☀️ نقش امید در زندگی ☀️ امید؛ موتور محرکه زندگی سالم و شاد 🟢چگونه امیدواری می‌تواند زندگی ما را دگرگون کند؟ تاثیر امید بر کیفیت زندگی، فراتر از یک حس خوب گذراست و بنیادین است: 🔶سپرِ سلامت روان: 🔸امید، احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. 🔶لنگرگاهِ تاب‌آوری: 🔸در مواجهه با چالش‌ها، امید به ما کمک می‌کند تا سازگارتر شویم و از پسِ شرایط سخت برآییم. 🔶 معمارِ سلامت: 🔸سبک زندگی سالم‌تر را ترویج می‌دهد و به رشد سلامت جسم و روح کمک شایانی می‌کند. 🔶قطب‌نمایِ راه‌حل: 🔸رویکردِ «مسئله‌محور» را در حل مشکلات تقویت کرده و ما را به سمت یافتن راه‌حل سوق می‌دهد. 🔶بالِ پروازِ موفقیت: 🔸کارایی تحصیلی و شغلی را افزایش داده و به دستیابی به اهدافمان یاری می‌رساند. ☀️نکته: افراد امیدوار، در دلِ سختی‌ها، هرگز تسلیم نمی‌شوند؛ بلکه با ذهنی جستجوگر، به دنبال راه‌حل می‌گردند و مسیرهای نوینی برای رسیدن به اهدافشان کشف می‌کنند. ادامه دارد..... #تــا_پای‌جان_برای‌ایران #درکنارهم_برای‌آرامش‌ایران 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🔰ترس شبانه و بی‌خوابی در بحران 🔻 چرا در بحران خوابیدن سخت است؟ 🔹آماده‌باش دائمی: ⚡️بدن فکر می‌کند باید همیشه هوشیار باشد تاریکی ترس را بیشتر می‌کند به هم ریختن ریتم شبانه‌روزی: استرس، ساعت بدن را مختل می‌کند 🔹کابوس‌ها: ⚡️مغز در خواب هم در حال پردازش ترس‌هاست 🔹 راهکارهای عملی برای خواب بهتر: ⚡️یک روال آرامش‌بخش قبل از خواب ایجاد کن 🔹هر شب، یک ساعت قبل از خواب، کارهایی که به بدن بفهماند «وقت آرامش است»: چای کمرنگ یا دمنوش بابونه نورها را کم کن دعا یا ذکر آرام بخوان محیط خواب را تا حد ممکن ایمن و آرام کن 🔻تکنیک‌های تنفسی و ذهنی در رختخواب: 🔹تکنیک تنفس ۴-۷-۸: ۴ ثانیه دم از بینی ۷ ثانیه نگه دار ۸ ثانیه بازدم آرام از دهان ۴-۵ بار تکرار 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

‌🔺در روزهای سخت و شرایط جنگ، چگونه از خود و عزیزانمان مراقبت کنیم. ☀️ کوله پشتی آرامش؛ تاب آوری (قسمت اول) سرکار خانم زهره نعمتی؛ کارشناسی ارشد روان‌شناسی مدرس رسمی آموزش خانواده ناحیه دو یزد آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم و صبر کنیم تا به چشم خود ببینیم که استعداد بی همتای انسان در اوج تلاش و کوشش، چگونه یک پایان غم انگیز را به پیروزی عظیم و یک وضعیت بحرانی را به فتحی پیروزمندانه بدل می کند. 📕انسان‌در‌جستجوی‌معنا 🖋ویکتورفرانکل #تاب_آوری #آموزش_خانواده #درکنارهم_برای‌آرامش‌ایران #انجمن_اولیاومربیان_ناحیه‌دو_یزد ┄┄┅┅┅❅🇮🇷🇮🇷🇮🇷❅┅┅┅┄┄ 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

‌🔺در روزهای سخت و شرایط جنگ، چگونه از خود و عزیزانمان مراقبت کنیم. ☀️ کوله پشتی آرامش؛ تاب آوری (قسمت دوم) سرکار خانم زهره نعمتی؛ کارشناسی ارشد روان‌شناسی مدرس رسمی آموزش خانواده ناحیه دو یزد آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم و صبر کنیم تا به چشم خود ببینیم که استعداد بی همتای انسان در اوج تلاش و کوشش، چگونه یک پایان غم انگیز را به پیروزی عظیم و یک وضعیت بحرانی را به فتحی پیروزمندانه بدل می کند. 📕انسان‌در‌جستجوی‌معنا 🖋ویکتورفرانکل #تاب_آوری #آموزش_خانواده #درکنارهم_برای‌آرامش‌ایران #انجمن_اولیاومربیان_ناحیه‌دو_یزد ┄┄┅┅┅❅🇮🇷🇮🇷🇮🇷❅┅┅┅┄┄ 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🔺 صدای مشاور، همراه آرامش تو 🌱 اگر دل‌مشغولی داری، سردرگمی، یا دنبال یه هم‌صحبت آگاه می‌گردی… 📞 فقط کافیه شماره ۱۵۷۰ رو بگیری! 👩‍🏫 مشاوران آموزش و پرورش همراهت هستن تا درباره‌ی: تحصیل، خانواده، روابط اجتماعی، سلامت روان و مهارت‌های زندگی باهات گفت‌وگو کنن. #1570 #صدای_مشاور #معاونت_پرورشی_و_فرهنگی_یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🏴🚩🏳 کاروان پیاده‌روی دانش‌آموزی؛ 🔺 نسل خامنه‌ای 🔅 📅 سه‌شنبه ۲۶ اسفندماه ⏰ ساعت ۲۰ 📍 مبدأ: میدان آزادی | مقصد: میدان امام‌حسین(ع) «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

💢 راهنمای خودمراقبتی در شرایط جنگی 📌 دانش آموز آگاه   خانواده ایمن #رهبرم_خامنه_ای #دولت_پای_کار_مردم #وزارت_آموزش_و_پرورش «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

مراسم یادبود شهید حمله تروریستی آمریکایی و صهیونی سرباز وطن شهید امیرمحمد جعفریان 📅 سه شنبه ۲۶ اسفندماه ۱۴۰۴ ساعت ۸:۳۰ صبح 📍 مسجد روضه محمدیه (حظیره) «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🎥رجزخوانی فرهنگیان یزد برای دشمن صهیونی_آمریکایی «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

💫 امروز زمان آن است که هرکدام از ما سهمی در آرام‌ترشدن جامعه داشته باشیم؛ سهم ما شنیدن، همدلی و راهنمایی است. 👇🌹👇🌹 ✅ مدیریت آموزش و پرورش زارچ (( مرکز مشاوره دانش آموزی حضرت فاطمه (س) زارچ)) در راستای خدمت‌رسانی به شهروندان عزیز، از هم‌اکنون تا ۱۵ فروردین ۱۴۰۵ اقدام به برگزاری طرح مشاوره رایگان و جهادی به صورت آنلاین و حضوری در مساجد سطح شهرستان نموده است. 📌 متقاضیان می‌توانند برای دریافت مشاوره طبق جدول پیوست از طریق آیدی مشاور مد نظر در پیام رسان ایتا به صورت مجازی ☎️📲 و جهت مشاوره حضوری در مساجد عنوان شده 🚻 ♨️از راهنمایی ها و مشاوره آنها استفاده نمایند. «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ 🌱تکنیک های ذهن آگاهی ┄┅┅═══✧🌺✧═══┅┅┄ 🌟تولیدی سرکارخانم طاهره حیدری مشاور مرکز مشاوره شهید سلیمانی شهرستان خاتم اداره امورتربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی استان یزد 🏴 معاونت پرورشی و فرهنگی استان یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد

🔗دستگیری و اعتراف عامل ارسال فیلم و عکس به اینترنشنال در یزد «ایران مقتدر، ملت پیروز» #برای_ایران #برای_مدرسه •┈┈••••✾••✾•••┈┈• 💢کانالهای اطلاع رسانی آموزش‌و پرورش یزد در ایتا 🆔https://eitaa.com/yazded شاد 🆔https://yun.ir/yazdedu_shad پرتال استان 🆔https://yazd.medu.gov.ir/ روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد