‧₊• 𝗠𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 #Routine •👩🏻‍🎤₊‧ روتین پوستی صورتی دخترونه💕💗💓 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

👩🏻‍🏫چطوری بامشکلات خانوادگی تمرکز داشته باشیم ودرس بخونیم📚؟! 📝برنامه ریزی : داشتن برنامه‌ی مشخص روزانه کوتاه مدت و بلند مدت مشخص که بتونید به تناسب برنامه اوݩ رو ارزیابی کنید خیلی مهمه حتما با برنامه ریزی مشخص زندگی کنید این کار شما رو از سرگردونی نجات میده و در زندگیتون ایجاد نشاط میکنه ارزیابی برنامه‌ها و رسیدݩ به اهداف که دائما باید خودتوݩ رو از نظر رسیدن به اونها بررسی کنید روحیه شما رو بالا میبره در این حالت شما میتونید همه کار انجام بدید چوݩ اعتماد به نفس لازم رو دارید 📖باعلاقه مطالعه کنیدنه از روی اکراه : برای اینکار میتونید موضوعات مورد علاقه‌توݩ رو مقدم کنید و با هدف گذاری برای موضوعات دیگه در خودتون ایجاد انگیزه کنید مثلا مشخص کنید که فلان مقدار را در ساعت مشخصی مطالعه میکنم و بعد از عمل به برنامه خودتون متوجه میشید که چقدر حال روحیتوݩ بهتره و انرژی گرفتید ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

اینجور پیام هارو نفرست❌🥸 - وقتی کسی آنلاینه توقع نداشته باش سریع جواب بده 🥴😶‍🌫 - هر روز پیام سلام صبح بخیر و دسته گل نفرست 👀🌻 - موقع ویس فرستادن چیزی نخور چون اعصاب طرف خورد میشه 🌯❌ - پیام تیکه تیکه نفرست همه ی حرف ها رو تو یه پیام بگو بعد ارسال کن 🧭🧡 - ویس طولانی نفرست؛ سعی کنید پیام های طولانی رو تایپ کنی ✨👩‍🦯 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊•#Asmr•₊♥️ کرانچ😚💚🥨𖥻 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊•#Organize•₊🎨 مرتب کردن کمد لوازم بهداشتی و شوینده 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

اینارو وقتی رفتی مدرسه انجام بده⌚️🤍 - تکالیفت رو همون روز انجام بده 📚 - شبا زود بخواب🌙🛌 - صبحونه سالم بخورید🧈🥐 - روتین پوستی داشته باشین 🥤🧴🌱 - از گوشی کمتر استفاده کنین ❌📱 - درس هایی که تو کلاس خوندین رو مرور کنین .🥛🧺 ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

نکته‌های مهم در مورد باشگاه🏋🏻‍♀✨ 🫴🏻•موقع ورزش به صورتتون دست نزنین ⚽️•سعی کنید پوستتون به وسایل ورزشی برخورد نکنه 🧴• روتین پوستی فراموش نشه 🎀•یک حوله تمیز همراهتون باشه تا عرق روی پوستتون پاک شه 🥤•بعد از ورزش آب زیاد بخورید 🛁•دوش بگیرید تا تمام عرق از بین بره ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊• #Sculpting₊💕‧ شماها چقده قشنگین>🥲♥️ | مجسمه سازۍ |🧱 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊