دکلمه‌خوانی احساسی دختر نونهال، فاطمه تسنیم احدی در مسجد مقدس جمکران

📌اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید ! ▪️برنج را آبکش نکنید. ▪️قندهای قندان را ریزتر کنید ▪️هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ▪️به خوردن سبزیجات عادت کنید. ▪️با سیر و پیاز به شدت دوست باشید. ▪️آب به موقع بنوشید. ▪️چیپس را دشمن خود بدانید. ▪️غذا را به خوبی بجوید ▪️ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. ▪️گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ▪️چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید. ▪️با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. ▪️با نوشابه قهر کنید. ▪️نان سبوس دار میل کنید. ▪️دیر شام نخورید. ▪️مصرف ماهی را جدی بگیرید ▪️هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ▪️میوه فراوان بخورید. #سلامتی اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🇮🇷 🚩🇮🇷🚩https://ble.ir/y133s 🇮🇷 إلهی و ربی من لی غیرک 🌱 🪴🇮🇷https://eitaa.com/yasahe