سلام و ارادت🌹 یکی از کارهایی که خیلی به ‌شما کمک میکنه تا صداتون رو راحتتر خارج کنید و همینطور انقباضاتتون رو کمتر ميکنه،‌انجام حرکات ورزشی مربوط به شانه هست 🧘‍♂ این تمرین ها رو صبح وقتی از خواب بیدار میشد و زمانی که اجرا دارید،قبل از اجرا انجام‌بدید (خیلی راحت و سبک) 🌱

چهار تمرین عالی برای تقویت شانه ها و رفع انقباضشون 👌 https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

🎙#پادکست‌ آموزشی #آموزش 🔸قسمت سيزدهم 💠 دود https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

#آموزش #تحریر تمرین اَبْ بَبَ از سرعت کم شروع کنید و به صورت تدریجی سرعت انجام تمرين رو بیشتر کنید. 💫 حتما توجه کنید که کلمه رو درست و صحیح ادا کنید 🗣 ( زمانی میتونید سرعت تمرين رو بیشتر کنید که مطمئن بشید دارید کلمه رو درست ادا می کنید ) 👉 https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

رفقا ما مجبوریم دائما در حال رشد و پیشرفت باشیم، فقط در اینصورت هست که توی زندگی حالمون خوب میشه 🌿 یکی کتاب میخونه📚 یکی آموزش میبینه 🧑‍🏫 یکی هدف هاشو مینویسه🖋 یکی با افراد موفق ارتباط میگیره 🤝 و...... https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

حتما شنیدید که پدر و مادرا به بچه هاشون میگن قوز نکنید؟😊 اما چرا⁉️ https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

🔰 ببینید دوستان ستون فقرات دقیقا پشت نای و مری هست . اگه ستون فقراتتون مشکل داشته باشه باعث انقباض در ناحیه گردن میشه . و به تبع اون ارگان هایی که داخل گردن هست هم دچار تنش و انقباض میشن . یکی از ارگان های داخل گردن، حنجره است که اگر گردن دچار تنش و انقباض باشه، باعث انحراف حنجره به چپ و راست میشه . و این باعث میشه که بدون اینکه خودتون متوجه باشید، صداتون به مشکل بخوره و معمولاً علتش رو هم نمی‌دونید... پس قوز نکنید 🚫 🔰

میبینید دوستان موضوع صدا فقط به حنجره ختم‌ نمیشه خیلی از عضلات، مهره ها و ماهیچه ها روی صدا تأثیر مستقیم و غیر مستقیم میذارند 😊 🌿

یکی از سوالاتی که خیلی پرسیده میشه، این هست که خلط گلو رو‌ چطور درمان کنیم⁉️ ‌ https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

. ۹ دستورالعمل برای از بین بردن خِلط :👇 1_ نوشیدن آب به اندازه ی کافی. 2_ قرقره کردن روزانه آب نمک رقیق. (صبح زود و شب قبل از خواب) 3_ بالشت زیر سرتان کوتاه نباشد. 4_ استحمام(حداقل یک روز در میان). 5_ سونا(مخصوصا سونای بخار). 6_هوای منزل و محیط کار را مرطوب کنید. (استفاده از دستگاه بخور) 7_ پرهیز از دود و گرد و غبار. 8_ پرهیز از صاف کردن صدا. 9_ رفلاکس اسید معده را درمان کنید. https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

🎙#پادکست‌ آموزشی #آموزش 🔸قسمت دهم 💠 خلط و ترشحات پشت حلق https://eitaa.com/zakerinehomolbanins

اول از همه دو تا نکته ی فوق العاده مهم در رابطه با تنفس‌ بهتون بگم🔥 1_ در صداسازی ما با هوای زیاد سر و کار نداریم. 2_ مهمتر از گرفتن هوای خیلی زیاد و دم، خرج نفس و بازدم هست. 🔰 https://eitaa.com/zakerinehomolbanins