کشوری که می تواند جنگ جهانی سوم راه بیندازد/ لهستان، به دنبال ایجاد سد ناتو در مقابل پوتین 🔹اگر ناتو می خواهد قوی تر شود، باید جناح شرقی خود را نه فقط با نیروها و تجهیزات، بلکه با زیرساخت ها و امکانات تولیدی تقویت کند. 🎙@zaghsefid

♦️چند درصد مردم جهان در شبکه‌های اجتماعی عضو هستند؟ 🔹بر اساس آخرین آماری که اخیراً منتشر شد، حدود ۶۲ درصد از مردم جهان عضویت فعالی در یکی از شبکه‌های اجتماعی در فضای مجازی دارند. 🔹رسانه‌های عربی با استناد به تحقیقی که اخیراً منتشر شده اعلام کردند، شمار اعضای فعال در شبکه‌های اجتماعی به بیش از پنج میلیارد نفر رسید که حدود ۶۲.۳ درصد از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهد. 🔹در این گزارش که با استناد به گزارش خبرگزاری "وی آر سوشیال" منتشر شده، شمار اعضای شبکه‌های اجتماعی طی سال گذشته میلادی ۵.۶ درصد افزایش یافته و از رشد جمعیت در جهان که ۰.۹ درصد است، پیشی گرفته است./ اعتمادآنلاین 🎙@zaghsefid

♦️معاون وزیر ورزش و جوانان: میانگین سن ازدواج در کلان‌ شهرها ۲۹ سال و به نوعی یک فاجعه است. 🔹در هیچ کجای دنیا، زندگی آماده برای حضور جوانان نیست. 🎙@zaghsefid

♦️حجت الاسلام اکبرنژاد آزاد شد 🔹حجت الاسلام والمسملین محمد تقی اکبرنژاد با قید وثیقه آزاد شد. 🔹آقای اکبرنژاد این خبر را در یک پیام صوتی اعلام کرده است. 🔹یادآور می شود، آقای اکبرنژاد روز شنبه ۲۸ بهمن ماه در قم بازداشت شده بود. 🔹او پیشتر به دادگاه ویژه روحانیت احضار شده بود. 🎙@zaghsefid

♦️نیروی هوایی آمریکا اعلام کرد که جنگندۀ «اف-۳۵ لایتنینگ» این کشور مجوز حمل ۲ بمب اتمی را دریافت کرده است. 🎙@zaghsefid

♦️ویدیویی جالب از اولین تا آخرین مدل‌های تاکسی 🎙@zaghsefid

♦️با این روش زودتر لاغر می‌شوید «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی: 🔹شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. 🔹بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با سرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه‌ به‌ آرامی ادامه دهید. 🔹تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکی‌اش، سبب سوزاندن کالری بیشتری پس از تمرین می‌شود. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. 🎙@zaghsefid

🎞 ۸ دقیقه رگباری از خیانت های جمهوری اسلامی و آخوند ها🇮🇷 جای وزیر آموزش و پرورش بودم دیدن این کلیپ را برای همه دانش آموزان اجباری میکردم جای رئیس صدا وسیما بودم قبل برترین برنامه های صداو سیما این کلیپ را پخش میکردم مثلا بین دو نیمه بازی استقلال و پرسپولیس جای وزیر علوم بودم ، دیدن این کلیپ را برای همه دانشجویان و اساتید اجباری میکردم نمیدونم خلاصه همه مردم ایران ، نه همه مردم منطقه، نه همه مردم جهان باید بدانند انقلاب ایران با ایران چی کرد . 👌 با سند با مدرک از سایت های جهانی 🎙@zaghsefid

بادمجان کلسترول خون حاوی فیبر است و این ممکن است برای سطح کلسترول مفید باشد. یک فنجان مکعب بادمجان پخته شده، به وزن ۹۶ گرم (گرم)، حاوی حدود ۲.۴ گرم فیبر منبع معتبر است. نتایج یک مطالعه نشان داد که اسید کلروژنیک، یک آنتی اکسیدان اولیه در بادمجان، ممکن است سطوح لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول “بد” را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را کاهش دهد. 🎙@zaghsefid

🎍مستحب است اول ماه رمضان صورت وسرتون رو با کمی گلاب مسح کنید تمام خانواده حتی بچه کوچک فایده گلاب برای اولین روز ماه رمضان مانع از فقر وذلت وبیماری سرطان میشود.🌷 ✍🏻 از مفاتیح الجنان اعمال 🍃 فراموش نشه به همه بگید ارام ارام صدای پای رمضان به گوش میرسد دستهاى خالى من دخيل دل پاكتان.. مرا در ساعات آخر شعبان نه به بهاى لياقت،بلکه به رسم رفاقت اول حلال و بعد دعایم کنید... ."التماس دعا 🎍حضرت محمد(ص) فرمود:هرکس سوره فتح را در شب اول ماه رمضان سه بار بخواند خداوند درهای رزق و روزی را تا رمضان سال بعد به روی او می گشاید به دیگران هم بگویید. .............................. 🎍هركسي سوره نصر و سوره يس را در روز اول ماه رمضان بخواند درطول سال خوشحال و مسرور خواهد بود. نشركنيد و پاداش آن براي شما. 🎙@zaghsefid

‌ این ویدئو 👆👆رو صورتیها به شما نشون نمیدن چه فرقی داره یک عمل حرام در ملاءعام انجام بشه یا در خفا؟🤔 پاسخ امام خامنه ای 🎙@zaghsefid

سخنان جدید و شنیده نشده از مقام معظم رهبری حفظه الله 👈آخرین سنگر ماچیه؟ این جبهه‌ دیگه جبهه آخر ماست 😭که ایشان برای آن دعا می‌کند !! یعنی بعد از این شکست... 🎙@zaghsefid