#نگاه_نو زنان ۵۰ سال پیش آلمانی در «زن روز» از تحولات چهاردیواری می‌گویند نیلوفر حاج قاضی غرب گذاشتن کلاه گشادش را از زنان جامعه ی خودش آغاز کرد. وعده ی برابری زن و مرد برای متمدن شدن بهانه ای بود تا مبارزه با سنت حاکم بر جامعه اش شکل بگیرد و زنان ارزش هایشان، خانه داری هایشان، فرهنگ و پوشش شان را کنار بگذارند و وارد جامعه ای نابرابرتر از قبل شوند. مسئولیت های سنگین اشتغال و درآمد بر گردنشان بیفتد و بیشتر در کارخانه های صاحبان قدرت کارگری کنند، یا به مشاغل اداری دم دستی تکیه زنند. القای ناامیدی و درد از زن همیشه حاضر در آشپزخانه برای پذیرش آزادی فمنیستی نسخه ای نخ نما شده بود که آن را به رایگان در دسترس زنان قرار داد تا با تغییر ذائقه ها عزت نفس زن را هدف گرفته، آرامش او را صرف اشتغال و استقلال مالی، آرایش و زیبایی، و مبارزه با ارزش های انسانی زنانه کند. یا با مدرن سازی وسایل آشپزخانه به منظور صرفه جوئی در وقت زن خانه، او را به مصرف گرائی بیشتر و خریدهای غیر ضروری اسباب و وسایل جدید سوق دهد. امروز نسل جدید زنان که سختی های طاقت فرسای مادران خود را در اشتغال دیده اند، ترجیح می دهند به همان تعریف سنتی زن برگردند تا لااقل از اسارت سیستم سرمایه داری خلاص شوند. گلایه های زنان جوان از استثمار توسط کارفرمایان شان و حسرت شان برای ازدواج، خانه داری و مادری کردن در ویدئو های پربازدید فضای مجازی حکایت از غصه بزرگی دارد که بر زندگی جامعه ی زنان سایه انداخته است. موضوع تحول در سبک و سیاق خانه داری حتی در شماره ی ۷۱۹ اردیبهشت سال ۱۳۵۸ مجله زن روز آن دوران، به نقل از کتابی به قلم یکی از زنان نویسنده ی آلمانی مورد واکاوی قرار گرفته و تفاوت مصائب و سختی های ظاهری زندگی مدرن و سنتی با هم مقایسه شده است و دریافت های جذابی را به مخاطب تحویل می دهد. در این گزارش زنی ۱۰۰ ساله شیرینی های دوران سنتی قدیم را به رخ نسل های بعدی خود می کشد و زنانی منتخب از نسل های بعد او نیز حرف هایی خواندنی دارند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیت الله سید احمد نجفی: کمال انسان نه زهده، نه به ماله، نه به مقامه، نه قدرته، نه به ریاضت و مکاشفه و خارق عادته. کمال انسان در این است که دائما در عشق چهارده معصوم (علیهم السلام) مخصوصا امام حسین (علیه السلام) غوطه ور و مجنون باشه. تمام این منازل سیر و سلوک و ریاضتها و احکام و ... اومدن برای اینکه توی انسان رو عاشق کنند وقتی که عاشق شدی اون وقت کاملی. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی تأثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری ها بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی بر تأثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری ها تأکید و بیان کرد: «اگر خواب کافی نداشته باشید، خطر ابتلا به فشارخون بالا، چاقی و دیابت در شما افزایش می یابد. این سه مورد می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری های وزارت بهداشت در پایان تأکید کرد: مصرف داروها نقش اساسی در درمان بیماری های قلبی دارند. اگر شما مبتلا به بیماری های قلبی هستید و پزشک برای شما دارو تجویز کرده، برای پیشگیری حتما طبق دستورالعمل پزشک دارو های خود را مصرف کنید و از قطع کردن خودسرانه آن ها بپرهیزید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#نگاه_نو خانم کوربس، ۷۶ ساله اهل دوسلدورف می گوید: «مقدار کار و گرفتاری های خانه داری امروزی نسبت به هفتاد سال قبل تغییر محسوسی نکرده فقط از نقطه نظر کار بدنی کمی سهل تر شده است. خانم کاستر ۵۱ ساله که در مونیخ زندگی می کند و با خانم«شولز ۴۹ سال و با خانم «کوربس ۲۵ سال تفاوت سن دارد، می گوید: «قبول که خانه داری سهل تر شده ولی وقت بانوی خانه را همان مقدار می گیرد که در سابق می گرفت. چون مثلاً کار کردن با آب میوه گیری برقی، مخلوط کن برقی، چرخ گوشت و پلوپز برقی و... نتیجه را تمیزتر و سریع تر کرده اما باید تمام این لوازم را بعد مصرف اوراق کرد خوب شست و تمیز کرد و دوباره سر هم کرد. همین وقت می گیرد. تنها تفاوت امروز و دیروز این است که حتی خانه داری هم چشم هم چشمی شده من اگر چرخ گوشت خریدم خانم همسایه هم می خواهد. من در خانه داری امروز یک عیب بزرگ می بینم که زن خانه دار هنر و شایستگی زن هفتاد سال پیش را ندارد و ابتکار به خرج نمی دهد. خانم هایدن ۲۵ ساله نیز که یک زن جوان امروزی است می گوید: «خانه داری دست و پاگیر است و با شاغل بودن جور در نمی آید. من تصمیم گرفتم بین این دو شاغل بودن را انتخاب کنم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#نگاه_نو خانم شواز می گوید: «در سال ۱۹۰۰ یک چرخ خیاطی پائی سرجهازی غالب دخترها بود زیرا دختران آن دوره و زمانه خیاطی را دوست داشتند و یاد می گرفتند. طبعا ًمن هم بلد بودم و حتی برای شوهرم پیراهن و زیر شلواری می دوختم ولی چون چرخ خیاطی نداشتم معمولاً از همسایه سه طبقه بالاتر قرض می گرفتم آن وقت ها قرض گرفتن چرخ خیاطی رسم بود ولی چون شوهرم از این کار خوشش نمی آمد روزی بالأخره دل به دریا زد و نصف حقوق ماهانه اش را داد و برای من یک چرخ خیاطی خرید آن چرخ خیاطی را من هنوز دارم در ۱۹۲۵ چرخ خیاطی دستی مد شد. خانم کوربس می گوید: «من چرخ خیاطی نخریدم چون خیاط سرخانه ای داشتیم که به منزل ما می آمد و کارهای خیاطی ما را انجام می داد ۱۹۵۰ موتوری به بازار آمد که اگر روی چرخ خیاطی های دستی و پائی سوار می شد آن ها را برقی می کرد اما خانم هایدن یک چرخ خیاطی تمام اتوماتیک دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره_حقوقی ❓آیا آموزش زبان هایی غیر از فارسی در مدارس تصریح قانونی دارد؟ ❕بله قانون اساسی در اصل ۱۶ از قانون اساسی مقرر می دارد از آنجا كه زبان قرآن، علوم و معارف اسلامی، عربی است و ادبیات فارسی كاملا با آن آمیخته است، این زبان باید پس از دوره ی ابتدایی تا پایان دوره ی متوسطه در همه كلاس ها و همه‌ رشته ها تدریس شود. این تصریح مختص به زبان عربی است و قانون نسبت به سایر زبان های بیگانه دیگر نظیر انگلیسی و... ساکت است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «خون خرگوش» نوشته‌ی رضا زنگی آبادی زهرا افخمی نیا خون خرگوش داستان تلخ جمعی از آدم هایی است که هرکدام را علتی به حاشیه شهر و زندگی فلاکت باری که دارند کشانده. از بین همه ی معتادها و خلاف کارها، فریبا و پدرش هم در این گودال حاشیه شهری زندگی می کنند. هرکدام از آدم های داستان یک غار برای زندگی دارند و اگر شانس همراه شان باشد یک بالاپوش برای زنده ماندن در سرما. خون خرگوش داستان فریباست. دختری که شاهد صحنه ی مرگ خواهرش بوده. واگویه های فریبا با خواهرش فرخنده و میل فریبا به بیرون کشیدن خود از زندگی ای که نکبت و خون فقط قسمت کوچکی از آنست. قصه را پیش می برد. فریبا نوجوانی تنهاست که همه ی مردهای اطرافش قصد سوءاستفاده از او را دارند. دختری که آگاه به خطر های اطرافش است. در گیرودار یکی از قتل هایی که در داستان رخ می دهد با سرهنگی آشنا می شود که نویسنده است. آشنایی با این شخص مسیر جدیدی را به روی فریبا می گشاید. او از پدرش و کارهای او فراری است و پدرش مجنون وار به دنبال فریباست تا مثل سابق پول او را بگیرد و او را به قیمتی اندک به یکی از همان مردها بفروشد. خون خرگوش داستان حرکت فریبا از قعر تاریکی و رنج زندگی اش است به نور. شخصیت پردازی و فضاسازی، روند داستان را مانند یک فیلم پیش می برد. و مخاطب همراه با راوی تلخی ها را می چشد و غم را مزه می کند. تلاش فریبا برای عبور از این رنج و رسیدن به روشنایی، ارزشمند است و چیزی که او را برای ادامه مسیر توانمند می کند، «امید» است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان در بخشی از کتاب می‌خوانیم: خدمت جناب سروان نعمت جودت سلام عرض می نمایم. من فریبا بارزنگی هستم. خواستم بگویم ما برای شما دوتا فرفره تهیه کردیم. چندبار آمدیم جلو آگاهی. یک بار سرباز جلوی آگاهی ما را مسخره کرد و خندید. یک بار هم با نیازولولی آمدیم. یک سرباز دیگر به فرفره ها نگاه کرد و حرف بدی زد. گفت راست می گویند که نعمت جودت دیوانه شده است. ببخشید ما حرف بد سرباز را گفتیم. یک بار دیگر هم تنهایی آمدیم، یک سرباز دیگر گفت شما را بازخرید کرده اند. ما نمی دانیم بازخرید چیست. پدرمان هم نمی داند، نیازو هم نمی داند، نجیبو که پیرمرد است و لولی است و این فرفره ها را مجانی به ما داده است هم نمی داند. دکتر می داند ولی این قدر قاتی پاتی حرف زد که ما باز هم نفهمیدیم. ما آدرس مجله را هم پیدا کردیم، یک بار صبح با نیازو و اژدرو رفتیم بسته بود. یک بار هم تنهایی بعدازظهر رفتیم، باز بسته بود. ما آدرس دیگری از شما نداریم. این نامه را به صندوق پستی مجله می فرستیم شاید به دست شما برسد و ما بتوانیم دوتا فرفره ای که شما از ما خواسته بودید به دست تان برسانیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی دستش به جیبش نمی‌رسد ماه منیر داستانپور احساس می کنم همین الان است که چشم هایم از گرما کور شوند یا سرم بترکد و مغزم بیرون بپاشد . خودم را به روشویی می رسانم و برای جلوگیری از گرمازدگی چند مشت آب به صورتم می پاشم. در این گرمای چهل و چند درجه ی مرداد ماه امسال حتی این دو تا پنکه ای که از پس اندازم خریدم هم نمی تواند افاقه کند و یک درجه هم از گرمای خانه کم نمی شود. سه ماه است که هر روز سر موضوع کولر بحث و جدل داریم. نمی دانم چرا نمی خواهد قبول کند که کولر کهنه و خراب شده و دیگر بعد از این همه سال استفاده، نه تنها قدرت خنک کردن خانه ی ما را ندارد، بلکه به خاطر کهنگی مصرف برق را هم بالاتر می برد و هی پشت سر هم برایمان اخطار می‌آید... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #ماه_منیر_داستانپور @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 سلام! صبح یکشنبه سرد پاییزی‌تون به‌خیر و شادی. روزتون پرروزی و بابرکت🌻🍂 «قُلْ مَنْ يُنَجِّيكُمْ مِنْ ظُلُمَاتِ الْبَرِّ وَالْبَحْرِ تَدْعُونَهُ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً لَئِنْ أَنْجَانَا مِنْ هَٰذِهِ لَنَكُونَنَّ مِنَ الشَّاكِرِينَ. بگو: «چه کسی شما را از تاریکیهای خشکی و دریا رهایی می‌بخشد؟ در حالی که او را با حالت تضرع (و آشکارا) و در پنهانی می‌خوانید؛ (و می‌گویید:) اگر از این (خطرات و ظلمتها) ما را رهایی می‌بخشد، از شکرگزاران خواهیم بود.» (سوره مبارکه انعام، آیه ۶۳) @zane_ruz

#مشاوره ترس از کامل نبودن مریم کمالی حتما شما هم افرادی را دیده اید که درباره ی ترس هایشان زیاد حرف می زنند. اصلا شاید خود شما هم یکی از آن ها باشید. ترس های اغلب بی دلیل یا فوبیا، به عنوان نوعی اختلال اضطرابی شناسایی می شوند. کلاستروفوبیایا تنگناهراسی، ترایپوفوبیا یا ترس از حفره های کوچک، آتلوفوبیا یا ترس از ناقص بودن و... نمونه ای از ترس هایی هستند که در میان اطرافیان مان اغلب شاهدش بوده ایم. ما در «مشاوره» این هفته می خواهیم درباره ی آتلوفوبیا صحبت کنیم. آتلوفوبیا، وسواس و ترس درباره ی ناقص بودن است. فردی که دارای آتلوفوبیا است از اشتباه کردن می ترسد و این فوبیا باعث نگرانی شدید او می شود تا آنجا که از موقعیت های اجتماعی و حرفه ای به خاطر ترس از اشتباه کردن، اجتناب می کند. چه چیزی در اشتباه کردن هست که باعث ترس شدید این افراد می شود؟ دلایل زیادی در ذهن فرد مبتلا به آتلوفوبیا وجود دارد اما معمولا از ناامید کردن دیگران یا قضاوت شدن به خاطر اشتباه شان است که می ترسند. با این شرایط مشخص است که آتلوفوبیا باعث اختلال قابل توجهی در عملکرد فردی می شود. آتلوفوبیا معمولا در کنار شرایط سلامت روان دیگر مانند اختلال اضطراب فراگیر، افسردگی یا مصرف مواد رخ می دهد. آتلوفوبیا شباهت زیادی به OCD دارد که همان اختلال وسواس فکری است. در کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی که توسط انجمن روان پزشکی آمریکا منتشر می شود، به عنوان یک فوبی خاص در نظر گرفته شده است. فوبیای خاص نوعی اختلال اضطرابی است که در اثر یک محرک خاص مانند شخص، مکان، موقعیت یا یک شیء، ترس شدید و غیرمنطقی ایجاد می کند. تحقیقاتی که تا به امروز در مورد آتلوفوبیا صورت گرفته است نشان می دهد که «کمال گرایی» به عنوان یک ویژگی شخصیتی افرادی که به آن مبتلا هستند، شناخته می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک سر سفرهٔ اعمال خودت می‌نشینی! آیت الله جاودان شما بر سر سفره‌ای که خودت پهن کرده‌ای می‌نشینی؛ شما بر سر سفرهٔ عمل خودت می‌روی و اگر لقمهٔ غذایی تهیه نکرده‌ای چیزی نخواهی خورد. در این جهان هزاران نفر کار می‌کنند، ما می‌خوریم، اما آن جهان این‌طور نیست. یک لقمه یا یک سر سوزن از چیزی که خودم درست نکرده‌ام سر سفره‌ام نخواهد بود. اگر باغ و بستان و حور و قصور می‌خواهی، باید کاری درخور آن بکنی. اگر رضوان خدا که اکبر است را می‌خواهی، باید کاری درخور آن بکنی. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#عطارباشی گردو کبد را تقویت می‌کند به گزارش فارس، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره ی خواص گردو اظهار داشت: «گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می شود. حاوی ویتامین های B۹ ،E، Bg، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب، امگا۳ و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است.» یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: «مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پیچه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است.» این متخصص طب سنتی اضافه کرد: «بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در مجاورت هوا روغن ناسالم تولید کرده و به ویژه برای مبتلایان به چربی خون و صاحبان مزاج گرم و خشک مناسب نیست.» وی متذکر شد: «خوردن زیاده از حد گردو به خصوص در افراد گرم مزاج در فصول گرم سال و در مناطق گرمسیری می تواند باعث بروز جوش، زخم های دهانی، ورم لوزه و التهاب شود.» یارقلی ابراز کرد: «بنابراین توصیه می شود جانب اعتدال را در مصرف رعایت کرده و از مصلحات آن مانند انار ترش، رب انار و سکنجبین غافل نشویم.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره چگونه بفهمیم که به آتلوفوبیا مبتلا هستیم؟ مریم کمالی ✨قضاوت کردن خود: بیش از حد از خودتان انتقاد می کنید و به شدت خودتان را مورد قضاوت قرار می دهید که من به هیچ عنوان نمی توانم به اهدافم برسم و فردی اهمال کار و ناتوانم. ✨ناتوانی در پذیرش خود: احتمالا اگر فرد مبتلا به آتلوفوبیا باشید نمی توانید کوچک ترین انتقادی را تحمل کنید. حتی اگر یک نظر سازنده به شما ارائه شود، آن را حمله تلقی می کنید چرا که هر نظر متفاوتی هدفش این است که شما را ناقص جلوه دهد. ✨تجربه ترس و پریشانی: در موقعیت هایی که ممکن است در بهترین حالت خود نباشید، دچار استرس و وحشت می شوید که در این شرایط علاوه بر علائم احساسی، علائم فیزیکی که در بالا به آن ها اشاره شد مانند ضربان قلب تند، عرق کردن و حالت تهوع را هم تجربه می کنید. ✨کناره گیری از موقعیت هایی که باعث ناراحتی شما می شود: احتمالا از هر شغل، تکلیف یا موقعیتی که ممکن است در آن کامل نباشید اجتناب می کنید. حتی در معاشرت با کسانی که بیش از بقیه متوجه اشتباهات شما می شوند، وسواس به خرج می دهید. ✨نشخوار اشتباهات گذشته: به شکل وسواس گونه ای در حال نشخوار اشتباهات گذشته خود و تکرار مداوم آن ها در ذهنتان هستید و هر بار به شدت ناراحت می شوید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره مواجهه درمانی نوعی درمان شناختی است که می تواند با افزایش تدریجی قرار گرفتن در معرض محرک های ترسناک به افراد مبتلا به فوبیای خاص کمک کند و در نتیجه حساسیت زدایی را افزایش دهد. برای افراد مبتلا به آتلوفوبیا، شامل قرار گرفتن تدریجی در معرض نواقص برای ایجاد تحمل و کاهش پریشانی باشد. پیشنهاد ما این است که اگر علائم آتلوفوبیا را در خود دارید، سعی کنید مهارتی را بیاموزید که هیچ سررشته ای در آن ندارید. سعی کنید نقاشی بکشید، مثلا وقتی از روی یک مدل نقاشی می کشید، احتمالا بسیار نادرست و ناقص از آب در می آید، این تمرین را تحمل کنید. پیش بروید و کامل نبودن را دوام بیاورید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ مورخی که خانه اش را نتانیاهو غصب کرد خانه مسکونی نتانیاهو چندی پیش هدف حمله پهپادی قرار گرفت و دچار خسارتی جزیی شد. الجزیره در گزارشی شرح داده است که این خانه در اصل متعلق به دکتر «توفیق کنعان» مورخ و منتقد فلسطینی بوده است که در سال ۱۹۴۸ و هم زمان با کوچ اجباری فلسطینیان غارت و مصادره شد و ساکنان خانه مجبور به مهاجرت شدند. دولت اسراییل در سال ۱۹۵۰ قانونی را با نام «قانون مصادره ی اموال خانه های خالی از سکنه» تصویب کرد تا طبق آن، خانه های فلسطینیانی که کوچ داده شدند به تملک خانواده های یهودی درآید. طبق این قانون جعلی نیز خانه دکتر توفیق کنعان به خانواده ی نتانیاهو واگذار شد. بعدتر این خانه به نتانیاهو و برادرش به ارث رسید. دکتر توفیق کنعان در سال ۱۹۶۴ با دست هایی خالی از دارایی هایش درگذشت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا حمله ی ۱۲ دانشجوی آمریکایی به یک مرد به خاطر مسائل جنسی! رسانه های آمریکایی گزارش داده اند که مردی اهل ایالت مریلند توی فضای مجازی با یک دانش آموز ۱۶ ساله قرار ملاقات و رابطه می گذارد اما وقتی سر قرار حاضر می شود با ۱۲ دانشجوی مرد مواجه شده، این ۱۲ مرد به او حمله کرده کتکش می زنند تا به او درس بزرگی دهند که دیگر با دانش آموزان قرار جنسی نگذارد. البته پلیس آمریکا این ۱۲ دانشجو را بازداشت کرده! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان معبر بی‌عبور (۲) نسیم لطفی هفته‌ی قبل خواندیم زن جوان و دختر بچه اش برای پیدا کردن دارویی ضروری بیرون رفتند. هنگام برگشت در راه بندان خیابان صدوقی گیر می افتند. کار عاقلانه رفتن به جایی امن تا آرام شدن خیابان است اما باید به سرعت دارو را به مادر که شرایط جسمی نامناسبی دارد برسانند. با این تصور که چون مقابله ای با مسببین راه بندان ندارند در امان هستند به سمت خانه می روند و ماجراهایی برای آن ها پیش می آید... و اینک ادامه‌ی داستان... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #نسیم_لطفی @zane_ruz