با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟🤕 •آب بنوشید🚰 درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی  بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. •دوش آب گرم بگیرید🚿 این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. •طولانی نشستن ممنوع🚫 هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. •ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید🤸🏻‍♀ وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. •با پوزیشن درست بشین پشت میز👩‍💻🪑 اگه درست روی صندلی نشینی زود خسته میشی و می خوای بخوابی. •به چشمات برس👁 گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌اب های لازم رو انجام بدید. •ماساژ بده🧘🏻‍♀ ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. •نور مناسب💡 بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. @yellow_shellow|🧡

‧₊•𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞#Cooking🌳 ₊‧ 🥓🕯⿻  ִ آشپزی 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

فکت هایی که باید بدونی 🤔: •فضا بوی استیک کبابی داره برخی از فضانوردان ادعا میکنند که فضا بویی شبیه به استیک کباب شده داره 🥩♨️ •انسان ها تمام شماره تلفن های جهان رو بلدن , فقط نمیدونن مال کدوم شخصه 😹📞 •دختر ها و زن ها معمولا جذب چشم قهوه ای ها میشن 👁♥️ •اگه از کسی درخواستی دارین و میخواین اون قبول کنه , انتهای جمله تون رو با صدای اروم تری بگین 🖇🤫 •اگه یه نفر حتی فقط یک بار شمارو دیده باشه یا باهاتون دست داده باشه ,تا مدت ها میتونه شمارو به یاد داشته باشه! 👀🧠 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

شوره‌ها از کجا میان؟! دلایل ایجاد شوره!👩🏻 ‌• عدم رعایت نظافت مو "شستن کافی و دیر حمام رفتن، خوب نشستن ِ شامپو!🛀" •شانه نکردن و نادرست شانه کردن!👌🏻 – خشک شدن کف سر یا ترشح چربی زیاد!🧡 – دلایل هورمونی!💉 – تغذیه نادرست کمبود روی ویتامینB و امگا6💊 – در معرض آفتاب قرار گرفتن و خاروندن زیاد ِ سر!🌞 - درمان و راهکار برای شوره سر!✨ • استفاده از محلول ضد شوره خانگی دو ساعت قبل از حمام!🚿 • نصف لیوان آب، چهار قطره روغن درخت چای، چهار قطره روغن اکالیپتوس باهم مخلوط کنید و اسپری کنید!🧴 • استفاده از شامپو ضد شوره؛ ایروکس 40هزارتومان، اویدرم 55هزارتومان!🧼 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊• 𝐋𝐚𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐛𝐨𝐱#Yummy •🥬₊‧ 🍱🐕⿻  ִباکس غذا آماده میشه 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‌ [ - اگر شما هم مثلِ من توفیقِ شرکت در مراسمِ مادرمون رو امشب نداشتید؛ داخلِ خونه یا اتاق تون برای خودتون روضه بگیرید و ازشون رزقِ سالتونو بخواید رفقا!🖤 رفقایی هم که هیئت تشریف بردند خیلی التماس دعایِ فرج✨ ] #آجرک‌الله‌یا‌اباصالح... ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊•Mini#Cooking🥓 ₊‧ این بار نودل شکلاتی مینی://🍜 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

ماسک صورت چی بزنم خوشگل بشم؟🍇😌 🪄←ماسک خاک رسی 🍓برای پوست چرب عالیه، چربی اضافه رو جذب میکنه و به درمان جوش کمک میکنه. تا 2 بار در هفته میتونید استفاده کنید و این ماسک برای همه پوست‌ها مناسبه‌. 🪄←ماسک ابرسان 🫐🐚برای پوست خشک عالیه، کمک میکنه پوست رطوبت خودشو حفظ کنه، احساس خنکی و تازگی میده و خطوط چروک رو پر میکنه. تا 3 بار در هفته میتونید استفاده کنید و برای همه پوست‌ها مناسبه. 🪄←ماسک لایه بردار 🍊✨اگه پوستتون در حال پیر شدنه این ماسک مناسبه، جای جوش رو در طی زمان از بین میبره، ضد لک، منافذ رو کوچیک میکنه، 5 تا 3 بار در هفته بنا به پوستتون استفاده کنید. برای پوست کدر عالیه. ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

هشت راز زيبايى كه هر دخترى بايد بدونه🍋🥂 •🌷 براى ثابت موندن گل سر و سنجاق سر، بهش تافت يا شامپو خشك بزن، بعد استفاده كن •✨اگه ريملت خشك شده، يكم قطره چشم توش بريز! •🌷چاى نعنا بدن رو پاكسازى و آكنه رو كاهش ميده •✨ مرطوب كننده و هيالورونيك اسيد صورت رو ميتونى به لب هم بزنى كه نرم بشه! •🌷 براى كاهش پف صورت تو صبح، ٥ دقيقه به گوشت كش ببند(شت امتحان نكردم) •✨ از بالم لب به عنوان هايلايتر طبيعى روى گونه و استخوان ترقوه ميشه استفاده كرد •🌷 اگه بوى عطرت موندگار نيست، به پوستت وازلين يا مرطوب كننده بزن •✨ اول صورتت رو با آب ولرم، بعد با آب خنك بشورين تا پوست شاداب و منافذ كم بشه ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊