. اعتماد به خدا ضامن #آرامش توست. 🪴وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ ﴿٤٤﴾ و کارم را به خدا وامی گذارم؛ زیرا خدا به بندگان بیناست. (۴۴) #اعتماد_کن

♥️🍃 #ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ_ﮐﻦ ... 🦋ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی ﮐﻪ ﯾﻮﻧﺲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﯾﺮ ﺁﺏ، ﻧﻮﺡ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﺏ ﻭ ﯾﻮﺳﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﻌﺮ ﭼﺎﻩ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﺏ ﺣﻔﻆ ﮐﺮﺩ. 🦋ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺿﺮﺑﻪ ﻋﺼﺎ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺩ ﻧﯿﻞ ﻧﻮﺍﺧﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺧﺸﮑﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﺼﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺳﻨﮓ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﻭﺍﺯﺩﻩ ﭼﺸﻤﻪ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ . 🦋ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﺮﻋﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻭ ﻗﺎﺭﻭﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﮎ ﻏﺮﻕ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺑﺮﺍﻫﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺁﺗﺶ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﺩ؛ 🦋اﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ خداوندی که موسی را در آغوش دشمن ِتشنه به خونش می پروراند. اعتماد به خدا ضامن #آرامش توست. 🪴وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ ﴿٤٤﴾ و کارم را به خدا وامی گذارم؛ زیرا خدا به بندگان بیناست. (۴۴) #اعتماد_کن

✅ روتین روزانه برای رشد فردی و دریافت #آرامش : 🤍• سالم تر باش: - حرکات کششی انجام بده - برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره - بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) • اعتماد به نفس داشته باشی: - هر روز تخت تو مرتب کن - لباسی که دوست داری بپوش - به خود تلقین مثبت کن 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #خواهران_نمازگزار در ایتا 👇👇 @yahazratzinabb 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

💟 هر چه را که به دیگری بدهی ، میچرخد و به خودت برمی گردد: 💯دیگران را مسخره میکنی، خودت دلقک تر جلوه میکنی. 💯گوش نمی کنی ، شنیده نمی شوی. 💯دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد. 💯به بدنت توجه نمیکنی، بدنت به تو بی توجهی می کند و بیمار می شوی. 💯به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی. 💯حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی، خود، در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد. 💯دیگران را نمی بخشی، خودت در تب و تاب خواهی بود. 💯به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته 💯سکوت نمی کنی، خودت در ازدحام خواهی بود. 💯از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی. 💯صبور نیستی، #آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی. 💯دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی. 💟 خود را دریاب... 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #خواهران_نمازگزار در ایتا 👇👇 @yahazratzinabb 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

♥️🍃 ☪ #سحرخیزی_زنان_و_مردان داروی طبیعی #ضد_افسردگی ❣زنان سحرخیز از #افسردگی در امانند...👌 ❣نتایج یک بررسی نشان داد، زنان سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی هستند. ❣محققان باور دارند، سحرخیزی عامل #آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است. ❣دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و زنانی که زود بیدار می‌شوند۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» ☪۶ فایده سحرخیز بودن ۱️⃣ افزایش قدرت تمرکز ۲️⃣ افزایش اعتماد به نفس ۳️⃣ افزایش هورمون تستوسترون ۴️⃣ کاهش استرس و تپش قلب ۵️⃣ سلامت دستگاه گوارش ۶️⃣ رفع مشکل بیخوابی شبانه ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @yahazratzinabb ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی توانید بخوابید، بلند شوید و آن ها را روی #کاغذ بنویسید... ✍✍ به این ترتیب مغز احساس #آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @yahazratzinabb ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃🌺🍃 🔺 #استغفار حمام نفس است همون طور که اگر کسی استحمام نکند دیگران و خودش از بوی او عذاب می کشند. 💚اگر کسی هم در طی روز استغفار نداشته باشه روحش گندیده میشه اون وقته که غم ،غصه،اضطراب،بی حوصلگی،عصبانیت،تنگ خلقی ،زود رنجی و حساسیت به سراغش می اد. ✨پیامبر می فرمودند: روی قلب من هم گردی مینشینه و من هر روز۷۰ بار استغفار می کنم تا این گرد از بین برود. ✅ذکر یا #غفور 💯 بار صبح و شب با توجه و روبه قبله به شما #قدرت و #آرامش میدهد. 💌غفور کسی است که نه تنها اشتباهات دیگران را می بخشد بلکه به روی خودش هم نمی آورد همون کاری که خداوند با ما می کند . ✅راهکار موثر برای درمان استرس و ترس و غصه و خوابها و خیالات پریشان #استغفار و #صدقه است. با این دو راهکار علاوه بر آرامش نفس ظرفیت آن نیز افزایش پیدا می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سعی کنید برای دریافت رحمت و آرامش الهی همیشه نفستان را پاک نگه دارید و با طهارت و #وضو باشید. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ♨️ برکات استغفار در قرآن کریم قرآن کریم از قول حضرت نوح علیه‌السلام چنین می‌فرماید: 🔻به درگاه پروردگارتان استغفار کنید، او بسیار آمرزنده است. [استغفار کنید] ⬅️ تا باران را پی‌درپی بر شما فرو فرستد ⬅️ و شما را با اموال و فرزندان یاری نماید ⬅️ و برایتان باغ‌هایی قرار دهد ⬅️ و برایتان نهرهایی فراهم آورد». ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📖نوح، آيات ١٠ الی١٢ @yahazratzinabb

💳 هیچ سودی بدون پرداخت هزینه به دست نمی‌آید. 💠 ما از داشتن #همسر، فرزند، #همسایه، و #دوست_خوب، #سود می‌بریم؛ ☂ بالاترین سود آنها #آرامش است که به خاطر حضورشان به ما می‌رسد. ♻️ هزینه این سود را باید بپردازیم؛ هزینه‌اش آن است که هرگونه که دوست داریم آنها با ما رفتار کنند ما نیز همان گونه با آنها رفتار کنیم. 💫 #امیرالمؤمنین علیه‌السلام: فَاَحْبِبْ لِغَیْرِکَ مَا تُحِبُّ لِنَفْسِکَ @yahazratzinabb

﴾﷽﴿ 🔔#تدبر_در_قرآن 🔍#جزء6 🔮سوره_#مائده_۲۴،ص۱۱۲ 📃 مفهوم#انتظار را در#رفتارهای_یهود رصدکنید.... امام زمان خودتان بیایید کارها را درست کنید. 🔮سوره#مائده_۳۳,ص۱۱۳ 📃 #مجازات_سنگین برای کسانی که #آرامش #جامعه را بر هم میزنند چیست؟!.. @yahazratzinabb