#Skincare🥺🤍
مراقبت پوستی^^
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چالش پیشنهادی روزانه🌸
↜غذای سالم درست کن.🥩🥕☇
↜استفاده از گوشیو محدود کن📱☇
↜برو خرید💳🛍☇
↜کوکی با چای بخور🍪☕️☇
↜دوش بگیر🍓🚿☇
↜تغییر دکور اتاقت🌸✨☇
↜شمع روشن کن🕯☇
↜خواب راحت🛌💕☇
↜پف فیل+فیلم🍿🎬☇
↜فیلم مورد علاقتو ببین🧚🏻♀☇
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
برای داشتن زندگی شادتر چیکار کنیم⁉️
¹. اجتماعی باشید و با دیگران تماس فیزیکی برقرار کنید.🫂
². بخشنده باشید.🎁
³. شبکهی دوستانتان را تقویت کنید.👭
⁴. آخر هفتهها در خانه نمانید و بزنید بیرون.🌿
⁵. لبخند زدن را تمرین کنید.☔️
⁶. معنویت را وارد زندگی کنید.✨
⁷. تحرک بیشتری داشته باشید.🌪
⁸. هم خانهتکانی کنید هم ذهنتکانی.🪐
⁹. مراقب میزان مصرف کافئین باشید.🧋
¹⁰. از مصرف چربیهای اشباعشده پرهیز کنید.🌬
¹¹. حداقل یک ساعت قبل از خواب ریلکس کنید.🧘♀
¹². ویتامین بیشتری مصرف کنید.🍋
¹³. در طبیعت قدم بزنید.🏕
¹⁴. خاکبازی کنید.🏖
¹⁵. با تفریح احساسات و هیجاناتتان را خالی کنید.🗽
¹⁶. آفتاب بگیرید.☀️
¹⁷. بازی کنید.🛼
¹⁸. از چیزهایی لذت ببرید که قابل خریدن نیستند.🌈
¹⁹. کسانی را که به شما آسیب رساندهاند ببخشید.💚
²⁰. گذشته را رها کنید.🦋
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
‧₊• #Art •💿🥺₊‧
نقاشی با قلمو **
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
پاهات لاغره؟ این شلوارهارو بپوش👖
- شلوار رنگ روشن به جای تیره و جذب!
- شلوار چهارخونه ای به جای راه راه!
- دامن بلند یا تا زانو به جای دامن کوتاه!
- شلوار مام استایل.
- شلوار دمپاکش.
- شلوار بگ[جین یا پارچه ای]
- شلوار راسته.
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
اگه میخوای پریود بدون درد داشته باشی اینارو بخور🩸
- شکلات تلخ.
- کرفس [ غنی از آهن ]
- عدسی [ غنی از آهن ]
- اسفناج [ غنی از آهن ]
- میوه [ مخصوصا هندوانه و تمشک سیاه ]
- چای زنجبیل.
- غذاهای دریایی [ مخصوصا سالمون ]
- خشکبار و مغزها
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کار های که باید قبل از خواب انجام بدید!🌱
+به مژه و ابروهاتون روغن كرچك بزنين.🧖♀
+به كاراي روزانتون فكر كنين و برنامه فردارو مرور كنين. 🎀
+دندون هاتونو مسواک بزنین. 🪥
+به دست و پاهاتون مرطوب كننده بزنين🦵
+گوشيتونو خاموش كنين. 📱
+صورتتون رو مرطوب کننده بزنید. 🧴
+از نور شديد اجتناب كنيد.💕
+يه حموم داغ بگيرين. 🛀
+به موسيقي ملايم گوش كنيد 🎧
+به لبتون وازلين يا بالم لب بزنید 👄
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
₊•#lull🍃₊‧
حس خوب در علفزار و هوای بکر افتابۍ😌🌝🌿
| آرامــــــــــش | 👒👗☕️
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
نکاټ استفاده از اکسسورے💅🏾🪄:
●با لباسهای طرحدار از گردنبندهاۍ بزرگ استفاده نڪنید، بهترین گزینہ گردنبندهاۍ ظریف و ساده هستش!💎✨️
●اگہ یقه لباستون تزئیناټ داره ترجیحا از گردنبند استفاده نڪنید، بهتره از گوشوارهاۍ بلند یا بزرگ استفاده کنید!🪶⛓️
●اگہ انگشتان باریڪ و کشیده میخوای، از حلقههاۍ باریڪ استفاده کن!✼💍✨️
●اگہ قدټ از ۱۶۵ کمتره از گردنبندهایۍ استفاده کن کہ روے استخون ترقۅه قرار میگیره!🔗🎀
●اگہ دستای ظریف و باریکے دارے از ساعټ های بزرگ دورے کن!⌚️🧡
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊