#سلامتی 🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

🎀 #همسرداری 🎀 #هردو_بخوانیم ❌از امروز تصمیم بگیرید هر روز یکی از اخلاق بدتان را کنار بگذارید. مگر محبت و احترام و اطاعت نمی خواهید❓ پس خوش اخلاق باشید. داد نزنید. مطمئن باشید با اخم کردن، چیزی بیش از خط و خطوطی که پیشانی شما را زشت می کند، بدست نخواهید آورد. آیا با یک #لبخند کوچک چیزی را از دست می دهید. با صورتی خندان به استقبال شوهرتان بروید هر چند از کار خانه خسته شده اید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

تو مهربونترین موجود دنیای منی 😍😘🍃❤️💜🍃 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

#دوران_مجردی #انتخاب_همسر #همدم #همسان_گزینی ✅آیا اختلاف سنی زیاد در ازدواج مشکل ساز خواهد شد؟ ⭕️دکتر محمد رضا کمن _ روانشناس 🎥بهتر است فاصله سنی شما و همسرتان معقول و متناسب باشد اما سن تقویمی مهم تر است یا سن روانی؟ 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅با دست خود، خودتان را در چشم همـــسر بد جلـــوه ندهــید! ✍از اشتباهات بعضی خانم ها این است که جلوی مـــردان خودشان را کوچک کرده و از خود عیب جویی می کنند! 👈 حیف دماغـم بزرگـه! 👈 ببین چقدر شکــم آوردم! 👈 کاش پوســتم برنزه بـــود! 👈 کاش کمی قدم بلـــندتر بــود! 👈 غذام امــروز خوب نشده بــود! 👈 کاش این لکــه ها روی پوستم نبود! خانم عزیز اگه پهـــلو آوردی طوری لباس بپوش که معـــلوم نشه، از خودت بد نگو. لکه صورتت رو با کرم پودر بپوشون؛ عیوبت را یه طوری قایم کن. چون مردا کلی نگرند و زن ها جزئیات رو میبینند! 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✨﷽✨ #همسرانه ✍حل مشکلات زناشویی با این 10 قانون! هر فردی که روابط عاشقانه را تجربه کرده باشد می‌داند که اختلاف‌نظر و دعوا غیر قابل‌ اجتناب است. وقتی دو نفر مدت‌زمان زیادی را کنار هم سپری می‌کنند و زندگی‌هایشان در هم گره می‌خورد، ممکن است هرازگاهی به اختلاف بخورند. این اختلاف‌نظر‌ها ممکن است بزرگ یا پیش‌پاافتاده باشد، از شام چی بخوریم گرفته تا... این حقیقت که در رابطه‌تان اختلاف‌نظر وجود دارد نشانه‌ی این نیست که مشکل جدی‌ای رابطه‌تان را تهدید می‌کند. درواقع، این اختلاف‌نظر‌ها اگر به‌درستی مدیریت شوند می‌توانند حتی باعث رشد رابطه‌تان شوند. اگر هیچوقت با هم دعوا نکنید یا درمورد مشکلی با هم حرف نزنید، هیچوقت موفق به حل مشکلاتتان نخواهید شد. 💥اگر به‌طور سازنده‌ای با مشکلاتتان برخورد کنید، درک بهتری درمورد همسرتان پیدا می‌کنید و به راه‌حلی دست پیدا خواهید کرد که به نفع هر دوی شما باشد. از طرف دیگر، این احتمال وجود دارد که مشکلی تشدید شده و موجب بروز خصومت شود. در زیر به 10 نکته‌ای اشاره می‌کنیم که کمکتان می‌کند راه‌حل‌های سازنده برای مشکلاتتان پیدا کنید. 📚منبع: وب‌سایت مردمان 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

I ♥️ U تو این دنیا هیچ چیز زیباتر از دوست داشتن تو نیست 😍😘🍃❤️ 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 #کم_کاری_تیروئید کنترل نشده در #بارداری هوش کودک را کم می‌کند؟ ♥️ جنین تا هفته 16 بارداری کاملا به هورمون تیروئید مادر وابسته است و این زمان، زمان بحرانی رشد مغز است. افزایش یا کاهش هورمون تیروئید می‌تواند بر ضریب هوشی جنین بعد از تولد تاثیر داشته باشد. ♥️ همچنین خطر ابتلا به پره اکلامپسی و #زایمان زودرس با افزایش یا کاهش هورمون تیروئید بیشتر می‌شود. 🔅🔅در صورت داشتن مشکلات تیروئیدی حتما به متخصص غدد و یا داخلی مراجعه کنبد 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

❤️🍃❤️ #آقایان_بخوانند وقتی زنی ناراحته برای حل مشکلش نیازمند کسی هست که به #حرفهاش گوش بده. 💕 در مواقع ناراحتی نباید زن را به حال خودش رها کنید چرا که روحیه اش خرابتر میشود. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

قسم بر اشک نیلوفر قسم بر لحظه آخر قسم بر بال پروانه قسم برعاشق و دلبر که من با عمق این جانم تورا دوستت میدارم 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄