#جریان_شناسی نهضتی از دل جنگل‌های گیلان (۳) سمانه زاهد هفته ی پیش خواندیم که طومار نهضت جنگل درهم پیچیده شده و میرزایی که سال ها مردانه در برابر استعمار و استبداد قد علم کرده بود، جانش را تقدیم هدف و عقیده اش کرد. ما در آخرین شماره بررسی نهضت جنگل بعد از نگاه به شخصیت میرزا و آنچه از منش او در تاریخ نقل شده، برخی شبهات پیرامون نهضت و بعضی از عوامل شکست آن را از نظر می گذرانیم. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: برای سقوط و شکست نهضت جنگل دلایل مختلفی چون نفوذ فرصت طلبان به درون نهضت، مبارزه ی شدید رضاخان با نهضت جنگل، تهدید و تطمیع حکومت و رفاه طلبی برخی اعضا، تفرقه و اختلاف و انشعاب در جنگل، ساده اندیشی در اعتماد به انقلاب شوروی و ... را نام برده اند که پرداختن به هر کدام بحث مفصلی را می طلبد و از حوصله ی این نوشتار خارج است اما از میان همه آن دلایل ما در اینجا به نقش شبکه ی بهایی ها که دست پروده انگلستان بودند و در سرکوب نهضت جنگل نقش اطلاعاتی و خرابکارانه بسیار مرموز و مؤثری ایفا کردند، اشاره کوتاهی خواهیم داشت. «احسان الله خان دوستدار» که در جریان نهضت جنگل در صفوف نهضت جنگل تفرقه انداخت و رهبری «کودتای سرخ» را بر ضد میرزاکوچک خان برعهده داشت، یکی از این افراد است که به یکی از خانواده های سرشناس بهائی ساری (خانواده دوستدار) تعلق داشت. «سردار محیی» (عبدالحسین خان معزالسلطان)، همدست او نیز از اعضای خاندان اکبر بود که برخی از اعضای آن، به ویژه «میرزا کریم خان رشتی»، به رابطه با «اینتلیجنس سرویس؛ سازمان اطلاعاتی و امنیتی انگلیس» شهرت فراوان داشتند. این دو که دسیسه هایشان در شکست نهضت جنگل تأثیر فراوانی داشت، پس از سقوط نهضت به شوروی گریختند و در دوران استالین به اتهام وابستگی به سرویس اطلاعاتی بریتانیا دستیگر و اعدام شدند. شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۴۵ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک تراش خوردن انسان در تعاملات اجتماعی آیت‌الله حائری شیرازی هسته دانه های انار، از کروموزوم‌ها و چیزهایی که در هستۀ آن انار اولیه و وراثت آن بوده شکل می‌گیرد. بعضی از هسته‌ها پهن، و بعضی‌ها باریک و کشیده است. هستۀ بعضی از انارها زیر دندان خُرد می‌شود و هستۀ بعضی‌ها استخوانی و محکم است. اینها مربوط به وراثت است؛ اما حالت چندوجهی این دانۀ انار در رابطه با دانه‌های اناری که در کنارش قرار گرفته، و به‌وسیلۀ آنها شکل می‌گیرد. اَشکال جانبی هر دانۀ انار مربوط به اصطکاک‌هایی است که با دانه‌های مجاورش داشته است. اخلاق اجتماعی هر انسان نیز در اصطکاک و ارتباط او با دیگران شکل می‌گیرد. اگر دانۀ اناری را فرض کنید که دوروبَر آن خالی باشد و دانۀ اناری نزدیک آن نباشد، طبیعی است که این چندبُعدی بودن از کَفَش می‌رود و مخروطی‌شکل می‌شود دیگر شکیل و تراشیده نیست. انسانی هم که نه همسایه‌ها با او معاشرت کنند، نه دوستان، نه خویشاوندان و آشنایان، و نه کارگزاران حکومتی، آن تراشیده شدن در او صورت نمی‌گیرد. همه از فاصلۀ دور می‌آیند و احوالی از وی می‌پرسند و می‌روند و هیچ‌کس در خانه‌اش پا نمی‌گذارد؛ بچه‌اش هم که از مادر اجازه می‌گیرد تا به خانۀ همسایه برود، مادرش می‌گوید: «آنها که نمی‌آیند اینجا؛ تو چرا می‌خواهی به خانۀ آنها بروی؟». این وضعیت باعث قطع رابطه می‌شود و آن تراشیده شدن صورت نمی‌گیرد. الماسی که در معدن نتراشیده باقی مانده باشد، چندان قیمتی نیست. با تراشیدن، از وزن الماس کاسته می‌شود؛ اما در نتیجۀ آن خوش‌تراش شدن، بسیار قیمتی می‌شود و خریداران بسیاری پیدا می‌کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری سالاد اسفناج و لبو 🧑‍🍳مواد لازم: اسفناج: ۱ کیلوگرم لبو: ۲ عدد بزرگ انار: ۲ قاشق غذاخوری گوجه گیلاسی: ۶ عدد پنیر خامه ای: ۲ قاشق غذاخوری 🧑‍🍳مواد لازم برای تهیه ی سس سالاد: سرکه بالزامیک: ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری نعنا خشک: ۱ قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، سماق: به مقدار لازم 🧑‍🍳طرز تهیه: ابتدا باید لبوها را بپزید. بعد از پخت لبو باید آن را آبکشی کنید، پوست لبو را جدا کنید و به اندازه ی دلخواه خرد کنید. اسفناج ها را بشویید و کمی خرد کنید. انار را دان کنید. گوجه گیلاسی ها را بشویید و از وسط به دو نیم تقسیم کنید. سپس لبو و اسفناج را داخل کاسه ریخته و روی آن انار و گوجه گیلاسی خرد شده را قرار دهید و با کمک قاشق چای خوری پنیر اضافه کنید. برای تهیه ی سس، سرکه و روغن زیتون و ادویه ها را با هم مخلوط کنید و در انتها نعنا خشک را اضافه کنید و هم بزنید و روی سالاد بریزید و میل کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «ویلون‌زن روی پل» نوشته خسرو باباخانی قدسی خان بابایی گفتند: «آبروت، اعتبارت، خانواده ات چه می شود؟» گفتم: «من این خاطرات را نوشتم تا راه را به چند میلیون مصرف کننده مواد مخدر نشان دهم. ممکن است بگویند شاید یک نفر راه را بیابد. من می گویم در این صورت هم اجرم را گرفته ام. در مقابل رنج بی انتهای مصرف کننده ها و خانواده هایشان آبرو و اعتبار من چه اعتباری دارد؟ هیچ!»به گمانم این چند جمله کامل ترین معرفی برای ویولن زن روی پل باشد. خسرو باباخانی کتابش را با همین جمله که در پیشانی کتاب آمده، معرفی می کند. با خواندن همین پیش درآمد کوتاه پی می بریم آنچه در کتاب می خوانیم خاطره است؛ داستان نیست که خمیرمایه اش را با خیال ورز داده باشند. واقعیت است؛ واقعیتی درباره ی اعتیاد. آن هم از زبان کسی که سی سال مصرف کننده بوده است. راوی اتفاقات خسرو باباخانی است؛ داستان نویس و معلم داستان نویسی که میان نویسندگان چهره ای شناخته شده و معتبر است. نویسنده ای که این بار خودش را نوشته. سفری از ظلمت به نور عنوان فرعی کتاب است. خسرو باباخانی در ۱۶ فصل توضیح می دهد چگونه شب تاریک و طولانی اعتیاد را پشت سر می گذارد تا با طلیعه ی صبح صادق آرام گیرد. شبی ظلمانی به بلندای سی سال! فصل اول خستگی نام دارد. روایت شب بیست و سوم ماه رمضان و خودکشی از فرط خستگی. خسرو از دست خودش خسته شده و در غیاب خانواده اش که برای مراسم شب قدر از خانه بیرون رفته اند تصمیم می گیرد با نیست شدن از دنیا خودش را احیا کند. اما تقدیر چیز دیگری است. بعد از اینکه با یک معجزه به دنیا برمی گردد خود را در بیمارستان می یابد. خسته، گرسنه و تشنه. مستأصل و پریشان میان دو دنیا. دکتر میرلوحی عزیز اولین کسی است که بر بالین خود می بیند. دکتر روانشناسی که به قصد کمک به یک بیمار که مرتکب انتحار شده با مهربانی شروع به صحبت می کند. این آشنایی، سرآغاز رابطه ای مداوم و پایدار و قرارهای ملاقات متعدد می شود. هر بار دکتر میرلوحی سؤال می کند و خسرو خاطراتش را برای دکتری که حالا رفیقش شده تعریف می کند. او چنان صادقانه و بی آلایش قصه ی تلخ زندگی اش را بازگو می کند که با گریه هایش اشک می ریزیم و با لحن طنز خسته اش لبخند می زنیم. باباخانی در کتابش که توسط نشر جام جم به چاپ رسیده، تصویری روشن و واقعی از دنیای تاریک اعتیاد ارائه می دهد و بعد انگشت اشاره را به طرف درب خروج می گیرد و راهی را که به رهایی می رسد نشان می دهد. خواندن این کتاب به هر کس که دنبال یافتن راهی از ظلمت به نور است، پیشنهاد می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی غذاهای غنی از کلاژن برای مو علاوه بر مکمل های کلاژن، می توان کلاژن را از غذاهای خاص و همچنین از «تقویت کننده های کلاژن» که به بدن کمک می کند کلاژن خود را تولید کند، به دست آورد. در اینجا برخی از بهترین منابع غذایی کلاژن آورده شده است: آب قلم، ماهی، تخم مرغ و ژلاتین. همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامین C) مانند سبزیجات سبز، انواع توت ها، مرکبات، فلفل، کیوی) و همچنین غذاهای غنی از روی، منگنز و مس برای داشتن موهای سالم ضروری است. با خوردن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی، سایر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی را که برای سلامت مو و پوست مفید هستند نیز دریافت خواهید کرد مانند ویتامین C، ویتامینE، ویتامین های گروه B، آهن و اسید فولیک. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان نگاه کن ترسی داخل چشم بچه‌شیعه می‌بینی!؟؟ ما افتخارمان این است که شیعه امیرالمومنین هستیم... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان عطر بهارنارنج (۴) مرضیه ولی حصاری با بر ملا شدن راز قاب عکس، مریم حالا سخت مشغول خواندن دفترچه ماه چهره شده است. ماه چهره همان دختری که در خانواده ای متمول زندگی می کند و به صورت اتفاقی نصرت را در بازار می بیند و یک دل نه صد دل عاشق هم می شوند و... اینک ادامه داستان... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #مرضیه_ولی_حصاری @zane_ruz

به نام خداوند روزی دهنده... 🌻اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌻 🌺🌾سلام! صبح‌تون به‌خیر، روزتون پر روزی و بانشاط🌾🌺 «إِنَّ اللَّهَ لَا يَخْفَىٰ عَلَيْهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ. هُوَ الَّذِي يُصَوِّرُكُمْ فِي الْأَرْحَامِ كَيْفَ يَشَاءُ ۚ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ. هیچ چیز، در آسمان و زمین، بر خدا مخفی نمی‌ماند. (بنابر این، تدبیر آنها بر او مشکل نیست.) او کسی است که شما را در رحمِ (مادران)، آنچنان که می‌خواهد تصویر می‌کند. معبودی جز خداوندِ توانا و حکیم، نیست.» (آل عمران، آیات ۵ و ۶) @zane_ruz

#مشاوره تعصب، مانع تحول زهرا خالقی محمدی این هفته در صفحه «مشاوره» می‌خواهیم درباره تعصب اثراتی که می‌تواند بر زندگی ما داشته باشد، بگوییم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: فرد متعصب، از نظر شناختی، دچار خطایی بنیادین است؛ او اجازه نمی دهد محتوای دانش و آگاهی های جدید با محتوای دانش و آگاهی های پیشین وی درگیر شوند و در تعامل باشند. از نظر پیاژه (یکی از روان شناسان شناختی مشهور سوئیسی) «ذهن، اطلاعات رسیده از جهان خارج را بازسازی و تفسیر و تعبیر مجدد می کند تا آن را با چارچوب درونی خود منطبق گرداند. بیان این مسئله ی مهم، ما را با مهم ترین خطای فرد متعصب، آشنا می سازد؛ این گونه افراد، به ذهن خود اجازه چنین تفسیری را نمی دهند و تلاش می کنند تا آن را متوقف سازند؛ البته همان گونه که اشاره شد، ممکن است فقط در زمینه ای خاص چنین رفتاری را بروز دهند. ورود افکار و اطلاعات جدید، همواره باعث تغییر در محتویات دانش و آگاهی قبلی نمی شود؛ بلکه گاهی خود آن ها در معرض تغییر قرار می گیرند و در نهایت، به تجارب فرد، افزوده می شود و واقعیت کشف می گردد. بنابراین، «ذهن، نه از جهان خارج، رونوشت می گیرد، بدین صورت که آن را همان طور که هست بپذیرد و نه نسبت به آن بی تفاوت است و خودمحورانه به خلق یک مفهوم خودساخته و بی ربط با محیط می پردازد. پیاژه نام این عملکرد ذهن را «درون سازی» و برون سازی می نامد. از شما دعوت می‌کنیم متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۴۵ هفته‌نامه زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک معیار و سنگ محک اعمال ما در ترازوی قیامت حجت‌الاسلام والمسلمین انصاریان در روایات آمده وقتی بنده‌ای در بستر بیماری از شدت درد و رنج، ناله کرده و از خداوند گلایه می‌کند، خداوند به فرشتگان دستور می‌دهد تا این گلایه و ناله را به عنوان تسبیح برای او ثبت کنند. او می‌داند که ظرفیت این بنده مؤمن در حد ظرفیت اولیاءالله نیست و بر همین اساس حتی این گلایه‌ها را هم به عنوان عمل نیک محاسبه می‌کند. در سوره بقره آمده است که اگر شما یک بذر گندم را در زمین بکارید، ساقه‌ای با هفت خوشه از آن به وجود می‌آید که در هر خوشه صد دانه گندم قرار دارد، عمل نیک شما هم اگر بر اساس فرمان خدا و پیامبر او باشد همین‌گونه مضاعف می‌شود. معیار و سنگ محک اعمال ما در ترازوی قیامت بر اساس قرآن، پیامبر(ص) و امیرالمؤمنین(ع) است و طبق همین معیارها، بندگان بایست به پرونده خود نمره دهند اما همانگونه که خدا فرموده است، حتی به اندازه نخ وسط هسته خرما که بسیار ناچیز است به مجرمان ستم نخواهد شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی اگر در مصرف تخم‌مرغ زیاده‌روی کنید وزن تان بیشتر می شود اگر عادت دارید که در وعده ی صبحانه از تخم مرغ در کنار غذاهای سنگین مثل انواع فراورده های گوشتی، پنکیک ها، قهوه های خامه دار و... استفاده کنید، بعد از مدتی حتما با اضافه وزن مواجه خواهید شد. سعی کنید که در وعده ی صبحانه از یک عدد تخم مرغ آب پز در کنار اسفناج یا گوجه فرنگی استفاده کنید. افزودن انواع سبزیجات و صیفی های رنگارنگ به تخم مرغ آب پز می تواند یک غذای سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی را در اختیار شما بگذارد. تفت دادن تخم مرغ در دمای پایین با استفاده از روغن زیتون نیز گزینه ی خوبی است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم ناگهانی، بدون ژست! @zane_ruz

#چشم_سوم ناگهانی، بدون ژست! @zane_ruz

#مشاوره_حقوقی 🔸عدم استرداد ودیعه توسط موجر چه آثاری را دربر دارد؟ 🔹برای تنظیم قرارداد اجاره ممکن است موجر و مستأجر با هم توافق کنند که مستأجر مبلغی را که در اصطلاح عامیانه رهن می نامند اما در قانون به آن قرض الحسنه یا ودیعه می گویند را به موجر پرداخت کند تا در پایان قرارداد اجاره به او برگردانده شود. بنابراین در صورت پایان قرارداد اجاره و عدم تمدید آن، مستأجر باید خانه را تخلیه کند و موجر مقدار ودیعه یا رهن یا پول پیش را برگرداند. حال در صورت عدم پرداخت پول پیش توسط موجر، مستأجر می تواند به مراجع قانونی مراجعه کند و ابتدا اظهارنامه ای برای موجر ارسال کند تا از این طریق به طور قانونی به او مهلتی برای پرداخت بدهی اش بدهد. اما اگر در این مدت هم موجر از پرداخت پول پیش خودداری کرد، مستأجر می تواند در صورتی که مبلغ ودیعه کمتر از ۲۰ میلیون است به شورای حل اختلاف و در صورتی که بیش از ۲۰ میلیون است به دادگاه محل اقامت موجر مراجعه و دادخواست مطالبه و استرداد وجه را تنظیم نماید. نکته ی مهمی که وجود دارد این است که مستأجر زمانی می تواند این درخواست را مطرح کند که موعد اجاره به پایان رسیده باشد. ضمن اینکه بهتر است مستأجر ملک را حتی در صورت عدم برگرداندن پول پیش تخلیه کند اما تحویل موجر ندهد. کارشناس: نفیسه خانی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#آموزش استفاده از میز کار با پایه کوتاه برای چه فضاهایی مناسب است؟ استفاده از میز تحریر پایه کوتاه مناسب شرایطی بوده که هیچ فضای پرتی جهت نصب یا قرار گرفتن آن در مکان مشخصی وجود ندارد. در واقع، این مدل میزها سیار بوده و شما می توانید با توجه به شرایط خود از آن بر روی مبل، تخت و... استفاده کنید. طراحی میزهای تحریر پایه کوتاه کار چندان سختی نیست. با استفاده از چند وسیله ی ساده می توانید میز مورد نظر خود را بسازید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان وقتی خورشید تابید اکرم بادی بی حالم و خسته. هرچه فکر می کنم دلیل اصرارش را نفهمیده ام. اصرارش برای آمدنم؛ وسط این همه کار و گرفتاری! دراز می کشم روی تخت. چشم هایم را روی هم فشار می دهم. مرور می کنم امروز چندم برج است؟! بالش زیادی کوتاه است. از دو طرف فشارش می دهم، کوچک مثل بالش بچه است! می چرخم به پهلو. دستم را می گذارم روی چشم هایم، به درد ملیکا می خورد انقدر که کوتاه است! خبری از خواب نیست. با خودم حساب می کنم، ملیکا چند ماه دیگر دو سالش تمام می شود؟ با انگشت هایم می شمرم. چشم هایم می سوزد. یعنی بعد از چند سال دادگاه ملیکا را به من می دهد؟ این هم یک قانون دست وپاگیر دیگر...! وقتی شیرین خودش نمی خواهد با من بیاید، ملیکا چه گناهی کرده که اینجا بماند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #اکرم_بادی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🌻اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌻 🌼🌱سلام! صبح‌تون به‌خیر، روزتون نورانی و با‌برکت🌱🌼 «رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ. (راسخانِ در علم، می‌گویند:) «پروردگارا! دلهایمان را، بعد از آنکه ما را هدایت کردی، (از راه حق) منحرف مگردان! و از سوی خود، رحمتی بر ما ببخش، زیرا تو بخشنده‌ای!» (آل‌عمران، آیه ۸) @zane_ruz

#ایوان_هنر قصه و عطاران قربانیان یک ایده عاطفه جعفری داستان دفتر یادداشت در مورد زندگی ایرج مجد ۵۵ ساله (با بازی رضا عطاران) است که نقش کارآگاهی را بازی می کند که توسط دوستش حمید (حسن معجونی) گاز آسایشگاه مرخص می شود تا پس از مرگ خواهرش با حضور در خانه پدری خاطراتش را به یاد بیاورد، اما یادآوری خاطره ای از دوران کودکی، این ظن را در او تقویت می کند که ممکن است خواهرش به قتل رسیده باشد و این سرنخی مهم برای کارآگاه زیرکی چون ایرج است. ایرج، چیز های کوچک را خیلی زود فراموش می کند اما همچنان ذهنی خلاق و فعال در زمینه حل معما های پیچیده دارد. کاراکترها، ایده روایی و البته بازی به اندازه ی رضا عطاران، فرصت خوبی به کارگردان داده تا فارغ از دستکاری غیرحرفه ای، قصه ای منسجم را تعریف کند اما انگار در طراحی برخی از صحنه ها، دیالوگ ها و موقعیت ها، کنایه های جنسی گنجانده شده تا در یک رویه ناپسند، فضای کلی قصه تحت الشعاع قرار گیرد؛ رویه ای که نه تنها دایره مخاطبان را برای شنیدن یک داستان جذاب بیشتر نمی کند، بلکه منجر به شکل گیری صحنه های مشمئز کننده می شود تا حدی که تماشاچی از خودش بارها می پرسد، توجیه دراماتیک گنجاندن این کنایه ها چیست؟ نتیجه چنین پرداختی در قصه گویی جز این نیست که دایره دنبال کنندگان سریال محدود به کسانی شود که غرض شان نه دیدن یک داستان سرگرم کننده، بلکه کشف لایه های پنهانی از متلک های جنسی است که نهایتا به کار وایرال کننده های اینستاگرام می آید. در چنین وضعیتی خطر اینکه قصه ی اصلی گم شود، بعید نیست و طبیعی است که بار پیشبرد قصه روی دوش عناصر پرقدرت سریال مثلا بازی رضا عطاران می افتد. جنس بازی رضا عطاران، امکان خلق موقعیت های کمیک را فراهم می کند مشروط به اینکه کارگردان بخواهد و بتواند از ابعاد و جنس بازی او بهره ببرد و آن را در خدمت قصه اصلی قرار دهد. دفتر یادداشت، اگر در برخی نقاط سریال این چنین بی پروایی نمی کرد و ملاحظه ای فراتر از مخاطبان فضای مجازی را هم لحاظ می کرد، می توانست در بستری فراگیرتر و مناسب خانواده های ایرانی پخش شود، اما به نظر می رسد همین توجیه انتشار در فضای پلتفرم، باعث شده در به کارگیری برخی از تعابیر اینچنین جسورانه رفتار کند... شما می‌توانید متن کامل این یادداشت را در شماره ۲۸۴۵ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک حرمت خدا را رعایت کن ملا حسینقلى همدانى پس از ترک گناه به مجاهده بپرداز و با تمام کوشش از لحظه‌اى که سر از بستر بر مى‌دارى تا شب که به خواب مى‌روى، "مراقبت" داشته باش و در محضر مقدس الهى، با ادب، همراه و ملازم باش و بدان که تو با سراسر وجود و تمام اجزایت، اسیر قدرت الهى هستى، لذا حرمت حضور او را رعایت کن... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی میزان ویتامین C مورد نیاز در روز چقدر است؟ بر اساس مطالعات بسته به سن مصرف روزانه ۶۵ تا ۱۱۵ میلی گرم ویتامین C در روز کافی است و مصرف بیش از اندازه این ویتامین مضر است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، آب مرواید عامل اصلی نابینایی در جهان است و سالانه حدود ۲۰ میلیون نفر به این عارضه مبتلا می شوند. مصرف طولانی مدت داروی های استروییدی، دیابت، ضربه شدید به چشم، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون عینک و سابقه خانوادگی، از مهم ترین علل آب مروارید محسوب می شوند. حساسیت به نور، تاری بدون درد، کاهش دید در شب، بالا رفتن مکرر نمره چشم و دوبینی در یک چشم، از شایع ترین علایم آب مروارید محسوب می شوند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97