📳 وبینار آموزشی توجیهی 🔻موضوع: ☀️ آرامش در طوفان؛ هنر مدیریت هیجانات برای عبور ایمن از بحران‌ها ☀️مدرس : خانم دکتر فاطمه السادات شاه‌زیدی 🔹مشاور کودک و نوجوان 🔹 مدرس دانشگاه ☀️مخاطبان: اولیاء و همکاران فرهنگی سراسر کشور 🗓 زمان: شنبه ۱۶  اسفندماه ۱۴۰۴ ⏰ از ساعت  ۱۳ الی  ۱۳:۴۵ 🔴 لینک  ورود به جلسه: https://shad.ir/tavanmandsazi در بستر شاد: 📳کانال توانمندسازی‌وآموزش‌های‌ارتقایی «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🔻یک دقیقه تا آرامش [۱] 🔹️محمدصادق خدایی (یک دقیقه با من باش تا آرامش را پیدا کنی) #آرامش_ایران #مشاوران_یزد اداره امورتربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

👇🏻حرفی با شما👇🏻 🔰 از مهم ترین عوامل برای برگشت به حالت عادی زندگی در رخدادهای سخت، 《تاب آوری》و 《سازگاری》 است. 1️⃣تاب‌آوری: 🔹️ توانایی بازگشت به تعادل، حین و پس از چالش‌هاست. 🔹️برخلاف استقامت که صرفاً به مقاومت اشاره دارد، تاب‌آوری شامل یادگیری، سازگاری و رشد حین بحران‌ها می‌شود. 🔹️ این مهارت اکتسابی بوده و نقش مهمی در سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی دارد. 🔹️تاب آوری چند بعد را در بر می گیرد که مهم ترین آن فردی است. و مهمترین عامل فردی: کنترل و مدیریت هیجانات، همچنین باور داشتن به اینکه می‌توان از سختی‌ها عبور کرد. 2️⃣سازگاری: 🔸️ انعطاف‌پذیری در رفتار در مواجه با تغییرات محیطی است. 🔸️ این توانمندی به افراد کمک می‌کند تا به جای مقاومت در برابر تغییرات با پذیرش و انطباق، از فرصت‌های جدید بهره‌مند شوند و به رشد خود ادامه دهند. 🔸️فرد نمی‌تواند محیط را به دلخواه خود تغییر دهد، اما می‌تواند با تنظیم واکنش‌های خود، نتایج بهتری را رقم بزند. 🔸️ جالب اینکه: سازگاری بهترین و قدرتمندترین ابزار بقا است. نه قوی‌ترین و نه باهوش‌ترین موجودات، بلکه آن‌هایی که بهترین توانایی را در سازگاری با تغییرات محیطی دارند، موفق‌تر خواهند بود. ❗️بچه‌ها سعی کنید با یادگیری این مهارت‌ها منفعل نباشید و بتونید در هر شرایطی هدف خودتون رو دنبال کنید. 👤 امیرمحمد دهستانی(روانشناس و مشاور تحصیلی) اداره امورتربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

دوستِ عزیزم 🔷 می‌دانم روزهایی که می‌گذرانی سنگین و ترسناک است. درک می کنم صدای انفجار یا آژیر، یا خبرهایی که می‌شنویم، دل را می‌لرزاند و ذهن را پر از نگرانی می‌کند. ممکن است قلبت تند بزند، دست‌هایت سرد شود، یا احساس کنی ترس همه‌جا را گرفته است. 🔷 در چنین لحظه‌هایی یک تمرین ساده هست که می‌تواند کمک کند کمی آرام‌تر شوی. به آن «تکنیک زمین‌گیری» می‌گویند؛ یعنی برگرداندن توجه به همین لحظه و جایی که الان در آن هستی. 🔻🔺اگر دیدی ترس در دلت زیاد شد، چند لحظه مکث کن. آهسته نفس بکش؛ نفس را آرام وارد سینه‌ات کن و آهسته بیرون بده بعد به اطرافت نگاه کن و این تمرین کوچک را انجام بده. 🔸اول «پنج چیز را پیدا کن که می‌توانی ببینی» شاید نور کم‌رنگی از پنجره، یک کتاب، کیف مدرسه‌ات، صورت یک دوست، یا حتی سایه‌ای روی دیوار. 🔸در مرحله بعد «چهار چیز را لمس کن» مثلاً لبه‌ی میز، زمین زیر پاهایت، لباس خودت، یا دستت را روی قلبت بگذار و تپش آن را حس کن. 🔸حالا «سه صدا را گوش بده» شاید صدای نفس کشیدنت، صدای آرام کسی در کنارت، یا صدای باد. 🔸سپس «دو بو را حس کن» بوی هوا، بوی لباس‌ها، یا هر بویی که در اطرافت هست. 🔸در آخر «یک چیز را به یاد بیاور که دوستش داری»شاید لبخند یک نفر، یک خاطره‌ی خوب، یا جایی که در آن احساس آرامش می‌کنی. در همین حال آهسته نفس بکش و در دل خودت بگو: «من الان اینجا هستم. نفس می‌کشم. این ترس هم می‌گذرد.» شاید بیرون از ما دنیا گاهی پر از صدا، نگرانی و لحظه‌های سخت باشد. اما درون هر کدام از ما جایی هست که می‌تواند دوباره آرام بگیرد. با هر نفس آرام، می‌توانی کمی از آن آرامش را دوباره پیدا کنی✨💫 تو تنها نیستی. ترسیدن در چنین روزهایی طبیعی است. مهم این است که بدانی چگونه دوباره خودت را به لحظه‌ی امنِ اکنون برگردانی. با مهربانی با خودت رفتار کن. ⃟🇮🇷›اداره امور تربیتی مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🚩 پویش 🇮🇷مسجد و مدرسه برای ایران قوی 🇮🇷 مشارکت دانش آموزان مهریز در اجرای برنامه های ستاد نماز جمعه شهرستان در مسجد امام حسن مجتبی(ع) محل برگزاری نماز جمعه مهریز «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

برپایی موکب در چند شب اخیر به مناسبت بزرگداشت رهبر شهید و شهدای دانش آموز دبیرستان دخترانه عفت ناحیه یک یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

با اشک می‌بینیم، سر خط خبر هارا داغ جوان ، خم می‌کند قد پدر هارا با غنچه های پرپرمیناب مان مردم بردند شور و اشتیاق نابِمان مردم! دیدند دشمن های میهن ، سیل و طوفانی تا وا کند چشم خراب و شور سفیانی از نسل تهرانی ،علیخانی و فهمیده بهر نبردی بی امان هستیم سنجیده ما با یهودی ، دست بیعت داده ایم ؟هرگز از نسل مرحب یا که سفیان؟ساده ایم ؟ هرگز ما پیروان حضرت شاه نجف هستیم ما آریایی ، حرّ ِصف به صف هستیم از نسل کوروش ، از تبارِ پاک سلمانیم ما رهروان راه آقای خراسانیم ویرانه گردانیم ، مِثل شام ،اریحا را آواره گردانیم ، تل آویو و حیفا را پیچیده در گوش جهان ، حالا صدای ما پیچیده آن بانگ طنین انداز جای ما در زیر خاکستر ولی با خونمان آری گفتیم بر دنیا تماماًکارمان آری آری صدای پای عزرائیل می آید با بانگ حیدر ، همره سجیل می آید با شاهد و با ذوالفقار و خیبر و سجیل ویرانه گردد قوم ظالم مثل قوم فیل پایان کار توست ای دشمن بدان حالا وقت نبرد وبمب و موشک با بَدان حالا وقت اذان وقت سحر با ذوق می دانیم اِنا فَتَحنا از برای فتح می‌خوانیم آیندگان تاریخ مان را خوانده اند دائم چون هست در عصر ظهور حضرت قائم شاعر: فاطمه افضلی مجومرد،پایه نهم،دبیرستان دخترانه سادات زارچ «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🔹پیام تلویزیونی پزشکیان خطاب به مردم ایران 🔹رئیس جمهور‌ در گفتگوی مهمی با مردم و کشورهای منطقه از دفاع ملت ایران در جنگ تحمیلی می‌گوید. «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد