عادت هاۍ مفید براۍ سلامت روانتون🌸😌 •🙇🏻‍♀• به خودتۅن استراحت بدین: روتین خوابیدنتۅن باید یہ چیز عادی مثل غذاخوردنتۅن باشہ و هیچوقت ازش سرسری نگذرید! •🙇🏻‍♀• به خودټ آسون بگیر: مراقبټ از خۅدت رو تو اۅلویت قراربده. رو چیزهایۍ کہ خۅشحال یا آرومټ میکنہ تمرکز کن مهم نیس اۅن چیز چۍ باشہ! •🙇🏻‍♀• دنبال یه سرگرمے بگرد: ذهنټ رو فعال نگهدار. هرچیزے کہ میتۅنه سرگرمیټ بشه، از ماهےگیرۍ گرفتہ تا جمع کردن تمبر. هرچیزے کہ بهټ حس خوبی بده! •🙇🏻‍♀• ورزش کنید و درسټ غذابخۅرید :ما ماشین‌هاۍ بیۅلوژیکۍای هستیم کہ اگه سوخت کافے و درستے بهمۅن نرسه، کم کم کنترل وضعیتمۅن از دستمون خارج میشه @Yellow_shellow|💛

قشنگههههه♥🙂

اگهـ میخوای بهتر بخوابی ...🌤☺️ ✽نور: روزها تا اونجایۍ کہ میتونے نور طبیعے خۅرشیدو دریافټ کن ✽حس: تا جایۍ که ممکنہ آرامشۅ برای خوابټ فراهم کن. میتونے از چشم‌بند یا گوش‌گیر استفاده کنی ✽مایعات: سعےکن از ساعت ۲عصر بہ بعد نوشیدنی های کافئین‌دار نخوری. در طول روز آب زیاد بخور ولۍ قبل خۅاب زیاد آب نخور که بیدارشی بری دسـ.شویۍ چون خوابت بهم میریزه! ✽روتین :هرشب و هرصبح سر یه ساعت مشخصی بیدار شو و بخواب. اینجوری ساعت خۅاب بدنت منظم میشہ. سعی کن حتۍ روزای تعطیلم زود بخوابۍ و زود هم بیدارشی @yellow_shellow|💛

•#arrange‌• چطوره یڪم از بی حالی در بیایم و بریم یڪم به خودمون نظم بدیم؟🤣🤭🦍 |چیدن محصولات مراقبت پوستۍ|🧤👗 #استورے_گوگولے @yellow_shellow|💛

حقایق روانشناسی💛✨🌙 -یک ژنی وجود دارد که میتواند باعث شود اکثر اوقات منفی گرا باشید!🌻🔌 -همه ی ادم ها احساس مشابهی دارند=)🇬🇧🔗 -موسیقی چشم اندازتان رو تحت تاثیر قرار میده🚎💕 -وقتی با استفاده از یک زبان دیگر فکر میکنید،تصمیمتان عاقلانه تر است^~^🍓💸 -هر چه بیشتر برای کسی که دوسش دارید مایه بزارید،شادتر هستید؛)💞🌸 @yellow_shellow|💛

توصیه های روانشناسی 💛🥡 -اگر میخواید چیزی رو حفظ کنید با صدای بلند بخونیدش 🌸😎 - هیچوقت زمانی که حالتون بده تظاهر نکنید که خوبید درد روحیتونو بیشتر میکنه ♥️ - بهترین راه ترک عادت بد ، جایگزین کردن یه عادت خوبه و این کار ۲۱ روز طول میکشه 🌸 - اگر کسی به شما خیره شد ، شماهم به کفشش خیره شید این کلافه اش میکنه .🌸 @yellow_Shellow|💛

•#Drink• و باز تو دوتا نوشیدنۍ خنڪ با ماچا وآیس ڪافی😌🌱 |نوشیــــــدنۍ|🥤🍫 #استورے_گوگولے @yellow_shellow|💛

❲افسانه‌های‌قشنگ💜🧚🏻‍♀❳ یه افسانه هست که میگه استخوان‌های شانه باقی مونده ازبالهایی هستن که یک شخص داشته🧚‍♂ افسانه‌ها میگن کویر ؛ دریایی بوده که عاشق شده وخشک شده🌊💔 افسانه‌ها میگن اگه چشم راستتون بپره اتفاقای خوبی میافته واگه چشم چپتون بپره اتفاقای خوبی نمیافته🤭 یه افسانه هست که میگه وقتی ماه‌گرفتگی پیش میاد یعنی ماه‌وخورشید باهم درحال جنگ هستن🤼‍♀ @yellow_shellow|💛

❲ترفندای‌جذاب‌گوگل💜🐀❳ Snow google easter این عبارت روتوی گوگل سرچ کنیدو وارد سایت اول بشید توی صفحه گوگل شروع میکنه به برف اومدن وکم کم صفحه بخارمیکنه ومیتونی روش بنویسی☃️🍭• Google pacman باسرچ کردن این سایت میتونید بازی قدیمی پک‌من رو بازی کنید🧁💙• Google 1998 این عبارت روسرچ کنیدو وارد سایت اول بشید اونجا میتونید ببینید گوگل‌توی ۲۴سال قبل چه شکلی بوده🍨🌿•` @yellow_shellow|💛