ســـ🌸ـــلام
صبح مرداد ماه تون بخیر💐🍃
صبحی زیبا و دلنشین🌸🍃
روزی سرشاراز موفقیت🌷
آرامشی عمیق🌸🍃
لطف همیشگی خدا🌷
لحظه های پر از استجابت دعا🌸🍃
سلامتی و سعادت دو دنیا🌷
آرزوی همیشگی ما برای شما خوبان🌸🍃
꧁꧂ 🖤 لبیک یا حسین 🖤꧁꧂
کپی باذکرصلوات ثواب مضاعف دارد
https://eitaa.com/zakerinehomolbanins
@zakerinehomolbanins
http://mtaghizade.blogfa.com
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
.
چند تا کار هست که به صداتون
آسیــب جدی میزنه؛ ⚠️
⛔️هشـــــدار⛔️
❌حتما مراقب باشید❌
.
.
💠چند تا کار دیگه هم آسیب میزنه✋🏻
۳.فریاد زدن🤫
۴.جیغ زدن🤭
۵.صدای خود را غیرعادی تغییر دادن 😬
(برای مثال صدای خود را بم و یا نازک کنیم)
۶.بیش از حد صحبت کردن🗣
۷.صحبت کردن با فک بسته❌
.
꧁꧂ 🖤 لبیک یا حسین 🖤꧁꧂
کپی باذکرصلوات ثواب مضاعف دارد
https://eitaa.com/zakerinehomolbanins
@zakerinehomolbanins
http://mtaghizade.blogfa.com
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
ایستادن صحيح هنگام اجرا 🎙
꧁꧂ 🖤 لبیک یا حسین 🖤꧁꧂
کپی باذکرصلوات ثواب مضاعف دارد
https://eitaa.com/zakerinehomolbanins
@zakerinehomolbanins
http://mtaghizade.blogfa.com
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
✅ فواید ایستادن صحیح :👌
1_ کاهش تنش و انقباض عضلات.
2_ افزایش اعتماد به نفس.
3_تنفس راحت و عمیق تر.
و...
🌱
✅ دلایل ایستادن نامناسب :❗️
1_ فقدان اعتماد به نفس
(در نبود اعتماد به نفس،
شانه ها می افتد.)
2_ اضافه وزن
3_ عادات غلط ایستادن
و...
.
✅ ضررهای ایستادن نامناسب :⭕️
سینه ی شما تحت فشار
قرار می گیرد، ریه ها راحت پر
نمی شوند و تنفس،سطحی می شود.
همچنین
در عضلات و ماهیچه ها
ایجاد انقباض می کند.
.