#پندانه 🔴قانون 15 دقیقه چیست؟ ✍️این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! 🔻تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد بلکه شخصیت اجتماع را نیز تعیین می‌کند. 1. اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2. اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. 3. اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 4. اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از هفته‌ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه بهتری خواهید گرفت. 5. اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. 🔺زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هیچ‌وقت به بهانه اینکه وقت ندارید، آن را به تاخیر نمی‌اندازید.

🔹بدن ما به صورت طبیعی یک سیکل و برنامه‌ی روزانه‌ی مشخص را دنبال می‌کند که به ما اجازه می‌دهد بیدار مانده و در طول روز هوشیاری خود را حفظ کنیم و البته در طول شب نیز استراحت خوبی داشته باشیم. 🔹اما زمانی که برای خواب آماده شده و به صفحه نمایش این وسایل خیره می‌شویم مغز ما دچار سردرگمی می‌شود. نور خیره به مغز سیگنال می‌فرستد که زمان آن رسیده که تولید هورمون ملاتونین را متوقف کند و ملاتونین همان هورمونی است که به بدن شما اعلام می‌کند زمان خواب فرا رسیده است 🔴 قبل از خوابیدن از تلفن های هوشمند استفاده نکنید! 🔹نورهای غیر طبیعی سبب اختلال در کار «ملاتونین» می شود. 🔹کمبود «ملاتونین» منجر به افسردگی، سرطان، بیماری های قلبی و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. •┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🎥 کاظمی آشتیانی که امروز رهبر انقلاب از او نام برد کیست؟

💬 نشر مطالب غیر اخلاقی

📹 ببینید | دانش‌های بی‌فایده‌ای که در دبیرستان‌ها و دبستان‌ها تدریس می‌شود را شناسایی و حذف کنید 🔺 گزیده بیانات امروز رهبر انقلاب در #دیدار_معلمان 💻 @Khamenei_ir

قصه شب 💠 قصه‌ حرف‌های جالب استخوون ✍️ نویسنده: محمد رضا فرهادی حصاری 🎤 با اجرای: ناهید هاشم نژاد، سما سهرابی و هادی مرادی 🔷 مناسب سن ۴ سال به بالا 💠 هدف قصه: بیان عواقب بد زیاد بازی کردن با گوشی و کم تحرکی کودکان

✂️ #مهارت 🌹 کاردستی جذاب کودکانه 📎 #دانش_آموزی 📎 #کودک 📎 #کاردستی

سلام فرمانده به سبك جوانان افريقايي . حرکتی که روحیه دشمن را خرد و خمیر میکنه.

💢 خواننده آمریکایی ساکن لندن این ترانه رو در وصف سردار دلها خوانده و گفته که حاج قاسم سلیمانی ابر قهرمان متعلق به همه آزادگان در جهان است. ✍️ بسیار زیبا و جالب اجرا شده است. ببینید و بر خود ببالید و به داشتن چنین شخصیتی و چنین نظامی افتخار کنید

در محضر ولایت دشمن شناسی از نظر مقام معظم رهبری سلامتی فرمانده صلوات #الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ

سخنانی زیبا از زبان فرمانده مدافع حرم شهید رضا بخشی قبل از شهادت . فکر کن شهید شدی نیستی... ....رفقای خودم همه رفتند.... حداقل میگم خون این بچه های که تواین مسیر امدن... ... اطمینان دارم مسیرمقدس وپاکیه پایمال نشه حیف نشه بخاطراشتباه بعضیا......

‍ گفتمش #دل میخری پرسید چند گفتمش دل مال #تو تنها بخند #خنده ای کرد و دل از دستم ربود تا به خود باز آمدم #او رفته‌بود دل زدستش روی #خاک افتاده‌ بود جای #پایش روی دل #جامانده بود ❣️😔 #سرداردلها شهیدحاج قاسم #سلیمانی #شهید_مدافع_حرم رضابخشی(فاتح) .... 🌸 #فرمانده #سوریه #فرمانده_امیر هدیه کنیم دسته گلی ازجنس صلوات به همه عزیزان آسمانی #الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ