#گزارش_تصویری📷 ✅ نشست خبری مدیر کل آموزش و پرورش استان با اصحاب رسانه «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

📌علی دهقان بهاءآبادی؛ مدیر کل آموزش و پرورش یزد: در حال رفع مشکلات آموزش مجازی در شاد هستیم/برای تمام دروس تولید محتوا داریم شیوه آموزش در زمان جنگ با شعار این که اموزش تعطیل بردار نیست، دنبال می‌شود و در سراسر استان کلاس‌های اموزشی برنامه ریزی شده و کلاس‌های دانش اموزی در بستر شاد در حال انجام است. اطلس آموزشی استان در حال تدوین است و تلاش داریم از این طریق فرصت‌ها و چالش‌های آموزشی استان را رصد و بررسی کنیم. مراکز مشاوره آموزش و پرورش به خانه گفت‌وگوی دانش آموزان و معلمان تبدیل شده است تا نوع گفتار و رفتار آنها را به سمت درست هدایت کنیم. سامانه ۱۵۷۰ مشاوره دانش‌آموزان در طول روز و گاهاً به شکل شبانه روزی در حال فعالیت است. جلسه‌ای امروز در رابطه با بازگشت مبلغ مدارس غیردولتی، پیش دبستانی‌ها و سرویس مدارس با توجه به ارائه نشدن برخی خدمات در شرایط جنگ، تیم‌هایی در حال رصد هستند و در صورت هزینه نشدن در بخشهایی مانند آموزش، به اولیاء دانش آموزان عودت خواهد شد./ایسنا «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

💡 مشاوره‌ی رایگان روان‌شناسی برای دانش‌آموزان و خانواده‌ها 💡 ⏰ از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب، خط ۱۵۷۰ آماده‌ی شنیدن صدای شماست. 👨‍👩‍👧‍👦 همه دانش‌آموزان و خانواده‌های عزیز می‌تونن برای دریافت خدمات مشاوره و روان‌شناختی با ۱۵۷۰ تماس بگیرن. 📞 به امید روزهای بهتر! 😊 ┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅ تولیدی سرکارخانم طاهره حیدری مشاور مرکز مشاوره شهید سلیمانی شهرستان خاتم اداره امورتربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🚦 تکنیک چراغ راهنما 💪 برای شناخت هیجانات و مدیریت احساسات شدید ┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅ تولیدی سرکارخانم طاهره حیدری مشاور مرکز مشاوره شهید سلیمانی شهرستان خاتم اداره امورتربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

سلام به دوستان عزیزم 🌺 در شرایط جنگی، بدن انسان به‌طور طبیعی وارد حالت «هشدار و بقا» می‌شود. در این وضعیت هورمونی به نام کورتیزول افزایش می‌یابد؛ هورمونی که برای واکنش سریع به خطر مفید است، اما اگر مدت طولانی بالا بماند می‌تواند اضطراب، بی‌خوابی و تنش روانی ایجاد کند. یکی از راه‌های کمک به بدن برای بازگشت به تعادل، افزایش سروتونین است؛ ماده‌ای در مغز که با احساس آرامش، امید و ثبات عاطفی مرتبط است. حتی در شرایط دشوار جنگ نیز می‌توان کارهای ساده‌ای انجام داد که به کاهش کورتیزول و افزایش سروتونین کمک کند. نخست:☀️ نور طبیعی اهمیت زیادی دارد. قرار گرفتن در نور روز برای چند دقیقه می‌تواند به مغز سیگنال آرامش بدهد و تولید سروتونین را تحریک کند. اگر امکان بیرون رفتن محدود است، نشستن کنار پنجره یا در محیطی که نور طبیعی دارد نیز مفید است. دوم:🏃‍♂ حرکت دادن بدن حتی در فضای کوچک اثر قابل توجهی دارد. چند دقیقه کشش عضلات، پیاده‌روی کوتاه، یا حرکات ساده بدنی می‌تواند به بدن کمک کند هورمون‌های استرس را تخلیه کند و احساس بهتری ایجاد شود. سوم:🫁 تنفس آرام و عمیق یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای پایین آوردن کورتیزول است. چند دقیقه نفس عمیق دم آهسته از بینی و بازدم آرام از دهان سیستم عصبی را از حالت هشدار به حالت آرامش منتقل می‌کند. چهارم:🥥🥗🥜 غذاهای ساده اما مغذی می‌توانند به تولید سروتونین کمک کنند. خوراکی‌هایی مانند تخم‌مرغ، لبنیات، موز، آجیل و غلات حاوی موادی هستند که بدن برای ساخت سروتونین به آن‌ها نیاز دارد. پنجم:🫂 ارتباط انسانی بسیار مهم است. صحبت با خانواده، دوستان یا حتی هم‌پناه‌ها در شرایط بحران می‌تواند احساس امنیت ایجاد کند و سطح سروتونین را بالا ببرد. انسان‌ها از نظر روانی برای حمایت متقابل ساخته شده‌اند. در نهایت، حفظ امید و ایجاد لحظه‌های کوچک آرامش مانند گوش دادن به موسیقی آرام، دعا، یا نوشتن احساسات—می‌تواند به ذهن کمک کند از فشار مداوم فاصله بگیرد. در شرایط جنگی شاید بسیاری از چیزها خارج از کنترل ما باشد، اما مراقبت از بدن و ذهن با اقدامات کوچک می‌تواند به کاهش اثرات استرس و حفظ تعادل روانی کمک کند 🌱🌱🌱 ⃟🇮🇷›اداره امور تربیتی مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

✅را های ایجاد آرامش خانواده در شرایط بحران «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد